Ludzka pięta działa jak naturalny amortyzator.
Jego miękka warstwa mięśniowa jest w stanie wytrzymać ogromne obciążenia podczas biegania, chodzenia lub skakania.
Ze względu na to, że wiele nerwów przechodzi przez piętę, często jest narażona na obrażenia i choroby.
Zastanówmy się bardziej szczegółowo, dlaczego pięta może boleć podczas chodzenia i jak sobie z tym poradzić.
Boli nadepnąć na piętę: powody
Czasami ból pięty może wystąpić bez rozwoju jakiejkolwiek choroby. Najczęściej jest to spowodowane takimi przyczynami:
• szybki przyrost masy, dlatego obcasy są poddawane nadmiernemu obciążeniu;
• przerzedzenie podskórnej warstwy pięty z ostrym wzrostem aktywności ruchowej;
• noszenie niewygodnych butów z nadmiernie wysokimi obcasami (od 5 cm), dzięki czemu obciążenie nogi rozkłada się nierównomiernie;
• codzienne spacery na duże odległości;
• długi pobyt na nogach (dla pojawienia się bólu w piętach wystarczy stać bez przerwy w jednym miejscu przez dwie do trzech godzin).
Ból pięty jest poważnym sygnałem, który może wskazywać na rozwój takich chorób:
1. Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa jest przewlekłą chorobą stawów, w której tracą one ruchomość i elastyczność. Dość często pierwszymi objawami tej patologii jest ból w jednym lub obu piętach.
2. Reumatoidalne zapalenie stawów jest jedną z najbardziej złożonych chorób stawów, która występuje z wieloma powikłaniami. Głównymi objawami tego rodzaju zapalenia stawów są ból pięty, obrzęk i upośledzona funkcja motoryczna. Pacjenci odczuwają również osłabienie, bóle ciała i utratę apetytu.
3. Może zaszkodzić nadepnąć na piętę wraz z rozwojem dny moczanowej - choroby stawów, która rozwija się w wyniku odkładania się soli. Charakteryzuje się ostrym bólem, obrzękiem i lekkim zaczerwienieniem dotkniętego stawu lub pięty. Ponadto dna charakteryzuje się napadowym przebiegiem, a także zaostrzeniem bólu w nocy.
4. Ciężkie choroby zakaźne (chlamydia, czerwonka, rzeżączka i inne) mogą powodować zapalenie stawów kości. W takim przypadku osoba boleśnie nadepnie na piętę.
5. Gruźlica kości piętowej może powodować niedopuszczalny ból pięty, który rozwija się nie tylko podczas wysiłku, ale także w spoczynku.
Choroba zaczyna się od zniszczenia kości i martwicy skóry. Stopniowo chwyta wszystkie duże odcinki stopy.
Jeśli nie leczysz takiej gruźlicy, doprowadzi to do powstania ropnej przetoki i rany, która wyjdzie na zewnątrz (z nogi).
6. Zapalenie kości i szpiku kości piętowej jest poważną chorobą, w której zapalenie i ropienie rozwijają się dość szybko. Wychwytuje tkankę miękką i kostną. Na samym początku rozwoju zapalenia kości i szpiku osoba cierpi na osłabienie, gorączkę i ostry ból mięśni. W tym przypadku ból pęka. Nasilają się przy najmniejszym nacisku na kości piętowe. Ponadto czasami pacjent może mieć obrzęk nóg i rozszerzenie żył.
7. Ostre zapalenie powięzi jest chorobą, która występuje przy dużym obciążeniu jednej lub obu nóg. Jego głównym objawem jest ból pięty, który nasila się po przejściu długich dystansów.
8. Zapalenie kaletki jest chorobą, której towarzyszy silny proces zapalny w tylnej części pięty. W takim przypadku występuje na nim obrzęk, zaczerwienienie i ból podczas badania palpacyjnego. Stopniowo zwiększa się obrzęk, dlatego trudniej jest nadepnąć na nogę. Ten stan wymaga natychmiastowego leczenia, w przeciwnym razie pacjent może stać się niepełnosprawny.
9. Osteochondropatia charakteryzuje się martwicą kilku obszarów kości gąbczastej, która jest poddawana dużemu obciążeniu. Pacjentom z tą diagnozą zaleca się chodzenie z laską lub kulami.
10. Zapalenie ścięgna jest chorobą, w której ścięgna pięty stają się bardzo zaognione. Zazwyczaj ten stan rozwija się z powodu nadmiernego obciążenia ścięgna.
11. W przypadku zapalenia ścięgien ból będzie zlokalizowany wzdłuż ścięgna (w pobliżu pięty). Rozwój patologii onkologicznych jest jednym z najbardziej niebezpiecznych warunków. Wczesnymi objawami takiej choroby jest ból pięty, obrzęk i niewielki wzrost temperatury. Możliwe jest również naruszenie mobilności w stawie.
Ponadto osoba będzie słaba, pasywna i wyczerpana.
