Siarka Epsom jest sojusznikiem ciężarnej.
Ten naturalny środek na bóle i cierpienia ma niezwykle długą historię. Od wieków stosuje się go w leczeniu różnych problemów związanych z ciążą.
Oto przegląd korzyści płynących z używania soli Epsom w czasie ciąży.
Co to jest sól Epsom?
Sól epsom nie jest tak naprawdę solą. To dlatego, że nie zawiera chlorku sodu. Siarczan to krystalizowana postać magnezu i siarczanu, dwóch naturalnie występujących minerałów.
Te krystalizowane minerały zostały pierwotnie odkryte jako "sól", którą nazywamy dzisiaj w Epsom w Anglii. Sól Epsom była używana od stuleci.
Jak korzystać z soli Epsom
Kobiety w ciąży mogą używać soli Epsom podczas moczenia w wannie. Sól Epsom bardzo łatwo rozpuszcza się w wodzie. Wielu sportowców używa go w wannie do łagodzenia bólów mięśni. Przysięgają, że pomaga mięśniom odzyskać siły po ciężkim treningu.
Wymieszaj około 2 szklanek soli Epsom w ciepłej kąpieli i moczyć przez około 12 do 15 minut. Upewnij się, że temperatura wody jest komfortowa i nie poparzysz. Podnoszenie temperatury ciała za wysoka przez moczenie w gorącej wannie jest niebezpieczne dla przyszłego dziecka. Z tego powodu w czasie ciąży należy unikać gorących kąpieli (lub bardzo gorącej kąpieli).
Korzyści
Istnieje kilka korzyści płynących z kąpieli siarczanowych Epsom podczas ciąży. Oto pięć powodów, dla których kobiety w ciąży to zalecają.
1. Uspokój te mięśnie
Kobiety w ciąży mogą stwierdzić, że kąpiel z solą Epsom pomaga złagodzić ból mięśni i ból pleców. Często zaleca się leczenie skurczów nóg, częstego problemu podczas ciąży.
2. Smoczek do skóry
Wiele kobiet w ciąży odkrywa, że sól Epsom łagodzi rozciąganie skóry. Zaleca się również przyspieszyć gojenie cięć i niewielkie oparzenia słoneczne.
3. Pomoc w trawieniu
Kobiety w ciąży nie powinny spożywać soli Epsom, chyba że lekarz przekazał ci konkretne instrukcje i zalecenia dotyczące dawkowania.
4. Zmniejsz stres
Uważa się, że magnez jest naturalnym reduktorem naprężeń. Wiele kobiet w ciąży odkrywa, że sól Epsom pomaga uspokoić duszę.
5. Uzupełnij sól
Niedobór magnezu jest problemem zdrowotnym w Stanach Zjednoczonych. Sól w postaci soli może pomóc zastąpić niektóre z naszych braków w naszej diecie. Jeśli obawiasz się, że nie dostajesz wystarczającej ilości soli w diecie, skontaktuj się z lekarzem. Nie należy spożywać soli Epsom, chyba że lekarz poda konkretne instrukcje.
Czy to jest skuteczne?
Niektóre badania sugerują, że siarczan magnezu wchłania się przez skórę. Dlatego jest używany w kąpieli. Ale niektórzy eksperci twierdzą, że zaabsorbowana kwota jest zbyt mała, aby mieć znaczenie.
Nikt nie twierdzi, że sól Epsom, gdy jest używana w wannie, wyrządza niewielką lub żadną szkodę. Oznacza to, że wielu lekarzy postrzega sól Epsom jako bezpieczny sposób na znalezienie ulgi, nawet jeśli ulgi nie można naukowo zmierzyć.
Rozwiązania dla partnerów zdrowotnych
Uzyskaj odpowiedzi od lekarza w ciągu kilku minut
Masz pytania medyczne? Połącz się z doświadczonym lekarzem z certyfikatem zarządu online lub telefonicznie. Pediatrzy i inni specjaliści są dostępni 24/7.
Inne korzyści
Jedno z badań opublikowane w British Journal of Obstetrics and Gynecology dotyczyło kobiet, które otrzymywały dożylnie siarczan magnezu w celu leczenia stanu przedrzucawkowego. Stan przedrzucawkowy jest stanem potencjalnie zagrażającym życiu, rozwijającym się podczas niewielkiego odsetka ciąż.
W prowadzonym przez Brytyjczyków badaniu ciężarne kobiety z całego świata ze stanem przedrzucawkowym leczono siarczanem magnezu. Zmniejszyło to ryzyko o ponad 15 procent. W rzeczywistości lekarze stosowali siarczan magnezu w leczeniu stanu przedrzucawkowego od początku XX wieku. Badanie wsparło dziesięciolecia użytkowania.
Sól Epsom została również wykorzystana do leczenia problemów trawiennych, takich jak zgaga i zaparcia. Ale ten zabieg wymaga spożywania soli Epsom. To jest coś, czego nie powinno się robić bez wskazówek lekarza.
Gdzie kupić sól Epsom
Sól Epsom jest dostępna w drogeriach i wielu sklepach spożywczych. Znajdziesz wiele marek i cen. Nie ma żadnej różnicy między nimi. Ale podczas ciąży trzymaj się prostej soli Epsom.
Nie należy używać produktów zmieszanych z ziołami lub olejami, aby uniknąć reakcji alergicznych lub innych komplikacji.
Ostrzeżenia
Nigdy nie należy spożywać soli Epsom. Będąc w ciąży, nie należy pić jej w postaci rozpuszczonej lub wstrzykiwać bez porady i pomocy lekarza. Chociaż może wystąpić rzadkie przedawkowanie lub zatrucie siarczanem magnezu.
