Kiedy poprosiliśmy naszych czytelników o przesyłanie porad zdrowotnych, których matki udzielały im w dzieciństwie, otrzymaliśmy odpowiedzi, które obejmowały całą gamę problemów zdrowotnych i zdrowotnych. Otrzymaliśmy również odpowiedzi ze wszystkich czterech stron świata.
Oto porady zdrowotne od matek niektórych z naszych międzynarodowych czytelników. Możesz rozpoznać niektóre z nich; inni mogą cię zaszokować. Lekarze Harriet Hall (TheSkep Doc), Raphael Darvish (of Presidential Physicals) i Bryan Stuchell (ofMedExpress Urgent Care) pomogli nam ustalić, czy te porady zdrowotne były dokładne, czy nie.
Chennai, Indie
Wczesne spanie, wczesne wstawanie, sprawia, że człowiek jest zdrowy, bogaty i mądry.
S.R. opowiedział ten klasyczny aforyzm o zdrowiu, który po raz pierwszy usłyszał od swojej matki, Ranga-nayaki. Zawsze myśleliśmy, że ta linia była tylko podstępem, aby zmusić nas do wcześniejszego spania, aby nasi rodzice mogli mieć dom dla siebie, ale teraz, gdy jesteśmy starsi i mądrzejsi, sprawy wyglądają zupełnie inaczej. Chociaż nie możemy naprawdę wypowiedzieć się na temat tego, czy wczesne wstawanie do łóżka sprawi, że będziesz bogatszy czy mądrzejszy, zdecydowaniemogą być skutecznym sposobem na zapewnienie odpowiedniego snu. Jednak, jak przypomina nam dr Hall, "nie ma znaczenia, o której godzinie idziesz spać lub wstajesz, liczy się tylko ilość i jakość snu". Zdaniem dr. Stuchella, "niezmienny dobry sen w regularnych odstępach czasu" może być także dobrodziejstwem dla dobrego zdrowia człowieka. Oczywiście, spanie i wczesne wstawanie pracowały dla S.R., która ma teraz 85 lat i jest zdrowa jak zawsze.
Kair, Egipt
Po kąpieli pozostań w pomieszczeniu przez co najmniej pół godziny.
Hussein dorastał ze swoimi trzema braćmi i pięcioma siostrami w obozie dla uchodźców w Libanie. Jego matka, Hedyia, była Palestyńczykiem z całkiem zdrową radą zdrowotną. "Twoja odporność może spaść, jeśli jesteś szczególnie zimny" - mówi dr Darvish. "Pozostawanie w domu przez 30 minut, aby włosy wyschły, nie jest złym pomysłem." Prawdę mówiąc, tak długo, jak dobrze się wysuszysz, 30-minutowe oczekiwanie nie jest sztywną zasadą. Ważne jest również, aby pamiętać, że wychodzenie na zimno z mokrymi włosami nie oznacza, że dostaniesz przeziębienia, które jest przenoszone przez rozprzestrzenianie się bakterii. Jednakże, jeśli pozwolisz sobie na schłodzenie do stanu drżenia, twój układ odpornościowy może stracić czujność, czyniąc cię bardziej podatną na bakterie wywołujące zimno.
Kingston Upon Hull, England, United Kingdom
Zjedz marchewki, a zobaczysz w ciemności.
Dostarczenie ośmiorgu dzieci do jedzenia warzyw nie jest łatwym zadaniem, ale mama Valerie, Ethel, sprawiła, że kolacja stała się zabawą dzięki takim powiedzeniom, że jedzenie było bardziej interesujące. Ale czy marchewka daje noktowizor? Nie do końca. Jednak poważny niedobór witaminy A może pogorszyć wzrok - szczególnie wpływając na zdolność widzenia w ciemności. Marchew ma wysoką zawartość witaminy A, więc jeśli masz poważny niedobór tego składnika, marchew może potencjalnie utrzymać zdolność widzenia w ciemności na normalnym poziomie. Ale zanim zwariujesz na marchewce, bądź ostrzeżony. "Spożywanie zbyt dużej ilości marchewek może być szkodliwe, może powodować karotenię, a twoja skóra staje się żółta" - mówi dr Darvish. I oczywiście marchewki nie dadzą wam superpotęgi: jak przypomina nam dr Stuchell: "żaden człowiek, niezależnie od spożycia marchewki, nie może zobaczyć w całkowitej ciemności."