12. Neuropatia nerwowa może wywoływać ostry ból pięty i stopy. Czasami zmniejsza się wrażliwość skóry stopy. Jeśli nie leczysz takiej choroby, doprowadzi to do deformacji stopy.
Oprócz głównych chorób, wcześniej cierpiał na siniaki i uszkodzenie integralności kości piętowej może również powodować ból. Należą do nich:
1. Napięcie ścięgien lub ich całkowite zerwanie. Zwykle powoduje to bezpośredni tępy guz lub niewłaściwy skurcz mięśni, co prowadzi do rozciągania.
Towarzyszy temu ostry ból i obrzęk. Trudno jest nadepnąć na stopę, jednak ruchliwość w stawie jest częściowo zachowana.
2. Uraz kości piętowej. Zwykle występuje po nieudanym lądowaniu (podczas skoku z wysokości). Siniak charakteryzuje się bólem „jakby ostry gwóźdź został wbity w piętę”. Zwykle ten stan nie wymaga dodatkowego leczenia farmakologicznego i po 1-2 tygodniach ustępuje samoistnie.
3. Złamaniu kości piętowej towarzyszy obrzęk i ból pięty. Czasami możliwe jest zasinienie podeszwy stopy. Jednocześnie aktywne ruchy dolnej części nogi są niemożliwe.
Pięta boli: diagnoza
Jeśli poczujesz dyskomfort lub ból w pięcie, skonsultuj się z traumatologiem. Po badaniu lekarz przepisze takie badania:
1. Ogólne badanie krwi (pomoże zdiagnozować zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa i da ogólny obraz stanu ciała i obecności w nim procesu zapalnego).
2. Zaawansowane biochemiczne badanie krwi (pokaże poziom kwasu moczowego, który może wzrosnąć w przypadku ostrej dny moczanowej).
3. Rentgen kości piętowej (pokaże ogólny stan pięty i jej tkanki kostnej).
4. Ultradźwięki pięty (pomaga zobaczyć patologię związaną z tkanką mięśniową pięty).
5. Badanie bakteryjne w kierunku infekcji.
6. Nakłucie kości (z podejrzeniem gruźlicy lub zapalenia kości i szpiku).
7. MRI pięty.
8. pięta CT.
Dalsze leczenie będzie zależeć od wykrytej choroby, wieku i ogólnego stanu pacjenta.
Pięta boli: leczenie
Leczenie dobiera się indywidualnie dla każdego pacjenta. Klasyczna terapia przeciw bólowi pięty polega na tym:
1. Wykonywanie ćwiczeń terapeutycznych i masażu stóp. Muszą być wykonywane codziennie.
2. Nakładanie lodu na obolałą piętę przez 10-15 minut dziennie.
3. Przyjmowanie leków przeciwzapalnych.
4. Przyjmowanie środków przeciwbólowych i przeciwgorączkowych (w wysokiej temperaturze).
5. Codzienne przewijanie obolałej stopy i pięty za pomocą elastycznego bandaża.
6. Zastosowanie specjalnych łożysk wzdłużnych. Można je kupić w dowolnej aptece. Urządzenia te zmniejszą obciążenie pięt. Również przy płaskich stopach zaleca się noszenie wkładek ortopedycznych (pożądane jest, aby wybrać ich kształt i rozmiar wraz z ortopedą).
7. Zamień buty na wysokim obcasie na buty ortopedyczne z płaskimi podeszwami. Pożądane jest również, aby wspierała piętę i całą stopę tak bardzo, jak to możliwe, aby zapobiec jej przypadkowemu przemieszczeniu.
8. Stosowanie lokalnych maści i środków zmniejszających przekrwienie (żel Fastum, żel Diclac itp.).
9. Ograniczenie aktywności fizycznej (w cięższych przypadkach pacjentowi pokazano leżenie w łóżku).
10. Odbiór chondroprotektorów i wapnia.
Ponadto, jeśli choroba została poważnie zaniedbana, pacjent może przejść leczenie chirurgiczne.
Pięta boli podczas chodzenia: zapobieganie
Aby zapobiec rozwojowi chorób pięty, należy przestrzegać takich świateł:
1. Monitoruj swoją wagę i przy gwałtownym wzroście podejmuj niezbędne środki (angażuj się w miejscu, przestrzegaj zalecanej diety).
2. Wykonuj relaksujące kąpiele stóp z ziołami.
3. Po dużym obciążeniu nóg zaleca się wykonanie masażu stóp, a także uniesienie nóg powyżej poziomu serca, aby zapobiec rozwojowi obrzęku.
4. Terminowo zwracaj uwagę na ból pięty. Kiedy pojawią się pierwsze nieprzyjemne objawy, lepiej natychmiast postawić diagnozę niż w skrajnym stopniu rozpocząć chorobę.
5. Z czasem leczyć choroby, które mogą wywoływać ból pięty (jako powikłanie).
6. Nie przeciążaj stóp podczas uprawiania sportu.
