Mocne pędy mlecze - pierwszy znak wiosny. Gdy żółte czapki zostaną zastąpione przez puszyste czapki, nadchodzi lato.
A wiosna, lato, a nawet jesienne mlecze można wykorzystać do odchudzania. Dzięki przepisom tradycyjnej medycyny możesz stracić od 4-5 kg nadwagi.
Przydatne właściwości mniszka lekarskiego do odchudzania
Otyłość jest poważnym problemem medycznym. Dlatego nie polegaj na tym, że samo użycie mniszka lekarskiego zmniejszy wagę naiwnie. Ale jeśli traktujesz siebie poważnie, połącz dietę, sport, ruch, a następnie wywary z mniszka lekarskiego i napary ułatwią ścieżkę do harmonii.
Sekret polega na tym, że produkty z liści i korzeni tej rośliny mają ważne właściwości w odchudzaniu:
• stymulują pracę pęcherzyka żółciowego, poprawiając procesy trawienne;
• posiadają właściwości moczopędne;
• przyspieszyć metabolizm;
• znormalizować jelita, eliminując zaparcia i toksyny;
• przywrócić równowagę kwasowo-zasadową;
• stonuj całe ciało, przełączając je w tryb normalnej pracy.
Mlecze zawierają wiele przydatnych substancji dla organizmu: witaminy, minerały, kwasy, enzymy, przeciwutleniacze. Wywary z rośliny pomagają usunąć nadmiar wody z organizmu, to znaczy zwalczają obrzęk - jeden z głównych powodów przybierania na wadze i rozwoju cellulitu.
Ponadto wywary z korzeni mają wyraźną właściwość leczniczą: dobrze rozkładają „zły” cholesterol i obniżają poziom cukru we krwi. Dla diabetyków jest to zdrowy sposób na normalizację poziomu cukru, dzięki czemu łatwiej jest schudnąć.
Ważne jest, aby w przypadku niektórych chorób zabronione było stosowanie mleczu świeżego lub w postaci wywarów, naparów. Możesz zaszkodzić swojemu zdrowiu, jeśli masz następujące dolegliwości:
• ostre i przewlekłe choroby żołądkowo-jelitowe;
• przewlekła biegunka;
• kamienie w drogach żółciowych.
Nie można schudnąć z reakcjami alergicznymi na mlecze. Surowo zabrania się odchudzania podczas ciąży, a także podczas karmienia piersią.
Ekstrakt z liści mniszka lekarskiego na odchudzanie
Liście i korzenie mniszka lekarskiego pomagają zmniejszyć wagę. Liście można stosować zarówno suszone, jak i świeże. najłatwiej je złożyć samodzielnie. Zaleca się to robić wiosną lub wczesnym latem, gdy roślina jest jeszcze młoda. Zbiór odbywa się z dala od źródeł zanieczyszczających środowisko: z dala od autostrad, miast, produkcji przemysłowej.
Napar z mniszka lekarskiego do odchudzania przygotowuje się według prostej receptury.
Składniki
• dwadzieścia gramów suchych liści;
• czterdzieści gramów świeżych liści;
• dwieście mililitrów wrzącej wody.
Metoda gotowania:
Świeże liście umyj zimną wodą. Włóż surowce do naczynia o grubych ściankach, zalej zimną wrzącą wodą. Przykryj naczynia i zaizoluj ręcznikiem. Wlew powinien trwać co najmniej dwanaście godzin. Następnie odcedź, wypij uzyskaną ilość płynu leczniczego przez cały dzień w pięciu dawkach.
Odchudzający korzeń mniszka lekarskiego
Wiele przepisów na odchudzanie powstaje przy użyciu korzenia mniszka lekarskiego. Wynika to z faktu, że w podziemnej części rośliny skoncentrowane są gorzkie substancje, które stymulują przepływ żółci i normalizują procesy trawienne, a także redukują cukier.
Surowce należy zbierać jesienią, w szczytowym stężeniu składników odżywczych. Roślina jest wykopana, korzenie są oddzielone, są myte, brud jest czyszczony. Do przygotowania bulionów używaj świeżych i suszonych korzeni.
Oto niektóre z najpopularniejszych przepisów na korzenie mniszka lekarskiego na odchudzanie.
Napar z korzenia mniszka lekarskiego
Złożyć dwie łyżki suszonych surowców lub świeżych korzeni w naczynia, które dobrze zatrzymują ciepło. Wcześniej korzeń trzeba przyciąć mniejszy. Parzyć szklankę wrzącej wody (250 ml), przykryć, pozostawić na dwadzieścia minut. Następnie odcedź i wypij pół godziny przed posiłkiem na jedną trzecią szklanki.
