Czego można oczekiwać od zgagi
Niewygodne objawy zgagi mogą trwać dwie godziny lub dłużej, w zależności od przyczyny.
Łagodna zgaga, która występuje po zjedzeniu pikantnego lub kwaśnego pokarmu, zwykle trwa do momentu strawienia pokarmu. Zgaga może również powrócić kilka godzin po pierwszym pojawieniu się, jeśli pochylisz się lub położysz.
Sporadyczne zgagi, które reagują na leczenie w domu, zwykle nie stanowią problemu.
Ale jeśli konsekwentnie masz zgagę kilka razy w tygodniu lub dłużej, może to być oznaką podstawowego stanu wymagającego opieki lekarskiej. W takim przypadku zgaga najprawdopodobniej będzie występować, dopóki stan jej powodujący nie zostanie poddany leczeniu lub leczeniu.
Objawy zgagi mogą obejmować:
- uczucie pieczenia w klatce piersiowej lub gardle
- kaszel
- zatkany nos
- świszczący oddech
- kłopoty z połykaniem
- kwaśny smak w ustach
- bycie obudzonym z powodu kaszlu lub dyskomfortu żołądkowego
Leczenie zgagi
Jeśli zgaga nie jest objawem choroby podstawowej, powinieneś być w stanie skutecznie leczyć ją za pomocą leków dostępnych bez recepty (OTC), takich jak środki zobojętniające kwas żołądkowy, inhibitory pompy protonowej lub antagoniści receptora H2.
Możesz także znaleźć zwolnienie z następujących zmian w stylu życia:
- Unikaj leżenia w ciągu dwóch godzin od jedzenia. Zamiast tego wybierz się na spacer, aby pobudzić trawienie.
- Unikaj spożywania jakichkolwiek dodatkowych pokarmów, dopóki nie minie zgaga, szczególnie w przypadku ostrych, kwaśnych lub cytrusowych pokarmów.
- Jeśli masz jakieś specjalne wyzwalacze żywnościowe, takie jak żywność na bazie pomidorów, cytrusy, alkohol, kawę lub napój gazowany, unikaj ich, gdy masz zgagę.
- Jeśli palisz, unikaj papierosów i innych rodzajów nikotyny, gdy doświadczasz zgagi.
- Jeśli zgaga denerwuje Cię w nocy, spróbuj unieść swoje ciało podczas snu. Możesz to zrobić za pomocą specjalnej poduszki klinowej lub podnosząc głowę łóżka za pomocą klocków. Uwaga: nie jest to dobry pomysł, aby podnieść się o dodatkowe poduszki, aby uzyskać tę wysokość. Może to zagiąć ciało w taki sposób, że zwiększa nacisk na żołądek i może faktycznie pogorszyć objawy zgagi.
- Noś luźne ubrania, szczególnie w okolicach talii. Zawiesia ubranie może pogorszyć twój zgaga.
Jeśli leczenie lekami OTC lub zmiana trybu życia nie pomaga w przypadku zgagi lub częstego występowania zgagi, należy porozmawiać z lekarzem. Mogą pomóc w zidentyfikowaniu przyczyn zgagi i odpowiedniego planu leczenia.
Zapobieganie zgadze
Istnieje wiele sposobów zapobiegania częstemu występowaniu zgagi lub zmniejszaniu częstości występowania przewlekłej zgagi.
- Identyfikacja wyzwalaczy żywnościowych może pomóc w wyeliminowaniu lub zmniejszeniu zgagi. Wyzwalacze żywnościowe mogą obejmować czosnek, cebulę, produkty cytrusowe, pomidory i produkty z pomidorów, alkohol, napoje gazowane i kawę.
- Obniżenie wielkości posiłków podczas posiłków może pomóc. Staraj się jeść kilka mini-posiłków w ciągu dnia, a nie kilka dużych.
- Unikaj jedzenia późno w nocy lub tuż przed snem.
- Przestań palić papierosy, jeśli palisz.
- Nadwaga lub otyłość mogą zwiększać ryzyko zgagi. Utrata wagi może pomóc zmniejszyć zgagę.
- Unikaj leżenia przez co najmniej dwie godziny po jedzeniu.
Szukam pomocy
Jeśli masz zgagę więcej niż dwa razy w tygodniu lub jeśli przeszkadza ci to w życiu, porozmawiaj z lekarzem. Możesz mieć refluks żołądkowo-przełykowy (GERD). Zgaga jest objawem GERD.
