Przegląd
Obrzęk rąk jest często irytujący i nieprzyjemny. Nikt nie chce czuć, że ich pierścienie odcinają swój obieg. Obrzęk, znany również jako obrzęk, może wystąpić w dowolnym miejscu w ciele. Jest to powszechnie widziane w rękach, rękach, stopach, kostkach i nogach.
Obrzęk występuje, gdy dodatkowy płyn uwięziony jest w tkankach twojego organizmu. Może to powodować wiele czynników, w tym upał, ćwiczenia fizyczne lub schorzenia. Podczas gdy opuchnięte ręce zwykle nie są czymś martwym, mogą czasami być oznaką choroby, która wymaga leczenia.
1. Ćwicz
Ćwiczenia zwiększają przepływ krwi do serca, płuc i mięśni. Może również zmniejszyć przepływ krwi do rąk, dzięki czemu są one chłodniejsze. Czasami naczynia krwionośne w twoich rękach przeciwdziałają temu, otwierając się, co może sprawić, że twoje ręce puchną.
Poza tym ćwiczenia sprawiają, że twoje mięśnie wytwarzają ciepło. W odpowiedzi twoje ciało popycha krew w kierunku naczyń najbliżej powierzchni twojego ciała, aby pozbyć się części ciepła. Proces ten powoduje, że pocenie się, ale może również powodować puchnięcie rąk.
W większości przypadków obrzęk dłoni podczas ćwiczeń nie stanowi powodu do zmartwień. Jednakże, jeśli jesteś atletą wytrzymałościowym, może to być oznaką hiponatremii. Dotyczy to niskiego poziomu sodu we krwi. Jeśli masz hiponatremię, prawdopodobnie odczujesz mdłości i zamieszanie.
Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby zmniejszyć obrzęk dłoni podczas ćwiczeń:
- Przed ćwiczeniem zdejmij całą biżuterię.
- Wykonuj ćwiczenia w kręgach ramion.
- Rozwiń swoje palce i zaciskaj je w pięść wielokrotnie podczas ćwiczeń.
- Podnieś ręce po treningu.
2. Upalna pogoda
Kiedy nagle zostaniesz wystawiony na działanie niezwykle wysokich temperatur, twoje ciało może zmagać się samo z zimnem. Zwykle twoje ciało popycha ciepłą krew w kierunku powierzchni skóry, gdzie ochładza się przez pocenie się. W gorące i wilgotne dni ten proces może nie działać poprawnie. Zamiast tego płyn może gromadzić się w twoich rękach zamiast parować przez pot.
Inne objawy ekstremalnego narażenia na ciepło obejmują:
- wysypka
- podwyższona temperatura ciała
- zawroty głowy lub omdlenia
- zamieszanie
Może trochę potrwać twoje ciało, aby zaaklimatyzować się w upalną pogodę. Kiedy to zrobi, twój obrzęk powinien zniknąć. Możesz również spróbować użyć wentylatora lub osuszacza do ulgi.
3. Za dużo soli
Twoje ciało zachowuje delikatną równowagę między solą i wodą, które łatwo się rozrywa. Nerki filtrują twoją krew przez cały dzień, wyciągając toksyny i niechciane płyny i wysyłając je do twojego pęcherza.
Spożywanie zbyt dużej ilości soli utrudnia nerkom usuwanie niechcianych płynów. Pozwala to na gromadzenie się płynu w twoim systemie, gdzie może gromadzić się w pewnych obszarach, w tym w twoich rękach.
Kiedy płyn gromadzi się, twoje serce pracuje ciężej, aby krążyć krew, co zwiększa ciśnienie krwi. Wysokie ciśnienie krwi wywiera dodatkowy nacisk na nerki i zapobiega ich filtrowaniu płynu.
Stosowanie diety o niskiej zawartości sodu może pomóc przywrócić właściwą równowagę.
4. Obrzęk limfatyczny
Obrzęk limfatyczny to obrzęk spowodowany nagromadzeniem płynu limfatycznego. Ten stan występuje najczęściej u osób, u których usunięto lub uszkodzono węzły chłonne podczas leczenia raka.
Jeśli podczas leczenia raka piersi usunięto węzły chłonne z pachy, istnieje większe ryzyko wystąpienia obrzęku limfatycznego w dłoniach miesiącami lub latami po leczeniu. Jest to znane jako wtórny obrzęk limfatyczny.