Bulion z korzenia mniszka lekarskiego
Dziesięć gramów suszonego korzenia zalać szklanką wrzącej wody, rozpalić ogień i gotować na wolnym ogniu przez pięć minut pod pokrywką. Pozostawić do ostygnięcia, odcedzić i wypić 1/3 szklanki każdego posiłku.
Bardziej skoncentrowany bulion przygotowuje się zgodnie z innym systemem. Włóż czterdzieści gramów drobno posiekanego suszonego lub świeżego korzenia do rondla, zalej 250 ml wrzącej wody. Gotuj na wolnym ogniu przez dziesięć minut, a następnie zawiń i nalegaj przez pięć godzin. Pij przefiltrowany napój w ten sam sposób: jedna trzecia szklanki trzy razy dziennie przed posiłkami.
Dlaczego muszę pić wywar na pusty żołądek lub przed jedzeniem? Ponieważ w tym przypadku napój stymuluje wydzielanie żółci, usuwa nadmiar płynu z organizmu. Ponadto łagodny efekt przeczyszczający pomaga regularnie oczyszczać jelita, co jest również bardzo dobre dla utraty wagi.
Odchudzająca sałatka z mniszka lekarskiego
Świeże liście mniszka lekarskiego są doskonałą bazą do robienia smacznych, zdrowych sałatek. Co więcej, istnieje wiele opcji dla tego dania, na każdy gust. Aby pozbawić liście charakterystycznej goryczy, rozpuść łyżkę soli w litrze zimnej wody i zanurz zieleninę mniszka lekarskiego w tym roztworze. Sól wydobędzie gorycz, a otrzymasz wspaniałe sałatki.
Możesz gotować sałatki z mniszka lekarskiego na odchudzanie, nie tylko z liści, ale także z kwiatów rośliny. To powinny być bardzo młode głowy.
Sałatka Vitaminka
Wytnij pęczek młodych liści mniszka lekarskiego - około sześćdziesięciu gramów. Dodaj trzydzieści połowę tej ilości zielonej cebuli - trzydzieści gramów. Pokrój średniej wielkości ogórek, dużą paprykę, od pięciu do sześciu rzodkiewek. Dodaj łyżkę świeżego posiekanego estragonu lub kolendry. Wymieszaj składniki, sól do smaku.
Wyciśnij dwie cytryny soku z cytryny z cytryny. Połącz go z taką samą ilością dowolnego oleju roślinnego, takiego jak oliwka, dynia lub słonecznik. Dopraw sałatkę.
Sałatka z buraków z burakami
Gotuj lub gotuj średnie buraki, ostudź i pokrój w małe kostki lub słomki. Umyj garść młodych kwiatów mniszka lekarskiego, wysusz, delikatnie zmiażdż końcówką noża, a następnie drobno posiekaj. Posiekaj trzy plasterki czosnku nożem. Połącz wszystkie składniki, wymieszaj, sól. Doprawić naturalnym jogurtem.
Ta sałatka z mniszka lekarskiego na odchudzanie przyczynia się nie tylko do utraty wagi. Jednocześnie naczynie pomaga oczyścić drogi żółciowe, zmniejsza apetyt.
Sałatka „Balsamico Rzodkiewka”
Obierz cebulę, pokrój w krążki, marynuj: wlej 1 łyżkę. l ocet stołowy, 1 łyżka. l wody, dodaj szczyptę soli i cukru, wymieszaj, odstaw na 10 minut. Wytnij garść młodych kwiatów mniszka lekarskiego. Obierz świeżą zieloną rzodkiewkę i zetrzyj. Wyciśnij sok. Połącz wszystkie składniki, dopraw do smaku olejem roślinnym i octem balsamicznym.
Sałatka Z Mniszka Szpinakowego
Gotuj świeży szpinak przez 10 minut, posiekaj. Weź pęczek pietruszki, rukoli, koperku, liści mniszka lekarskiego, 5-6 piór zielonej cebuli, posiekaj. Dopraw sokiem z cytryny i solą, pieprzem do smaku.
Sałatka ze szczawiem i mleczami
Umyj liście szczawia zimną wodą, posiekaj. Dodaj pęczek podbiału, garść liści mniszka lekarskiego. Dodaj pokrojony świeży ogórek. Wymieszaj wszystko, sól, dopraw do smaku lekką śmietaną lub jogurtem.
Sałatka Z Jajkami I Mleczem
Wytnij funt młodych liści mniszka lekarskiego, pęczek zielonego czosnku, pięć jaj na twardo. Dopraw solą, dwiema łyżkami świeżego soku z cytryny, oliwą z oliwek, pieprzem do smaku.
Odchudzające mlecze to niedrogi, przyjemny i bardzo korzystny sposób na odchudzanie. Jednocześnie możesz leczyć ciało, nasycać je witaminami i minerałami, zwiększać odporność i regulować pracę przewodu pokarmowego, wątroby i nerek.
