Rozmowy na ciele mogą być skomplikowane
Związek ludzi z ich ciałami jest bardziej złożony niż dobry czy zły. A jeśli chodzi o udzielanie komplementów na temat ciała, pochlebne osoby mogą nie być pomocne. Zwłaszcza, gdy nie znasz ich osobiście.
Kiedy patrzymy na życie danej osoby w Internecie, widzimy tylko jedną niewielką część tego, co dzieje się w ich życiu. Zastanów się nad tym ekstremalnym, ale empatycznym pomysłem podczas pisania komentarza: unikaj mówienia byle co o czyimś wyglądzie. Po prostu nic nie mów.
W artykule dotyczącym SELF Alana Massey napisał: "Nie ma naprawdę" bezpiecznych "słów do opisania ciała innej osoby bez znajomości ich związku z tymi słowami." Komentarz, który według ciebie jest całkowicie nieszkodliwy, może potwierdzić bardziej szkodliwy komentarz przez kogoś innego. Na przykład mówiąc "Wow, wyglądasz znacznie zdrowiej teraz! "Znajomemu, którego od dawna nie widziałeś, może wysłać niewłaściwą wiadomość, ponieważ oznacza to, że wcześniej nie uważałeś ich za zdrowego.
W końcu istnieje wiele czynników - od chorób przewlekłych do drastycznych zmian życia - które uniemożliwiają komuś całkowitą kontrolę nad swoją postacią. Być może nadszedł czas, aby przemyśleć rodzaje komplementów, które dajemy, aby naprawdę podnieść ludzi za ich wewnętrzne piękno, a nie wygląd, wagę czy typ ciała.
Przestań komplementować czyjś wygląd lub ciało
W świecie medycznym zdrowy oznacza "wolny od choroby". Ale "zdrowy" w Internecie ma bardziej płytkie konotacje. Często odnosi się do "chudego" lub "pasuje" - lub wygląda chudszy i sprawniejszy. Wyszukiwanie na Instagramie #healthybody daje wyniki przeważnie jednego typu ciała.
Komentarze takie jak "Wyglądasz tak fotogenicznie!" Lub "Wyglądasz tak kręconko!" Mogą wydawać się lepszymi alternatywami, ale także utrwalają wygląd. Te słowa mogą wyrządzić krzywdę i wzmocnić niewłaściwą wiadomość, ponieważ nigdy nie wiadomo, ile czasu ktoś celowo podsuwał lub zmieniał swoje ciało dla komplementów.
To samo dotyczy słów takich jak "odchudzanie" lub "pochlebstwo". Niektóre słowa opisowe, chociaż mają dobre intencje, sugerują, że naturalne ciało stanowi problem - a ubrania są rozwiązaniem.
W eseju na Racked, Arianna Rebolini napisała o sprzedawcy, który powiedział jej, że będzie najlepiej ubraną osobą w tym wydarzeniu ... wtedy zapewnili ją w obniżonym głosie, że sukienka, którą kupiła, była odchudzająca. Dodaje, że "rdzeń [komplementów] to ta sama wiadomość: Twoje ciało jest złe".
Arianna Rebolini, "Heads Up," Odchudzanie "nie jest komplementem"Te komplementy to broń w przebraniu, język, który niezależnie od intencji mówiącego, utrzymuje osobę, która je otrzymuje, mocno utwierdzoną w przekonaniu, że ich ciało samo w sobie nie wystarcza, że każde piękno, które wymaga, jest kwalifikacją.
Więc następnym razem, gdy twój przyjaciel lub celebrytka - bo oni też są ludźmi - lub ktokolwiek, postawi sobie zdjęcie, poświęć chwilę, by pomyśleć o tym, kim jesteś naprawdę próbuję powiedzieć.
Co powinieneś zamiast tego powiedzieć
Jeśli nie masz pewności, czy Twój komentarz jest uprzedmiotowiony, zadaj sobie pytanie, czy Twój komplement nadal istnieje, jeśli ciało nie jest zaangażowane. Jeśli nie, komentarz prawdopodobnie zobiektywizuje daną osobę.
Zamiast tego skup się na jakościach na ich temat. Komentuj ich poczucie stylu lub uśmiech (o ile nie mówisz im, żeby się uśmiechali więcej). Ale upewnij się, że cokolwiek mówisz, jesteś szczery.
