Budowanie i utrzymywanie silnych relacji to wyzwanie dla każdego. Jednak posiadanie ADHD może stwarzać różne zestawy wyzwań. To neurologiczne zaburzenie może sprawić, że partnerzy myślą o nich jako:
- biedni słuchacze
- rozproszony partner lub rodzic
- zapominalski
Niestety, z powodu takich trudności, czasami nawet najbardziej kochające partnerstwo może się załamać. Zrozumienie wpływu dorosłych ADHD na relacje może pomóc zapobiec zerwaniu relacji. W rzeczywistości istnieją nawet sposoby zapewnienia całkowicie szczęśliwego związku.
Zrozumienie ADHD
Wiele osób słyszało o ADHD, która jest również znana jako zaburzenie koncentracji uwagi (ADD), choć jest to termin przestarzały. Duży odsetek ludzi może rozpoznać to określenie, ale nie wie, co to oznacza, ani nawet co to oznacza. ADHD oznacza zespół nadpobudliwości psychoruchowej. Oznacza to, że twój partner może wykazywać objawy problemów z koncentracją, a także hiper zachowań. Ta neurologiczna choroba jest chroniczna, co oznacza, że ludzie mają ją na całe życie.
Większość ludzi doświadcza trudności z następującymi problemami:
- stężenie
- niewłaściwa motywacja
- trudności organizacyjne
- samodyscyplina
- zarządzanie czasem
Relacje mogą charakteryzować się złymi lub niewłaściwymi wybuchami partnera z ADHD. Czasami wybuchają brzydkie sceny, które mogą wywołać traumę u partnerów i dzieci. Chociaż te ataki gniewu mogą minąć tak szybko, jak się pojawiają, okrutne słowa wypowiedziane pod wpływem impulsu mogą zwiększać napięcie w środowisku domowym.
ADHD i trudności w relacjach
Chociaż każdy partner wnosi własne zestawy bagaży do związku, partner z ADHD często przybywa ciężko z następującymi problemami:
- negatywny obraz siebie
- brak wiary w siebie
- wstyd przed przeszłymi "awariami"
Te problemy mogą na początku być maskowane przez ich zdolność do prysznica ich ukochanego z romantycznością i uważnością, jakością hiperfokusa ADHD.
Jednak koncentracja tego hiperfokusa nieuchronnie się zmienia. Kiedy tak się dzieje, osoba z ADHD może wydawać się ledwo zauważać swojego partnera. Może to sprawić, że ignorowany partner będzie się zastanawiał, czy naprawdę są kochani. Ta dynamika może obciążyć relację. Partner z ADHD może ciągle kwestionować miłość lub zaangażowanie partnera, co może być postrzegane jako brak zaufania. Dzięki temu para może jeszcze bardziej od siebie oddzielić.
ADHD i małżeństwo
ADHD może stworzyć jeszcze więcej napięcia w małżeństwie. W miarę upływu czasu małżonek nie dotknięty przez ADHD stwierdza, że musi mieć większość:
- rodzicielstwo
- odpowiedzialność finansowa
- zarządzanie domem
- rozwiązywanie problemów rodzinnych
- prace domowe
Ten podział obowiązków może sprawić, że partner z ADHD będzie wyglądał jak dziecko, a nie partner. Jeśli małżeństwo przekształca się w relację rodzic-dziecko, cierpi na tym seksualna dynamika. Małżonek spoza ADHD może interpretować zachowanie partnera jako znak utraty miłości. Tego rodzaju sytuacja może prowadzić do rozwodu.
Jeśli twój małżonek ma ADHD, ważne jest, aby ćwiczyć empatię. Kiedy czasy będą ciężkie, weź głęboki oddech i pamiętaj o powodach, dla których się zakochałeś. Takie małe przypomnienia mogą przeprowadzić Cię przez niektóre z najbardziej chaotycznych dni. Jeśli czujesz, że nie możesz już dłużej zająć się tą sytuacją, być może nadszedł czas, aby rozważyć poradnictwo małżeńskie.
Dlaczego zdarzają się zerwania
Czasami rozpad jest kompletnym szokiem dla partnera z ADHD, który był zbyt rozproszony, by zauważyć, że związek zawodzi. Aby uniknąć uczucia przytłoczenia pracą domową lub wymagającymi dziećmi, partner z ADHD może wycofać się psychicznie i emocjonalnie, pozostawiając partnera porzuconego i urażonego.
Ta dynamika jest gorsza, jeśli partner z ADHD jest niezdiagnozowany i nie jest leczony. Mimo to leczenie może nie być wystarczające, aby ograniczyć gniew i urazę. Im dłużej problemy pozostają w związku, tym większe prawdopodobieństwo zerwania.
Biorąc pod uwagę terapię pary
Jeśli para radząca sobie z ADHD chce ożywić swoje małżeństwo, musi uznać, że problemem jest ADHD, a nie osoba z tą chorobą. Obwinianie się za skutki uboczne ADHD tylko pogłębia przepaść między nimi. Te efekty uboczne mogą obejmować:
- zmniejszone życie seksualne
- brudny dom
- walki finansowe
Co najmniej partner ADHD musi uzyskać leczenie za pomocą leków i poradnictwa. Terapia pary z profesjonalistą, który specjalizuje się w ADHD, może zapewnić dodatkowe wsparcie obojgu partnerom i pomóc parze w powrocie do produktywnej, uczciwej komunikacji. Zarządzanie zaburzeniem jako małżeństwem może pomóc partnerom w odbudowie więzi i przyjęciu zdrowych ról w ich związku.
Perspektywy
ADHD może negatywnie wpływać na relacje, ale nie musi tak być. Wzajemna akceptacja niedoskonałości może przejść długą drogę, jeśli chodzi o wzajemną empatię i naukę zwalniania.
Współczucie i praca zespołowa na szczycie listy cech, które sprawiają, że związek z partnerem ADHD działa. Jednocześnie należy zachęcać swojego partnera do uzyskania pomocy, jeśli uważasz, że leczenie może pomóc zminimalizować niektóre skrajne objawy. Poradnictwo może także stworzyć atmosferę zespołu, której oboje potrzebujesz.
Relacja z udziałem kogoś z ADHD nigdy nie jest łatwa, ale w żadnym razie nie jest skazana na niepowodzenie. Poniższe leczenie może pomóc utrzymywać relacje zarówno silne, jak i zdrowe:
- lek
- terapia
- wysiłki na rzecz wzmocnienia komunikacji
- wzajemne traktowanie się nawzajem
- zaangażowanie w sprawiedliwy podział obowiązków
