Przegląd
Choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego (OA) powoduje utratę chrząstki, która tłumi stawy, powodując ból i sztywność.
Twój lekarz będzie mógł przedstawić zalecenia na podstawie twojego stanu. Zabiegi obejmują konserwatywne i inwazyjne. Leczenie zachowawcze obejmuje ćwiczenia i rozciąganie. Leczenie inwazyjne obejmuje operację wymiany stawu biodrowego. Wszystkie te zabiegi mogą pomóc w opanowaniu bólu i poprawie mobilności.
Ponieważ zapalenie stawów biodrowych jest stanem zwyrodnieniowym, objawy prawdopodobnie pogorszą się, gdy chrząstka zepsuje się jeszcze bardziej. Niektóre osoby mogą przez wiele lat stosować leczenie zachowawcze przed wskazaniem operacji. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o dostępnych opcjach leczenia stawów biodrowych.
Leki do leczenia bólu
Leczenie bólu jest jedną z pierwszych metod leczenia zapalenia stawów biodrowych. W przypadku osób z łagodnymi objawami, bez recepty ibuprofen, acetaminofen lub naproksen mogą kontrolować ból. Leki te mają również działanie przeciwzapalne, więc mogą również zmniejszać podrażnienie nerwów.
Osoby z umiarkowaną lub ciężką chorobą zwyrodnieniową stawu biodrowego mogą wymagać większej pomocy w postaci leków przeciwbólowych na receptę i leków przeciwreumatycznych.
Zastrzyki
Lekarze mogą oferować zastrzyki w celu zmniejszenia bólu. Zastrzyki te obejmują:
Kwas hialuronowy: Kwas hialuronowy zapewnia smarowanie stawów i zmniejsza sztywność, ale nie został zatwierdzony przez FDA do stosowania w stawie biodrowym.
Zastrzyki sterydowe: Zastrzyki z kortykosteroidów mogą zmniejszyć stan zapalny i obrzęk w biodrze, co zmniejsza ból. Ale te zastrzyki mogą również rozrzedzać otaczające kości. Również ulga w bólu może być jedynie tymczasowa.
Terapia plazmowa bogatopłytkowa: Niektórzy sportowcy, w tym Tiger Woods i Rafael Nadal, stosują to nowe podejście terapeutyczne na kolanie. Używa próbki własnej krwi do stworzenia stężenia płytek krwi. Płytki są następnie wstrzykiwane do uszkodzonego obszaru chrząstki, aby złagodzić ból i przyspieszyć gojenie.
Wiele z tych opcji leczenia bólu stosuje się razem z ćwiczeniami fizykoterapii.
Fizjoterapia i rozciąganie stawu biodrowego
Terapia fizyczna o niskiej aktywności może również zapewnić elastyczność i umożliwić płynne poruszanie biodrami. Dobre ćwiczenia fizyczne obejmują:
- joga
- tai chi
- rower stacjonarny
- pływanie
Jeśli nie masz pewności co do prawidłowej postawy i dopasowania, poproś lekarza o zalecenie fizjoterapeuty. Mogą prowadzić Cię przez ćwiczenia i zminimalizować ryzyko obrażeń.
Rozciąganie
Regularne rozciąganie może pomóc w złagodzeniu sztywnych, obolałych lub bolesnych stawów. Wszystkie odcinki należy wykonywać delikatnie. Pamiętaj, aby przestać, jeśli poczujesz ból. Zachowaj ostrożność podczas ćwiczeń. Jeśli nie odczuwasz bólu po pierwszych kilku dniach ćwiczeń, stopniowo zwiększaj czas poświęcany na tę aktywność.
Oto kilka możliwych odcinków:
Przewiń do przodu
Zacznij od stóp rozstawionych na szerokość barków lub usiądź na krześle. Powoli pochyl się do przodu, utrzymując relaks w górnej części ciała. Powinieneś czuć rozciąganie w biodrach i dolnej części pleców.
Ściągaj kolano
Połóż się na plecach. Pociągnij zgięte kolano w kierunku klatki piersiowej, aż poczujesz napięcie. Jeśli twoje ciało na to pozwala, użyj drugiej nogi, aby pogłębić odcinek.
Rozszerzony balans nóg
To jest to samo ćwiczenie, co kolano, ale robi się to z pozycji stojącej. Ułóż jedną rękę wzdłuż ściany dla wsparcia.
Kobra
Zacznij od leżenia twarzą w dół na podłodze. Twoje dłonie powinny znajdować się na podłodze na wysokości ramion lub klatki piersiowej. Naciskaj dłonie, aby podnieść klatkę piersiową z podłogi. Poczuj rozciąganie w dolnej części pleców i bioder. Przytrzymaj tę pozycję przez 10 sekund. Wydanie. Powtórz dwa lub trzy razy.
Zapytaj swojego lekarza przed rozpoczęciem ćwiczeń rozciągających lub ćwiczeń na biodrze. Oto kilka innych odcinków, o które możesz zapytać lekarza:
- stojące zginacze biodrowe
- rozciąganie na siedząco
- kąt boczny stanowią
- osadzony rdzeń kręgowy
Rutyny samoobsługowe
Twój styl życia może przyczynić się do zapalenia stawów biodrowych, szczególnie jeśli wykonujesz dużo pracy fizycznej. Jeśli masz nadwagę, zmniejszenie masy ciała może pomóc zmniejszyć nacisk na stawy. Zmiany w stylu życia, wraz z leczeniem medycznym, mogą również pomóc w łagodzeniu objawów.
Wypróbuj te procedury samopomocy dla ulgi:
- Uzyskaj więcej odpoczynku: Wyeliminuj lub zmniejsz aktywność, która pogarsza twoje objawy, szczególnie podczas zaostrzenia.
