Co to jest zespół chronicznego zmęczenia?
Zespół przewlekłego zmęczenia (CFS) to wyniszczające zaburzenie charakteryzujące się ekstremalnym zmęczeniem lub zmęczeniem, które nie ustępuje z powodu odpoczynku i nie można go wytłumaczyć podstawowym stanem chorobowym. CFS może być również określany jako myalgic encephalomyelitis (ME) lub systemowa choroba nietolerancji wysiłkowej (SEID).
Przyczyny CFS nie są dobrze poznane. Niektóre teorie obejmują infekcje wirusowe, stres psychiczny lub kombinację czynników.
Ponieważ nie zidentyfikowano żadnej pojedynczej przyczyny i ponieważ wiele innych chorób powoduje podobne objawy, trudno jest zdiagnozować CFS. Nie ma testów na CFS, więc twój lekarz będzie musiał wykluczyć inne przyczyny twojego zmęczenia.
Podczas gdy CFS był w przeszłości kontrowersyjną diagnozą, obecnie jest powszechnie akceptowany jako stan medyczny. CFS może dotknąć każdego, choć najczęściej występuje u kobiet po 40. i 50. roku życia. Obecnie nie ma lekarstwa, więc leczenie CFS koncentruje się na łagodzeniu objawów. Oto, co musisz wiedzieć:
Co powoduje CFS?
Przyczyna CFS jest nieznana. Badacze spekulują, że czynniki przyczyniające się do tego mogą obejmować:
- wirusy
- osłabiony układ odpornościowy
- naprężenie
- zaburzenia równowagi hormonalnej
Możliwe jest również, że niektórzy ludzie są genetycznie predysponowani do rozwoju CFS.
Chociaż CFS może czasem rozwijać się po infekcji wirusowej, żaden pojedynczy rodzaj infekcji nie powoduje CFS. Niektóre infekcje wirusowe, które badano w odniesieniu do CFS obejmują:
- Wirus Epsteina-Barra (EBV)
- ludzki herpeswirus 6
- Wirus Ross River (RRV)
- Różyczka
Infekcje wywołane przez bakterie, w tym Coxiella burnetii i mycoplasma pneumoniae, zostały również zbadane w odniesieniu do CFS.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sugerują, że CFS może być końcowym etapem wielu różnych warunków, a nie jednym unikalnym stanem. W rzeczywistości około 1 na 10 osób z wirusem Epstein-Barr, wirusem Ross River i Coxiella burnetii opracować warunek spełniający kryteria rozpoznania CFS.
Dodatkowo, mówią oni, że ci, którzy mieli ciężkie objawy z którąkolwiek z tych trzech infekcji, są bardziej narażeni na późniejszy rozwój zespołu przewlekłego zmęczenia.
Ludzie z CFS czasami mają osłabiony układ odpornościowy, ale lekarze nie wiedzą, czy to wystarczy, by wywołać chorobę. Ludzie z CFS mogą czasami mieć nieprawidłowy poziom hormonów, ale lekarze nie doszli jeszcze do wniosku, czy jest to znaczące.
Czynniki ryzyka dla CFS
CFS najczęściej występuje u osób po 40. i 50. roku życia. Płeć również odgrywa ważną rolę w CFS, ponieważ kobiety są dwa do czterech razy bardziej narażone na rozwój CFS niż mężczyźni.
Genetyczne predyspozycje, alergie, stres i czynniki środowiskowe mogą również zwiększać ryzyko.
Jakie są objawy CFS?
Objawy CFS różnią się w zależności od osobnika dotkniętego chorobą i ciężkości stanu. Najczęstszym objawem jest zmęczenie, które jest na tyle poważne, że przeszkadza w codziennych czynnościach. Aby można było zdiagnozować CFS, zmęczenie musi trwać co najmniej sześć miesięcy i nie może być uleczalne podczas leżenia w łóżku. Dodatkowo musisz mieć co najmniej cztery inne objawy.
Inne objawy CFS mogą obejmować:
- utrata pamięci lub koncentracji
- po snu w nocy czuje się niespokojny
- przewlekła bezsenność (i inne zaburzenia snu)
- ból w mięśniach
- częste bóle głowy
- ból wielostawowy bez zaczerwienienia lub obrzęku
- częste bóle gardła
- tkliwe i obrzęk węzły chłonne w szyi i pod pachami
Możesz również doświadczyć ekstremalnego zmęczenia po aktywności fizycznej lub umysłowej. Może to trwać dłużej niż 24 godziny po aktywności.