A może po prostu lubić zdjęcie i dalej przewijać.
Zachęcanie do komplementów
- "Twój uśmiech jest taki promienny i zaraźliwy!"
- "Wyglądasz snazzy - zawsze jesteś tak dobrze ubrany!"
- "Wyglądasz na szczęśliwego, mam nadzieję, że będziesz mieć takie dni."
Unikaj używania cudzego ciała do wypowiadania się
Każdy ma ciało i każdy ma jakieś prywatne (a może nie tak prywatne) rozłączenia. Nie musimy dodawać do tych rozłączeń.
Komentarze takie jak "Jesteś tak odważny" często zawierają niewypowiedziane przypomnienie, że jeśli ktoś z innym typem ciała opublikował to samo zdjęcie, mogło to zostać uznane za "normalne", a nie odważne.
Udostępnij na PinterestOkoło 69 procent Amerykanów jest aktywnych w mediach społecznościowych, stawiając swoje życie i ciała na stałej ekspozycji. To często otwiera etap dla komentarza na temat niektórych typów ciał - i każda osoba jest świadoma tego, jak mało lub wiele społeczeństwa akceptuje lub postrzega swój typ ciała.
Aktywistka i pisarka Rachel Cargle dokonała analizy tego niezamierzonego wstydu z przypomnieniem, że ciało nie jest polem bitwy. Fizyczne ciało osoby nie powinno mieć żadnej wartości w określaniu tego, co jest dobre, a co złe, co ma wartość, a co nie.
Oświadczenie nie traci ważności tylko dlatego, że głośnik wygląda inaczej. A kpiny z nich za tę różnicę nikomu nie pomagają. Atakowanie lub chwalenie ciała zamienia ciało w ofiarę, kiedy nigdy nie miało to być bronią.
Co powinieneś zamiast tego powiedzieć
Czy twój przyjaciel ma na sobie bikini, mimo że nie jest kopią modelu, który nosił go w Internecie? Proszę: nie mów im, że są odważni. Być może nie mieli nawet żadnych wątpliwości co do tego - ale mogą po usłyszeniu od Ciebie powiedzieć, że myślisz, że jest odważne, aby żyli w swoim ciele w ten sposób.
Jeśli chcesz nadal je komplementować, zachowaj wybór odzieży. "Uwielbiam twoje bikini! Zawsze wiesz, gdzie uzyskać najlepsze ubrania "lub" Wyglądasz tak ciepło na żółto! Widząc, że mnie uszczęśliwiasz! "Komentarze na temat ich wyborów podnoszą osobę za ich osobowość, a nie za ich ciało.
Wspieranie komplementów
- "Całkowicie zgadzam się z tym, co mówisz.Masz sposób na słowa. "
- "Wybierasz się na wakacje z tobą, brzmi jak przepis na najlepsze przygody!"
- "Wszystko na temat tego zdjęcia jest niesamowicie piękne."
Nie skupiaj się na wynikach lub wyglądzie, ale na wysiłkach
Osoby podróżujące w celach fitness często pokazują swoje postępy w Internecie. A kiedy przewiniesz za przedtem i po zdjęciu, które opublikował twój znajomy lub znajomy, możesz pokusić się o napisanie czegoś o tym, jak świetnie wyglądają. Ale często otrzymywanym przesłaniem jest to, ile ich "nowe" ciało jest lepsze niż ich "stare" ciało.
Waga i rozmiar nie powinny decydować o tym, czy ktoś jest zdrowy. Skupianie się tylko na fizycznym wyglądzie osoby kładzie całkowity nacisk na wyniki i może ignorować wszystko, co zrobili, aby się tam dostać. To także dodaje do przekonania, że to wyniki - i mniej wysiłek - zasługują na pochwałę. Co gorsza, mogłoby to wzmocnić niewłaściwe priorytety drugiej osobie lub komukolwiek czytającemu komentarze.
