Pocenie się jest konieczną reakcją na wzrost temperatury. Pomaga zachować spokój, gdy jest gorąco na zewnątrz lub gdy ćwiczysz. Pocenie się nadmiernie - niezależnie od temperatury i ćwiczeń - może być oznaką nadmiernej potliwości.
Depresja, lęk i nadmierne pocenie się mogą czasami występować w tym samym czasie. Niektóre rodzaje lęku mogą powodować nadmierną potliwość. Możesz również doświadczyć uczucia niepokoju lub depresji, jeśli nadmierne pocenie znacząco zakłóca twoje codzienne czynności.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak są połączeni i czy pora porozmawiać z lekarzem o swoich objawach.
Społeczne zaburzenie lękowe jako przyczyna nadmiernej potliwości
Nadpotliwość jest czasem wtórnym objawem społecznego zaburzenia lękowego. W rzeczywistości, zgodnie z International Hyperhidrosis Society, do 32 procent osób z lękiem społecznym doświadcza nadmiernej potliwości.
Kiedy masz lęk społeczny, możesz mieć silny stres, gdy jesteś w pobliżu innych ludzi. Uczucia są często gorsze, gdy musisz mówić przed innymi lub gdy spotykasz nowych ludzi. Możesz także uniknąć zwracania uwagi na siebie.
Nadmierne pocenie się jest tylko jednym z objawów społecznego zaburzenia lękowego. Możesz także:
- rumieniec
- czuć się gorąco, zwłaszcza wokół twarzy
- czuć się oszołomiony
- mieć bóle głowy
- drżeć
- zacin się, gdy mówisz
- mieć lepkie ręce
Niepokój związany z nadmierną potliwością
Kiedy martwisz się nadmiernym poceniem, może to przejawiać się w niepokoju. Możesz również odczuwać niektóre objawy lęku społecznego. Uogólnione zaburzenie lękowe (GAD) częściej rozwija się jako wtórny objaw nadmiernej potliwości.
GAD zazwyczaj nie jest przyczyną nadmiernej potliwości. Ale może się rozwijać z czasem, gdy martwisz się nadmiernym poceniem. Możesz martwić się poceniem przez cały czas, nawet w dni, kiedy się nie pocisz. Obawy mogą cię powstrzymać w nocy. Mogą również zakłócać koncentrację w pracy lub szkole. W domu możesz mieć problemy z relaksem lub spędzaniem czasu z rodziną i przyjaciółmi.
Kiedy pojawia się depresja
Nadmierne pocenie się może prowadzić do wycofania się z życia społecznego. Jeśli martwisz się poceniem podczas codziennych czynności, może to spowodować rezygnację i pozostanie w domu. Możesz stracić zainteresowanie czynnościami, które kiedyś cieszył. Dodatkowo możesz czuć się winny, że ich unikasz. Co więcej, możesz czuć się beznadziejnie.
Jeśli masz takie uczucia przez dłuższy czas, możesz doświadczać depresji w związku z nadmierną potliwością. Ważne jest, aby zaadresować i leczyć nadmierne pocenie się, abyś mógł wrócić do ludzi i działań, które kochasz.
Rozwiązania
Pierwotna nadmierna potliwość (która nie jest spowodowana lękiem lub jakimkolwiek innym stanem) musi zostać zdiagnozowana przez lekarza. Lekarz może podać Ci kremy na receptę i antyperspirant, aby pomóc kontrolować gruczoły potowe. Ponieważ nadmierna potliwość jest kontrolowana w czasie, twoje poczucie lęku i depresji również może ustąpić.
Jeśli lęk i depresja nie ustępują pomimo leczenia nadmiernej potliwości, możesz potrzebować pomocy również w tych warunkach. Lęk i depresję można leczyć za pomocą terapii lub leków, takich jak łagodne leki przeciwdepresyjne. Z kolei zabiegi te mogą również zmniejszyć stres, który może pogorszyć twój pocenie się. Pobyt aktywny i towarzyski wśród przyjaciół i rodziny może również poprawić nastrój.
Jeśli martwisz się poceniem, które odczuwasz w związku z lękiem społecznym, musisz leczyć podstawową przyczynę. Pomocna może być terapia behawioralna i leki.
