Nie ma wątpliwości: łuszczyca jest stresująca, swędząca i bolesna, a życie z nią może być niezwykle frustrujące.
Kiedy mam łuszczycę, czuję, że jestem mniej niż ja. Czuję się nieswojo i zawstydzam. W pracy niepokoję się wokół klientów i kolegów, którzy nie wiedzą o mojej chorobie. Zastanawiam się, czy rzeczywiście słuchają mnie i moich niesamowitych pomysłów, czy koncentrują się na mojej skórze.
Spędzam dużo czasu stojąc przed moją szafą, starając się dać sobie pewność, by nosić to, czego chcę, i nie pozwalać mojej łuszczycy na dyktowanie moich wyborów.
Ponieważ łuszczyca może być tak widoczna, skupienie koncentruje się raczej na leczeniu fizycznych objawów łuszczycy niż emocjonalnych. Naprawdę wierzę, że jednym z najcenniejszych podejść do leczenia łuszczycy jest skupienie się na obu ciałach i umysł.
Jeśli chodzi o leczenie strony emocjonalnej, jest kilka rzeczy, które uważam za pomocne.
Znajdź ludzi (łuszczyca). Osoba wspierająca może być przyjacielem lub członkiem rodziny, o której czujesz się swobodnie rozmawiając o łuszczycy, bez względu na to, czy ją ma.
Możesz nawet dołączyć do grupy wsparcia łuszczycy wirtualnie lub osobiście. To może pomóc ci spotkać innych żyjących z chorobą łuszczycową, którzy wiedzą, przez co przechodzisz. Mogą dzielić się własnymi doświadczeniami i wymieniać się pomysłami i wskazówkami na temat tego, co im się nie udało.
Stwórz sieć ludzi, którzy rozumieją, z czym masz do czynienia. Może to być niezwykle korzystne dla Twojego myślenia i ducha.
Przejąć kontrolę. Nie jest łatwo zaakceptować, że łuszczyca i flary są częścią twojego życia. Z każdym błyskiem moją pierwszą reakcją jest poczucie bezradności, rozdrażnienia i odrobiny gniewu. Przejęcie kontroli nad łuszczycą może wzmocnić pewność siebie i sprawić, że poczujesz się trochę swobodnie.
Przyjęcie zdrowego stylu życia, w tym planu odżywiania i ćwiczeń, może być niezwykle korzystne dla Twojego nastawienia, a także dla Twojego zdrowia. Przygotuj plan, w jaki sposób chcesz podejść do swojego leczenia, gdy odwiedzasz lekarza i monitorujesz pytania, które możesz mieć.
Wiedząc, że rzeczy nie zawsze działają po raz pierwszy, a zachowanie otwartego umysłu może przejść długą drogę dla twojej psychiki.
Znajdź ujście. Czasopismo może pomóc ci określić stresujące scenariusze lub dni. Może również pomóc w śledzeniu tego, co jesz, gdy masz łuszczycę, aby zobaczyć, czy pojawia się jakiś wzór. Czasami trzeba go wydobyć, więc dziennik jest wspaniałym miejscem, w którym można rozładować swój dzień.
Jeśli masz wrażenie, że Twoja łuszczyca staje się trudna do opanowania, zrób coś, co sprawi, że poczujesz się dobrze. Może to być tak proste, jak dzwonienie do przyjaciół, chodzenie po parku, malowanie lub przewijanie zabawnych filmów o kotach.
Życie z łuszczycą było wyzwaniem, ale pokazało mi również, z czego jestem zrobiony. Znalazłem sposób, aby zmienić to w pozytywne doświadczenie, pisząc o tym na moim blogu. Dodatkowo, mam nadzieję, że pomagam innym, dzieląc się moją podróżą. Wprowadził mnie do społeczności najbardziej zadziwiających, inspirujących i akceptujących ludzi, jakich kiedykolwiek spotkałem.
Zaangażowanie się w społeczność łuszczycy zmieniło negatywny aspekt mojego życia w pozytywny i znaczący. Chociaż łuszczyca najprawdopodobniej zawsze będzie dużą częścią mojego życia, to nigdy nie będzie głównym tematem.
Miłość i plamy,
Joni
Joni Kazantzis jest twórcą i blogerem justagirlwithspots.com, nagradzany blog z łuszczycą poświęcony tworzeniu świadomości, edukacji o chorobie i dzieleniu się osobistymi historiami z jej ponad 19-letniej podróży z łuszczycą. Jej misją jest tworzenie poczucia wspólnoty i dzielenia się informacjami, które pomogą jej czytelnikom poradzić sobie z codziennymi wyzwaniami związanymi z życiem z łuszczycą. Uważa, że przy jak największej ilości informacji osoby z łuszczycą mogą być uprawnione do życia w najlepszym życiu i podejmowania właściwych decyzji terapeutycznych.