W rzeczywistości posty typu "fitspiration" w mediach społecznościowych są szczególnie szkodliwe dla osób, które przewijają się obok nich. Badanie przeprowadzone wśród kobiet w wieku od 18 do 25 lat wykazało, że osoby, które korzystały z Instagrama (a zwłaszcza kobiety, które podążają za kontami fitspiracyjnymi i hashtagami) są bardziej skłonne do obiektywizacji siebie i mają obawy związane z wizerunkiem ciała. Jednak badania pokazują, że podejście do zdrowia w sposób, który ceni ciała każdej wielkości, ma społeczne, psychologiczne i fizyczne korzyści.
Jeśli chodzi o komplementy czyjegoś postępu, trzymaj się z daleka od porównań, takich jak "teraz" lub "niż wcześniej". Unikaj upuszczania "-er" słów, takich jak lepsze, ładniejsze, zdrowsze i chudsze.
Co zamiast tego powiedzieć
Przyjmowanie i utrzymywanie zdrowych nawyków to ciężka praca. To nie jest jednoetapowe rozwiązanie, ale balansowanie pomiędzy rutynowym pójściem na siłownię, gotowanie w domu, aby uniknąć jedzenia na wynos, planowanie z wyprzedzeniem, opiekę nad rodziną i wszystko inne, co wchodzi w dzień.
Zamiast tego świętuj wysiłki i czas, w jaki angażują się w dbanie o siebie, bo jak czują się w środku, to także warto pochwalić.
Powiedz rzeczy takie jak:
- "Kontynuuj swoją ciężką pracę! Twój postęp jest niesamowity."
- "Poważnie, jak pozostajesz tak zmotywowany i oddany? Podziel się wskazówkami!"
- "Inspirujesz mnie, bym lepiej się troszczył o siebie, dziękuję ci za dzielenie się."
Niech twoje słowa nie łamią czyjegoś ducha
Przyjmowanie stanowiska, że komentarze do ciała są niepotrzebne, brzmi ekstremalnie. Ale unikanie języka opartego na wadze i wyglądzie może utorować drogę do bardziej autentycznych komentarzy, jednocześnie promując bardziej zróżnicowane zrozumienie i obraz zdrowia. W ten sposób nasze szczęście lub wizja sukcesu nie opiera się na niekontrolowanych, ciągle zmieniających się czynnikach.
Rozszerzenie sposobu definiowania i postrzegania zdrowia za pomocą języka jest również sposobem na zmianę norm społecznych i postaw wobec różnych typów ciała. W końcu, jak dbamy o nasze umysły - i nawzajem - wpływa na to, jak dbamy o nasze ciała.
Nie masz żadnej kontroli nad ciałem nikogo. Ale życzliwe, wspierające słowa mogą pomóc ich umysłowi. (I istnieją dowody, że zdrowie psychiczne wpływa na nasze zdrowie fizyczne.) Dobrym miejscem na rozpoczęcie jest unikanie komentowania ciał innych - nawet przyjaciół.
Oczywiście, istnieje różnica między tym, co mówisz w prywatnej i publicznej. W końcu nie ma nic złego w wyrażaniu, ile adoracji ciała masz dla swojego partnera. Pamiętaj, że publiczne komentarze na temat ich ciała mogą stworzyć atmosferę dyskomfortu.
To nie znaczy, że powinieneś przestać komplementować ludzi, których kochasz. To po prostu oznacza zadać sobie pytanie: Kto słucha? Czy oni muszą to usłyszeć? Czy komplement będzie trwał, jeśli zmienią się jego ciała?
Czy to poważna zmiana?Jeśli ty są zauważając drastyczne zmiany w wyglądzie przyjaciela, jakby wyglądały na zmęczone lub przybierają na wadze, może to być oznaką czegoś poważniejszego. Zamiast pytać ich o ich wagę - co tylko zwiększy negatywne odczucia - zapytaj ich, jak sobie radzą. I bądź przygotowany, aby naprawdę słuchać.
Witaj w "How to Be Human", serialu poświęconym empatii i temu, jak postawić ludzi na pierwszym miejscu. Różnice nie powinny być kulami, bez względu na to, jakie społeczeństwo pudełkowe nas przyciąga. Przyjdź poznać moc słów i uczcić ludzkie doświadczenia, bez względu na ich wiek, pochodzenie etniczne, płeć czy stan istnienia. Przewyższmy naszych bliźnich poprzez szacunek.