- Schudnąć: Nadmierna waga powoduje większy nacisk na biodra i kolana.
- Zmień dietę: Badania pokazują, że dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 może zmniejszyć objawy artretyzmu w chrząstce.
- Użyj kompresów: Zastosuj ciepło do sztywnego stawu biodrowego lub zimnego do spuchniętego.
- Ćwicz regularnie: Wykazano, że ćwiczenia o niskim wpływie, wykonywane rutynowo i połączone z programem odchudzania, mogą pomóc osobie odkładać chirurgię na długi czas.
Alternatywne terapie i suplementy
Niektórzy ludzie próbowali również stosować naturalne terapie w leczeniu zapalenia stawów biodrowych. Chociaż badania dotyczące skuteczności terapii naturalnych nie zawsze są rozstrzygające, wiele osób znalazło zwolnienie z takich podejść, jak:
- akupunktura
- hydroterapia
- masaż
- suplementy, takie jak kapsaicyna, glukozamina, siarczan chondroityny, kwas gamma-linolenowy (GLA) i imbir
Zawsze należy porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu. Naturalne suplementy mogą wchodzić w interakcje z lekami.
Zmniejszenie ciśnienia za pomocą chodzików
Czasami nacisk na biodra i dodatkowe wsparcie stawów może pomóc w zmniejszeniu bólu związanego z zapaleniem kości i stawów. Laska lub chodzik mogą pomóc zmniejszyć nacisk na stawy biodrowe podczas chodzenia. Może również zmniejszyć ryzyko upadku, pomagając w utrzymaniu stabilności i równowagi.
Oto kilka wskazówek dotyczących używania laski:
Upewnij się, że laska nie jest zbyt wysoka lub krótka. Nie powinieneś osuwać się ani przygarbić, gdy używasz laski, a jej wysokość powinna sięgać górnej części nadgarstka.
Użyj laski po swojej "silnej" stronie. Jeśli uszkodzone biodro jest prawe, należy trzymać laskę lewą ręką. Kiedy zrobisz krok do przodu z prawą nogą, laska zapewni wsparcie. Twoja dotknięta noga i laska powinny poruszać się w tym samym czasie.
Przesunąć laskę na odpowiednią odległość. Laska powinna przesunąć się o około 2 cale z przodu lub z boku. Jeśli jest zbyt daleko od ciała, możesz stracić równowagę.
Fizjoterapeuta może zademonstrować te techniki bezpiecznego użycia.
Sprawdź, czy twoje towarzystwa ubezpieczeniowe zwrócą ci koszty tych pomocy. Twój lekarz może napisać receptę na te pomoce mobilności, aby pomóc w procesie refundacji.
Czy powinnaś zastąpić staw biodrowy?
Operacja jest opcją, gdy leczenie zachowawcze nie zapewnia wystarczającej ulgi. Twój lekarz może również zalecić operację, jeśli twój staw biodrowy powoduje niepełnosprawność. Opcje chirurgii obejmują:
- Liftingowanie bioder: Uszkodzona kość i chrząstka zostają zastąpione metalową skorupą.
- Całkowita wymiana stawu biodrowego: Zarówno gniazdo, jak i głowa kości udowej są zastąpione sztucznymi powierzchniami.
Operacja wymiany stawu biodrowego może poprawić jakość życia. Najczęstszym powikłaniem jest zwichnięcie stawu biodrowego. Ta komplikacja jest teraz mniej powszechna w przypadku nowszych łącznych stawów i większej głowy kości udowej. Wykonaj czynności po opiece, aby zmniejszyć ryzyko zwichnięcia stawu biodrowego. Według University of Washington, 10-letnie wskaźniki powodzenia operacji wymiany stawu biodrowego są większe niż 90 procent. Dla osób, które od dawna cierpią na zapalenie stawów biodrowych, operacja stawu biodrowego może zmienić życie. Największym poważnym ryzykiem jest zakrzepica żył głębokich i powstały zator płucny.
Czy komórki macierzyste mogą pomóc w leczeniu zapalenia stawów biodrowych?
Lekarze nieustannie prowadzą badania, aby znaleźć nowe leki i metody leczenia, a nawet leczyć OA. Wiele najnowszych badań skupia się na potencjale komórek macierzystych.
Rosnąca nowa chrząstka
Badanie opublikowane w Proceedings of National Academy of Sciences wykazało, że naukowcy mogli wykorzystywać komórki macierzyste do hodowli nowej chrząstki. Następnie naukowcy wykorzystali chrząstkę do stworzenia "rusztowania" lub osłony, którą można zastosować na stawie biodrowym, aby zmniejszyć ból i sztywność związaną z zapaleniem stawów.
Badania opublikowane w czasopiśmie Arthritis Research & Therapy szczegółowo opisują koncepcję przeprogramowania komórek w celu przywrócenia chrząstki i kości.
Badania te nie rozpoczęły jeszcze badań na zwierzętach lub ludziach i mogą upłynąć wiele lat, zanim leczenie zostanie zatwierdzone.
Na wynos
Choroba zwyrodnieniowa stawów nie ma lekarstwa, ale istnieje wiele skutecznych metod leczenia, które pomagają w radzeniu sobie z przewlekłą chorobą. Leczenie zapalenia stawów biodrowych może być zachowawcze lub inwazyjne. Wiele osób znajduje ulgę przy lekach, ćwiczeniach i suplementach. Ważne jest, aby znaleźć sposoby, aby utrzymać ciśnienie z biodra, aby zmniejszyć ból.
Porozmawiaj z lekarzem na początku, abyś mógł wprowadzić plan leczenia. Im wcześniej zaczniesz leczenie, tym lepszy będzie twój pogląd.
