Lekarze, którzy leczą bezsenność
Jeśli masz problemy z zasypianiem lub spaniem, możesz mieć bezsenność. Nieleczony może powstrzymać cię od zasypiania, którego potrzebujesz. Może to zwiększyć ryzyko przypadkowych obrażeń i wielu chronicznych schorzeń.
Twój lekarz może pomóc w diagnozowaniu i leczeniu bezsenności. W zależności od historii choroby i objawów, mogą skierować cię do specjalisty. Na przykład mogą skierować cię do neurologa, psychologa, psychiatry lub lekarza medycyny alternatywnej.
Lekarz pierwszego kontaktu
Pierwszym lekarzem, który powinieneś zobaczyć o problemach ze snem, jest lekarz pierwszego kontaktu lub lekarz rodzinny. Mogą oferować proste strategie leczenia, które pomogą Ci lepiej spać. Na przykład mogą zalecać zmiany w przyzwyczajeniach związanych ze snem i ogólny styl życia. Mogą również zalecić zmianę schematu leczenia, szczególnie jeśli obecnie zażywasz leki, które mogą zakłócać sen.
Jeśli zalecenia lekarza pierwszego kontaktu nie powiodą się, mogą skierować cię do specjalisty. Mogą również skierować Cię do specjalisty, jeśli podejrzewają, że problemy ze snem są spowodowane przez podstawowy stan zdrowia.
Pediatra
Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma bezsenność, umów się na wizytę z pediatrą. Pediatra jest lekarzem, który ma dodatkowe przeszkolenie w leczeniu dzieci. Mogą pomóc zdiagnozować i przepisać odpowiednie leczenie dla Twojego dziecka. Mogą również skierować Twoje dziecko do specjalisty w celu dalszej opieki.
Twoje dziecko może potrzebować opieki rozwojowej pediatry. Ten typ pediatry posiada dodatkowe szkolenia z zakresu zachowań, rozwoju i uczenia się. Niektóre dzieci z zaburzeniami snu mają podstawowe problemy, którymi należy się zająć.
Specjalista medycyny snu
American Board of Medical Specialties (ABMS) oferuje certyfikację subspecjalności w różnych dziedzinach, w tym w medycynie snu. Wiele różnych typów lekarzy może zostać certyfikowanych jako specjaliści w zakresie medycyny snu, w tym lekarze pierwszego kontaktu, pediatrzy i neurolodzy.
Specjaliści w zakresie medycyny snu są ekspertami w diagnozowaniu i zarządzaniu stanami związanymi ze snem. Jeśli twój lekarz pierwszego kontaktu nie jest certyfikowanym specjalistą od snu, może skierować cię do jednego.
Neurolog
Możesz również zostać skierowany do neurologa. Neurolog jest lekarzem z dogłębnym szkoleniem w zakresie zaburzeń układu nerwowego. Nierównowaga w chemii mózgu może powodować wiele negatywnych objawów, w tym bezsenność. Neurolodzy leczą również zespół niespokojnych nóg, częstą przyczynę bezsenności.
Psycholog lub psychiatra
Psycholodzy i psychiatrzy mogą pomóc w leczeniu niektórych przypadków bezsenności. Psycholog to socjolog, który studiował zachowania i procesy umysłowe. Psychiatra jest lekarzem specjalizującym się w diagnozowaniu i leczeniu zaburzeń psychicznych. Psychiatra może przepisać leki, a psycholog nie.
Psycholog lub psychiatra może zaoferować doradztwo lub terapię behawioralną, aby pomóc w leczeniu Twojej bezsenności. Mogą również leczyć inne schorzenia psychiczne, które mogą powodować problemy ze snem.
Specjaliści medycyny alternatywnej i medycyny alternatywnej
Wielu praktyków medycyny komplementarnej i alternatywnej oferuje leczenie bezsenności. Na przykład certyfikowani instruktorzy jogi i medytacji mogą pomóc w nauce technik relaksacyjnych, które mogą pomóc lepiej spać.
Masażyści mogą również pomóc Ci się rozluźnić i rozluźnić napięte mięśnie, które mogą zakłócać sen.
Artykuł przeglądowy opublikowany w czasopiśmie Medycyny Alternatywnej i Uzupełniającej sugeruje, że akupunktura jest również skuteczną metodą leczenia bezsenności.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim spróbujesz jakiegokolwiek komplementarnego lub alternatywnego leku. Podczas gdy niektóre zabiegi są wspierane przez badania naukowe, inne nie.
Znajdź lekarza
Przygotuj się na spotkanie
Jeśli masz problemy z upadkiem lub zasypianiem, umów się na wizytę u lekarza pierwszego kontaktu. Mogą zalecać zmiany w stylu życia, zmiany leków lub inne strategie, które pomogą Ci lepiej się wyspać. Mogą również skierować Cię do specjalisty, który pomoże zdiagnozować i rozwiązać problemy ze snem.
Aby jak najlepiej wykorzystać swoje spotkania, utwórz listę pytań, które możesz zadać swojemu lekarzowi lub specjaliście. Na przykład:
- Co powinienem zrobić, aby pomóc w problemach ze snem?
- Czy będę musiał brać leki?
- Jeśli nie chcę brać leków, czy istnieją alternatywy?
- Jak długo potrwa leczenie?
Powinieneś także być przygotowany na odpowiedzi na pytania takie jak:
- Czy odczuwasz nowy stres w pracy lub w domu?
- Czy coś ostatnio się zdenerwowało?
- Czy czujesz się przygnębiony lub niespokojny?
- Czy bierzesz obecnie jakieś leki?
- O której godzinie zazwyczaj kładziesz się spać?
- Jak długo zazwyczaj śpisz?
- O której się budzisz?
- Czy czujesz się niespokojna w nocy?
- Czy twoje mięśnie drgają, gdy się kładziesz?
Bezsenność może powstrzymać cię od zasypiania, którego potrzebujesz. Twój lekarz lub specjalista medycyny snu może zalecić terapie, które pomogą Ci w radzeniu sobie z chorobą.