Hrabstwo Limerak, Irlandia
Weź dwie łyżki oleju z wątroby dorsza dziennie.
To, co Mary najbardziej pamięta ze swojej młodości, to to, że ona i jej pięcioro rodzeństwa zrobią wszystko, co w ich mocy, by uniknąć codziennego rytualnego olejku z wątroby dorsza, którym zarządza ich matka, Sheila. Dlaczego olej z wątroby dorsza? Jest bogaty w witaminy A, D i kwasy tłuszczowe omega-3. Omega-3 są obecnie najmodniejszą rzeczą w opiece prewencyjnej, a wielu dietetyków i lekarzy uważa, że przyjmowanie suplementów omega-3 może zwiększyć długowieczność. "Kwasy tłuszczowe omega-3 to świetna strategia zdrowego krążenia" - mówi dr Darvish. Jednak naprawdę nie ma potrzeby poddawania się zmuszaniu dwóch łyżek czegoś, co sprawi, że będziesz krztusił się. "Możesz uzyskać wszystkie omega-3, których potrzebujesz, bez przyjmowania suplementów" - dodaje dr Hall. "Jest bogaty w ryby i wiele źródeł warzyw i owoców." Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed pójściem na system omega-3: Dr Hall przypomina nam, że "zbyt dużo kwasów omega-3 może być szkodliwych dla pacjentów z pewnymi chorobami", takich jak zastoinowa niewydolność serca.
Sydney w Australii
Nigdy nie siadaj na zimnym kroku, ponieważ skończysz z chłodem w nerkach.
Przy średniej wartości 71 stopni Fahrenheita i wartości minimalnej 57, miasto Kim nie jest dokładnie znane z chłodnej pogody. Jednak nie możesz winić matki Kima za martwienie się, że Kim zachoruje z powodu przeziębienia. Na szczęście dla Kima - i dla nas - obawy matki były prawdopodobnie nie na miejscu. "W nerkach nie ma czegoś takiego jak chłód" - mówi dr Hall. "Odsłonięcie pośladków w niskich temperaturach nie spowoduje ochłodzenia nerek, które są dobrze zaizolowane i znajdują się częściowo pod niższymi żebrami na plecach i nawet gdybyś mógł bezpośrednio obniżyć temperaturę nerek, to nie powodowałoby to infekcji Jeśli chodzi o mnie, JEDYNYM powodem, aby nie siedzieć na zimnym kroku, jest to, że jest niewygodne. "
Gladstone, Queensland, Australia
Idź pograć ze swoimi chorymi przyjaciółmi; najlepiej wychwycić wspólne choroby zakaźne u młodych i wzmocnić odporność.
Gerry powiedział nam, że jego matka Ida (która sama była rodowitą Holendrą) zabierała go na wizyty w domach swoich chorych przyjaciół, aby wzmocnić swoją odporność. Dr.Stuchell wierzy, że to powszechne błędne przekonanie "wynika z praktyki w erze przed immunizacją posiadania" ospy wietrznej "lub partii" świnki ". Ta praktyka zaczęła się z powodu faktu, że choroby te są dość nieszkodliwe, jeśli są zakontraktowane jako dziecko, ale mogą być znacznie poważniejsze, jeśli zostaną zakontraktowane jako osoby dorosłe. Jednak teraz, gdy mamy szczepienia na te schorzenia, te "partie chorobowe" nie są już dobrym pomysłem. "Szczepionki to znacznie bezpieczniejsze sposoby budowania odporności na choroby niż zamierzone narażenie na tę chorobę" - mówi dr Stuchell. Dr Hall sekunduje, że: "O wiele bezpieczniej jest budować odporność poprzez szczepienia", mówi. "Co gorsza, narażenie większej liczby dzieci na zakażone przyczyni się do przedłużenia wybuchów epidemii w społeczności, a tym samym zaszkodzi innym."