W przeciwieństwie do sporadycznej zgagi, GERD definiuje się jako wywołujący zgagę lub inne objawy związane z refluksem co najmniej dwa razy w tygodniu. Może wahać się od łagodnego do ciężkiego. Oprócz zgagi objawy GERD mogą obejmować:
- niedomykalność niestrawionego pokarmu lub kwaśnego płynu do jamy ustnej lub gardła
- kłopoty z połykaniem
- uczucie guza w gardle
Częsta zgaga może być oznaką ciągłego podrażniania podszewki przełyku. Zbyt duże podrażnienie przełyku przez dłuższy czas może prowadzić do owrzodzenia, a także przedrakowych i nowotworowych zmian przełyku.
Jeśli zgaga jest ciężka lub występuje często, skontaktuj się z lekarzem. GERD często poprawia się wraz ze zmianami stylu życia lub przyjmowaniem leków.
Zgaga i ciąża
Zgaga jest częstym zjawiskiem podczas ciąży. Może to nastąpić w dowolnym momencie, począwszy od pierwszego trymestru.
Epizody zgagi podczas ciąży mogą trwać dłużej niż zgaga wywołana przez samą żywność. Jednak ilość jedzenia i rodzajów jedzenia, które jesz, może pogorszyć zgagę, ponieważ może pochylić się lub leżeć na plecach zbyt wcześnie po jedzeniu.
Zgaga w czasie ciąży jest również pogorszona przez progesteron, hormon, który jest niezbędny do utrzymania zdrowej ciąży.
Progesteron rozluźnia mięśnie zwane dolnym zwieraczem przełyku, który działa jak zastawka, oddzielając żołądek od przełyku. Kiedy mięsień ten rozluźnia się, pozwala na wydostanie się kwasu żołądkowego z żołądka do przełyku.
Ponieważ nie jest przystosowany do pracy z kwasem żołądkowym, przełyk staje się podrażniony i powoduje pieczenie, które znamy jako zgaga.
Ważny jest również rozmiar płodu. Zgaga może się pogarszać wraz z postępem ciąży, a płód zaczyna wypełniać całą macicę. Może to spowodować ucisk macicy w poprzek żołądka, popychając jego zawartość do przełyku.
Zgaga może być również gorsza w przypadku kobiet, które mają wielokrotności, takie jak bliźnięta lub trojaczki, z powodu dodatkowego nacisku położonego na żołądek.
Doświadczanie zgagi podczas ciąży nie oznacza, że będziesz bardziej podatny na nią po zakończeniu ciąży. Po zakończeniu ciąży przyczyna zgagi również się kończy.
Leczenie zgagi podczas ciąży
Przed podjęciem jakichkolwiek leków OTC na zgagę skonsultuj się z lekarzem. Jeśli otrzymasz zielone światło, postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza i paczki i nie nadużywaj.
Płynne leki zobojętniające mogą zapewnić większą ulgę niż inne rodzaje, ponieważ okrywają żołądek. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, które terapie są dla Ciebie najlepsze.
Pomocne mogą być również następujące środki zaradcze w domu:
- Ciepłe mleko z miodem może uspokoić żołądek i zmniejszyć objawy zgagi.
- Oprzyj się pokusie połknięcia po jedzeniu i zamiast tego wybierz się na spacer.
- Kiedy śpisz, spróbuj użyć poduszki ciążowej pod swoim ciałem od pasa w górę. To podnosi twoją górną część ciała, jednocześnie zapewniając amortyzację.
Na wynos
Sporadyczna zgaga jest powszechna i zazwyczaj reaguje na leczenie w domu, takie jak przyjmowanie leków OTC. Modyfikacje stylu życia, takie jak unikanie niektórych produktów spożywczych i odchudzanie, również mogą pomóc.
Zgaga w czasie ciąży jest bardzo częsta. Ten rodzaj zgagi może również reagować na leczenie w domu. Jeśli jesteś w ciąży, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem jakiegokolwiek leku.
Jeśli regularnie doświadczasz zgagi częściej niż dwa razy w tygodniu lub przeszkadza Ci w życiu, porozmawiaj z lekarzem. Mogą pomóc w zidentyfikowaniu przyczyny i odpowiedniego leczenia.
