Nauka kryjąca się za aktywowanym węglem drzewnym
Jako ktoś, kto zawsze szuka tanich sposobów rozwiązywania problemów kosmetycznych, przeczytałem wiele o tym, w jaki sposób aktywowany węgiel ma ci przynieść korzyści. Oto zestawienie tego, czego się nauczyłem, od faktów naukowych po poparte badaniami teorie i jeszcze dłuższą listę maybes:
Wiele produktów do pielęgnacji skóry, batonów do soków i marek zdrowotnych twierdzi, że aktywowany węgiel może rzekomo:
- wybielić zęby
- zapobiec kacowi
- promować zdrowe trawienie i łagodzić gaz i wzdęcia
- zarządzaj zapachem ciała
- leczyć trądzik
- złagodzić swędzenie i ból powodowany przez owady, ukąszenia węży i trujący bluszcz lub dąb
- zapobiegają uszkodzeniom komórek wątroby i nerek, a tym samym zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się
- obniżyć poziom cholesterolu
To, czego na pewno nie można zrobić, to pomóc ci schudnąć lub dostarczyć wartości odżywczej - to faktycznie pochłania inne wartościowe rzeczy. Picie wody i spożywanie większej ilości błonnika pomaga znacznie lepiej oczyszczać organizm.
Tak więc pod koniec dnia prawie wszystkie roszczenia związane z domowymi środkami aktywnymi na węgiel drzewny nie są poparte dowodami naukowymi. Istnieją starsze badania na temat korzyści dla redukcji gazów i wzdęć, ale nawet to nie jest ostateczny dowód. Jednak niektórzy ludzie nadal zdecydowanie popierają zalecenia węgla aktywowanego.
Jako redaktor informacji o zdrowiu postanowiłem przetestować dla siebie trzy najbardziej popularne twierdzenia - z pewnymi podstawami naukowymi:
- leczenie trądziku
- Wybielanie zębów
- lek na kaca
Czy na skórze zostanie aktywowany olej i bakterie kontrolujące węgiel?
Marki do pielęgnacji skóry używają reputacji węgla drzewnego jako substancji absorbującej do sprzedawania szeregu myjni twarzy i masek na twarz, które zawierają węgiel drzewny. Jak dotąd nie ma żadnych badań oceniających zdolność węgla do wchłaniania oleju na twarzy. Jednak w dwóch badaniach znaleziono dowody na to, że aktywowane maski z węgla drzewnego i gliny są antybakteryjne. Być może oni mogą zabić bakterie, które powodują trądzik?
Naukowy blog o urodzie Lab Muffin wysunął teorię, że używanie węgla drzewnego na skórze będzie miało taki sam efekt jak użycie maski z glinki - jeśli zostawisz ją na wiele godzin.
Więc jako "kontrola" użyłem bentonitowej maski z gliny na nosie, która jest najbardziej oleistą częścią mojej twarzy. Zostawiłem maskę na twarzy na około 20 minut, zanim ją zmyję. Kilka dni później zmieszałem moc bentonitu z węglem i wodą.
Największą różnicą, jaką zauważyłem jest to, że maska z glinki zmieszana z węglem sprawiła, że moja twarz stała się mniej swędząca niż wtedy, gdy używałam samej gliny ...
Moja skóra poczuła się przyjemnie i gładko po masie z glinki węglowej, ale efekty nie były szczególnie długotrwałe. Ale nigdy nie słyszałem o masce na twarz, która leczy wszystkie problemy ze skórą po jednym użyciu.
Czy zrobiłbym to jeszcze raz? Węgiel drzewny wydaje się przyzwoitym dodatkiem do glinianej maski, choćby po to, żeby nie był tak swędzący. Może lepiej kontrolować bakterie niż olej.
Co mogą zrobić dwa tygodnie węgla aktywowanego na zęby?
Oto, jak działa zwykła pasta do zębów bez wybielania: Usuwa plamy na zębach poprzez ich zetrzyj. Istnieją dowody naukowe, że aktywowany węgiel może być skutecznym środkiem wybielającym zęby, ponieważ węgiel aktywny jest bardziej ścierny niż pasta do zębów. Oznacza to, że może potencjalnie wybielić zęby, ale także uszkodzić szkliwo.
Aby sprawdzić skuteczność aktywowanego węgla drzewnego - ale również w celu uniknięcia uszkodzenia szkliwa przez jego pocieranie bezpośrednio na moje zęby - wymieszałem go z olejem kokosowym, a następnie wyciągnięto olej. Wyciąganie oleju wiąże się ze smażeniem oleju kokosowego w jamie ustnej, a badania wykazały, że może to pomóc w zmniejszeniu zapalenia dziąseł i płytki nazębnej.
Przez dwa tygodnie otworzyłem jedną kapsułkę z proszku węglowego i wymieszałem ją z olejem kokosowym, olej ciągnąc przez dwie minuty rano. Po wypluciu mieszanki szczotkowałem zęby przy pomocy nieelektrycznej szczoteczki do zębów i zwykłej nie wybielającej pasty do zębów.