Możesz też urodzić się z pierwotnym obrzękiem limfatycznym, ale częściej jest on stosowany w nogach niż w ramionach.
Inne objawy obrzęku limfatycznego to:
- obrzęk i ból w ramieniu lub ręce
- ciężkie uczucie w ramieniu
- drętwienie ręki lub ręki
- skóra jest napięta lub napięta na ramieniu
- biżuteria wydaje się być zbyt ciasna
- zmniejszona zdolność do zginania lub przesuwania ręki, ręki lub nadgarstka
Podczas gdy nie ma lekarstwa na obrzęk limfatyczny, masaż drenażu limfatycznego może pomóc zmniejszyć obrzęk i zapobiec gromadzeniu się płynu.
5. Stan przedrzucawkowy
Stan przedrzucawkowy jest stanem, który może wpływać na ciężarne kobiety w trzecim trymestrze ciąży. Często wiąże się to z niebezpiecznie wysokim ciśnieniem krwi, które prowadzi do porodu przedwczesnego.
Pewna ilość obrzęku jest spodziewana w czasie ciąży, szczególnie w dłoniach i stopach. Jednak nagły wzrost ciśnienia krwi spowodowany stanem przedrzucawkowym może spowodować zatrzymanie płynów i szybki przyrost masy ciała. Jeśli jesteś w ciąży i wystąpi którykolwiek z poniższych objawów z opuchniętymi dłońmi, natychmiast skontaktuj się z lekarzem:
- ból brzucha
- silne bóle głowy
- widząc plamy
- zmiana odruchów
- oddawanie moczu mniej lub wcale
- krew w moczu
- zawroty głowy
- nadmierne wymioty i nudności
6. Łuszczycowe zapalenie stawów
Łuszczycowe zapalenie stawów jest rodzajem zapalenia stawów, które dotyka ludzi z łuszczycą. Łuszczyca to stan skóry charakteryzujący się czerwonymi plamami łuskowatej skóry. Większość osób ma najpierw łuszczycę, ale możliwe jest wystąpienie objawów zapalenia stawów zanim pojawią się objawy skórne.
Łuszczycowe zapalenie stawów może wpływać na dowolną część ciała. Często ma wpływ na palce, palce u stóp, stopy i dolną część pleców. Twoje palce, w szczególności, mogą stać się bardzo opuchnięte i "podobne do kiełbasy". Możesz również zauważyć obrzęk w palcach przed wystąpieniem jakichkolwiek objawów bólu stawów.
Inne objawy łuszczycowego zapalenia stawów obejmują:
- stawy, które są bolesne i opuchnięte
- stawy, które są ciepłe w dotyku
- ból w tylnej części pięty lub podeszwy stopy
- ból dolnej części pleców
Nie ma lekarstwa na artropatię łuszczycową. Leczenie koncentruje się na leczeniu bólu i stanu zapalnego, zwykle poprzez niesteroidowe leki przeciwzapalne lub zastrzyki steroidowe.
7. Obrzęk naczynioruchowy
Obrzęk naczynioruchowy jest spowodowany reakcją alergiczną na coś, z czym się zetknąłeś.Podczas reakcji alergicznej histamina i inne substancje chemiczne są uwalniane do krwioobiegu. Może to spowodować nagły obrzęk pod twoją skórą, z lub bez uli. Zwykle wpływa na twoje usta i oczy, ale może również pojawić się w twoich rękach, stopach i gardle.
Obrzęk naczynioruchowy jest bardzo podobny do pokrzywki, ale zdarza się tuż pod skórą. Inne objawy to:
- duże, grube, twarde ściągacze
- obrzęk i zaczerwienienie
- ból lub ciepło w dotkniętych obszarach
- obrzęk w wyściółce oka
Obrzęk naczynioruchowy zwykle ustępuje samoistnie. Jego objawy można leczyć doustnymi lekami przeciwhistaminowymi.
Dolna linia
Opuchnięte ręce mogą być niewygodne, ale zazwyczaj nie mają się czym martwić. Spróbuj dokonać kilku zmian w stylu życia i zobacz, czy to pomaga. Jeśli jesteś w ciąży lub wcześniej usunięto węzły chłonne, porozmawiaj z lekarzem. Możesz mieć stan przedrzucawkowy lub obrzęk limfatyczny.
