Ile kofeiny ma gorąca czekolada?
Chociaż wiele osób myśli o gorącej czekoladzie jako kojącym napoju zimowym, może to faktycznie służyć jako popołudniowy pick-up.
Podobnie jak kawa, herbata i napoje gazowane, gorąca czekolada zawiera kofeinę. Kofeina jest naturalnie występującym stymulantem, który jest często stosowany w celu zapewnienia bardzo potrzebnego zwiększenia energii.
Dokładna ilość kofeiny zawarta w gorącej czekoladzie zależy od tego, jak powstał Twój napój. Na przykład, 16 uncji (oz.) Lub grande, kubek gorącej czekolady Starbucks zawiera 25 miligramów (mg) kofeiny.
Gorąca czekolada wytwarzana z kakao jest zwykle mniej kofeiny. Weź na przykład Szwajcarską Miss. Jedno opakowanie standardowej mieszanki gorącej czekolady tworzy jedną 6-uncjową filiżankę gorącej czekolady i zawiera 5 mg kofeiny.
Jeśli chcesz umieścić zawartość kofeiny w gorącej czekoladzie w kontekście, możesz porównać ją do średniej zawartości kofeiny w innych napojach. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak gorąca czekolada układa się na kawę, herbatę i nie tylko.
Jak wygląda gorąca czekolada w porównaniu do innych napojów czekoladowych?
Wszystko z czekolady gwarantuje pewną zawartość kofeiny. A to dlatego, że czekolada jest wytwarzana z ziaren kakaowych, które zawierają kofeinę.
Dokładna ilość kofeiny będzie różna w zależności od producenta i od tego, czy do przygotowania napoju używa się innych składników.
Zgodnie z regułą, napoje z ciemnej czekolady są zwykle najbardziej kofeinowane. To dlatego, że ciemna czekolada zawiera więcej substancji stałych kakao niż czekolada mleczna.
Oto, czego zwykle można się spodziewać dzięki:
- Gotowe do picia mleko czekoladowe: 1 szklanka (8 oz.) Zawiera 0-2 mg kofeiny
- Likiery czekoladowe: Bailey's Chocolat Luxe i wiele innych trunków nie zawiera kofeiny
- Napoje na bazie czekolady meksykańskiej: 1 szklanka (8 oz.) Meksykańskiej gorącej czekolady Stephena zawiera około 1 mg kofeiny, a inne są porównywalne
W jaki sposób gorąca czekolada porównuje się do różnych napojów kawowych?
Kawa jest zwykle bogata w kofeinę. Dokładna ilość będzie zależeć od rodzaju kawy, ilości użytych ziaren lub ziemi i techniki parzenia.
Oto, czego zwykle można się spodziewać dzięki:
- Decaf: 1 szklanka (8 oz.) Zawiera około 2 mg kofeiny
- Regular (czarny): 1 szklanka (8 oz.) Zawiera średnio 95 mg kofeiny
- Espresso: 1 strzał (30 ml) zawiera około 63 mg kofeiny
- Kawa rozpuszczalna: 1 filiżanka (8 uncji) kawy instant zawiera 63 mg kofeiny
- Zimny napar: jeden 12 oz. (wysoka) porcja zimnego naparu Starbucks zawiera 155 mg kofeiny, a jej 30 uncji. (trenta) porcja zawiera 360 mg kofeiny
- Latte or mokka: 1 szklanka (8 oz.) Zawiera 63-126 mg kofeiny
Jak wygląda gorąca czekolada w porównaniu do różnych herbat?
Herbata jest zwykle umiarkowana w kofeinie. Podobnie jak w przypadku kawy, dokładna ilość kofeiny będzie zależeć od rodzaju herbaty, liczby torebek lub ilości zużytych liści, procesu parzenia i czasu. Herbatka ziołowa nie zawiera kofeiny.
Oto, czego zwykle można się spodziewać dzięki:
- Czarna herbata: 1 szklanka (8 uncji) zawiera 25-48 mg kofeiny
- Zielona herbata: 1 szklanka (8 oz.) Zawiera 25-29 mg kofeiny
- Herbata oolong: 1 szklanka (8 oz.) Zawiera średnio 36 mg kofeiny
- Biała herbata: 1 szklanka (8 oz.) Zawiera średnio 37 mg kofeiny
- Herbata Pu-erh: 1 szklanka (8 uncji) czarnego Pu-erh zawiera 60-70 mg kofeiny, podczas gdy 1 szklanka (8 uncji) zielonego Pu-erh zawiera 30-40 mg kofeiny
- Herbata chai: 1 szklanka (8 uncji) zawiera między 31-45 mg kofeiny, natomiast starbucks chai latte zawiera około 95 mg.
- Kombucha: kombucha zawiera zwykle do połowy zawartości kofeiny w herbacie, z której jest zrobiony, lub nie zawiera herbaty ziołowej
Jak wygląda gorąca czekolada w porównaniu do napojów bezalkoholowych?
Chociaż większość napojów bezalkoholowych zawiera dużo kofeiny, niektóre nie zawierają wcale kofeiny.
Oto, czego zwykle można się spodziewać dzięki:
- Pepsi, regularne: jedna porcja 20 uncji zawiera 63 mg kofeiny
- Coca-Cola, zwykły lub Coke Zero: jedna porcja 20 uncji zawiera 56-57 mg kofeiny
- Dr Pepper, dieta lub zwykła: jedna porcja 20 uncji zawiera 68 mg kofeiny
- Mountain Dew, dieta lub regularne: jedna porcja 20 uncji zawiera 91 mg kofeiny
- Piwo korzenne Barq, regularne: jedna porcja 20 uncji zawiera 38 mg kofeiny
- Ginger ale: jedna porcja 12 uncji nie zawiera kofeiny
- Krasnoludek: jedna porcja 12 uncji nie zawiera kofeiny
Dolna linia
Gorąca czekolada zawiera niewielkie ilości kofeiny, ale znacznie mniej niż herbata, kawa i większość napojów bezalkoholowych. Jeśli chcesz pić na bazie czekolady bez kofeiny, idź na gotowe do picia mleko czekoladowe.