Nikt nie mówi, że węgiel w proszku jest super brudny
Rozlał się po moim umywalku, rękach i twarzy. To dużo dodatkowego sprzątania, niż byłoby w przypadku standardowej szczoteczki do zębów i pasty do zębów. Wyplułbym węgiel drzewny w zlewie i użyłbym gorącej wody do stopienia oleju kokosowego, starając się właściwie umyć zlew (co, jak się dowiedziałem pod koniec mojego eksperymentu, jest naprawdę szkodliwe dla twojego odpływu - więc nie rób tego) .
Codziennie robiłem sobie zdjęcia podczas tego eksperymentu i chociaż nie mam wrażenia, że zdjęcia wykazują znaczną poprawę, mam wrażenie, że moje zęby wyglądają bielsze. Ale może to tylko efekt placebo - po wypiciu czarnych zębów, jakakolwiek ilość białego będzie wyglądać biały.
Czy zrobiłbym to jeszcze raz? Nie, cieszę się, że mogę wrócić do zwykłej starej pasty do zębów i szczoteczki do zębów, ponieważ jest o wiele prostsze. Są już pasty do zębów z węglem, jeśli chcesz je wypróbować.
Czy węgiel aktywowany jest lekiem na kaca?
Wiele osób ma teorie na temat idealnego sposobu zapobiegania kacowi (poza tym, że nie pije). Ponieważ węgiel może wchłonąć pewne trucizny w żołądku, ludzie zastanawiali się, czy może to zapobiec upijaniu się lub kacowi.
Jedno z badań na zwierzętach wykazało, że spożywanie węgla drzewnego w tym samym czasie co alkohol może zapobiec wzrostowi poziomu alkoholu we krwi. Niektóre strony internetowe, fora i magazyny polecają węgiel drzewny oparty na teorii, że wchłonie on siarczany w winie lub cukier w mieszalnikach koktajlowych. Ale nie ma zbyt wielu badań, które by to wspierały. Węgiel drzewny jest używany do określonych trucizn, a nie do alkoholu. W żołądku zbyt szybko wchłania się alkohol.
Ale nadal postanowiłem spróbować. Nie ma oficjalnej wskazówki, kiedy wziąć węgiel aktywowany, ale zdecydowałem się wziąć pigułkę po, a nie wcześniej, ponieważ musiałem przetestować potencjał wyleczenia kaca.
Tak więc w moje urodziny - noc, którą piję najbardziej przesadnie, dzięki wielu hojnym przyjaciołom - postanowiłem poddać tę metodę testowi. Po trzech batonikach, mnóstwie drinków, okrągłych (lub dwóch?) Strzałach wziąłem pigułkę z węglem drzewnym. Rozsądnie jest tu powiedzieć: nauczyłem się tych urodzin lub nie, picie "za naukę" wydaje się okropne. Trzymaj mniej niż umiar - jeden napój, a następnie woda, woda, woda.
Następnego ranka obudziłem się - nie wspaniale, ale znacznie lepiej, niż się spodziewałem, biorąc pod uwagę całe picie, które zrobiłem "dla nauki". Na podstawie badań na zwierzętach, myślę, że węgiel pochłonął dużo alkoholu spożywane bezpośrednio przed zażyciem kapsułki.
Czy zrobiłbym to jeszcze raz? Skuteczniejsze może być zażywanie pigułki przed piciem, chociaż może skończyć się picie więcej, co nie jest zalecane. Ale jeśli węgiel drzewny naprawdę wchłania tylko alkohol, który ostatnio wypiłeś, wydaje się bardziej skuteczny w piciu z umiarem. Dodatkowo, możesz dostać duże oko od barmana, gdy zaoferujesz swoim przyjaciołom plastikową torebkę z czarnymi pigułkami ... To znaczy, zrobiłem.
Klinika Mayo ma długą listę leków, które oddziałują lub tracą skuteczność, gdy aktywowany węgiel jest przyjmowany doustnie. Nigdy nie należy przyjmować węgla aktywowanego, jeśli w przeszłości krwawił w żołądku lub okrężnicy, miał niedawno operację lub miał problemy z trawieniem. Możliwe jest przedawkowanie aktywowanego węgla drzewnego. Zalecamy, aby nie przyjmować węgla aktywowanego doustnie bez uprzedniej rozmowy z lekarzem.
FDA nie zatwierdza ani nie monitoruje aktywowanego węgla drzewnego ani żadnych innych naturalnych środków zaradczych.
Wybieramy te produkty w oparciu o jakość produktów oraz listę zalet i wad każdego z nich, aby pomóc Ci ustalić, które z nich będzie najlepsze dla Ciebie. Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że Healthline może otrzymywać część przychodów przy zakupie czegoś za pomocą powyższych linków.
Emily Gadd jest pisarką i redaktorką, która mieszka w San Francisco. Wolny czas poświęca na słuchanie muzyki, oglądanie filmów, marnowanie życia w Internecie i chodzenie na koncerty.
