Przegląd
Skrzyp, lub Equisetum arvense, to zioło, które w przeszłości było używane jako środek moczopędny, aby częściej oddawać mocz. Diuretyki wpływają na nerki, zwiększając ilość wody i soli uwalnianej do moczu. Dla osób z zaburzeniami nerek pozbywanie się niechcianych płynów i soli może być ważną częścią leczenia. Diuretyki mogą być również pomocne dla osób z obrzękiem, stan, w którym organizm trzyma płyn.
Skrzyp to potomek znacznie większej rośliny, która wyrosła przed trzema milionami lat. Dziś rośnie w Europie, Ameryce Północnej i Kanadzie. Jego rurkowate łodygi i skaliste liście sprawiają, że wygląda jak skrzyżowanie bambusa z paprocią. Środki zaradcze skrzyp składa się z liści i łodyg. Możesz kupić skrzyp jako płynny ekstrakt lub w postaci suszonej w herbacie lub kapsułce.
Jak to działa
Uważa się, że skrzyp zawiera substancje chemiczne, które zwiększają ilość moczu wytwarzanego przez organizm. Badacze nie są jeszcze pewni, jak i dlaczego zioło może działać. Niewiele jest solidnych dowodów na to, że są skuteczne. W ostatnim badaniu porównano skrzyp ze zwykłym lekiem moczopędnym, hydrochlorotiazydem i stwierdzono, że zioło jest tak samo skuteczne jak lekarstwo, nie powodując nadmiernej utraty elektrolitów. Jednak badanie było bardzo małe, więc wyniki nie są uznawane za rozstrzygające.
Skrzyp jest wykorzystywany leczniczo od czasów starożytnej Grecji. Poza potencjalnymi korzyściami jako środek moczopędny, skrzyp służy również do pielęgnacji skóry i paznokci, gojenia się ran, osteoporozy i naprawy kości. Niektórzy badacze stawiają hipotezę, że potencjalne korzyści zdrowotne rośliny mogą być spowodowane minerałem zwanym krzemionką. Minerał pomaga twojemu organizmowi magazynować wapń niezbędny do leczenia kości, a także do budowania silnych paznokci i włosów.
Krzemionka nadaje skrzypowi grubą konsystencję, dzięki czemu jest przydatna do czyszczenia. Z tego powodu zioło stosuje się w niektórych produktach kosmetycznych, takich jak środki do mycia twarzy i szampony.
Gdzie go znaleźć
Możesz kupić odżywki ze skrzypów w formie tabletek lub jako herbatę w większości sklepów ze zdrową żywnością. Herbatę przygotowuje się poprzez gotowanie łyżeczki suszonego skrzypu z wodą i dodanie cukru. Jeśli mieszkasz w okolicy, w której rośnie skrzyp, można również wyciąć zioło i osuszyć je.
Zagrożenia i dawkowanie
Podobnie jak większość ziołowych suplementów, skrzyp nie jest zatwierdzony przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków. Jeśli zioło ma działanie moczopędne, może spowodować wypłukanie niezbędnych składników odżywczych, takich jak potas. Skrzyp ma również enzym, który niszczy tiaminę lub witaminę B-1. Podanie leku przez dłuższy czas może zwiększyć ryzyko niedoboru tiaminy.
Skrzyp może również wpływać na sposób, w jaki twoje ciało przetwarza lith, co może powodować niebezpieczne skutki uboczne, jeśli użyjesz go jako leku. Chorzy na cukrzycę powinni zachować ostrożność, jeśli chodzi o skrzyp, ponieważ zioło może znacznie obniżyć poziom cukru we krwi.
Ponieważ przeprowadzono niewiele badań na skrzypach, nie ma standardowej dawki. Suplementy na ogół zawierają zalecane dawki na etykiecie. Przed rozpoczęciem korzystania ze skrzypu należy skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą.