Ludzie są czasami dotknięci CFS w cyklach, z okresami poczucia gorzej, a następnie znowu lepiej. Objawy mogą czasami nawet całkowicie zniknąć, co określa się mianem remisji. Jednak wciąż jest możliwe, że powrócą ponownie, w nawrocie. Cykl remisji i nawrotu może utrudniać radzenie sobie z objawami.
W jaki sposób diagnozuje się CFS?
CFS jest bardzo trudnym warunkiem do zdiagnozowania. Według Instytutu Medycyny, od 2015 roku CFS występuje u około 836 000 do 2,5 miliona Amerykanów. Szacuje się jednak, że jeszcze nie zdiagnozowano 84 do 91 procent.
Nie ma testów laboratoryjnych do badania przesiewowego na CFS, a jego objawy są podobne do wielu innych chorób. Wiele osób z CFS nie "wygląda" źle, więc lekarze mogą nie rozpoznać, że są chorzy.
Aby zdiagnozować CFS, Twój lekarz wykluczy inne potencjalne przyczyny i przejrzy Twoją historię medyczną. Upewnią się, że masz co najmniej cztery z powyższych objawów. Zapytają również o czas trwania i nasilenie niewyjaśnionego zmęczenia.
Wykluczenie innych potencjalnych przyczyn twojego zmęczenia jest kluczową częścią procesu diagnozy. Niektóre stany, których objawy przypominają CFS, obejmują:
- mononukleoza
- Borelioza
- stwardnienie rozsiane
- toczeń (SLE)
- niedoczynność tarczycy
- fibromyalgia
- ciężkie zaburzenie depresyjne
Możesz również wystąpić objawy CFS, jeśli jesteś poważnie otyłe lub masz depresję lub zaburzenia snu. Skutki uboczne niektórych leków, takich jak leki przeciwhistaminowe i alkohol, mogą również naśladować CFS.
Ponieważ objawy CFS przypominają inne stany, ważne jest, aby nie diagnozować siebie i nie rozmawiać z lekarzem.
Jak traktuje się CFS?
Obecnie nie ma konkretnego lekarstwa na CFS. Każda osoba ma różne objawy i dlatego może korzystać z różnych rodzajów leczenia, mających na celu opanowanie choroby i złagodzenie jej objawów.
Domowe środki zaradcze i zmiany w stylu życia
Wprowadzanie pewnych zmian w stylu życia może pomóc w złagodzeniu objawów. Ograniczenie lub wyeliminowanie przyjmowania kofeiny pomoże ci lepiej spać i złagodzić bezsenność.Powinieneś także ograniczyć spożycie nikotyny i alkoholu.
Staraj się unikać drzemek w ciągu dnia, jeśli szkodzi Twojej zdolności do spania w nocy. Stwórz procedurę snu: Powinieneś iść do łóżka o tej samej porze każdego wieczoru i starać się budzić każdego ranka o tej samej porze.
Ważne jest również, aby podczas zajęć zachowywać się jak należy. Nadmierny wysiłek może pogorszyć objawy i doprowadzić do epizodu zmęczenia. Unikaj stresu emocjonalnego i fizycznego. Znajdź najlepsze sposoby radzenia sobie. Poświęć czas każdego dnia na relaks lub udział w zajęciach, które lubisz.
Leki
Zazwyczaj żaden lek nie może leczyć wszystkich objawów. Ponadto, twoje objawy mogą się zmieniać z czasem, więc twoje leki mogą również zaistnieć.
W wielu przypadkach CFS może wyzwolić lub stać się częścią depresji i do jej zwalczania może być potrzebny środek przeciwdepresyjny. Jeśli zmiany stylu życia nie dają spokojnego snu, lekarz może zasugerować pomoc w czasie snu. Leki zmniejszające ból mogą również pomóc w radzeniu sobie z bólami i bólem stawów spowodowanym przez CFS.
Medycyna alternatywna
Akupunktura, tai chi, joga i masaż mogą pomóc złagodzić ból związany z CFS. Przed rozpoczęciem jakichkolwiek alternatywnych lub uzupełniających terapii należy zawsze porozmawiać z lekarzem.
Czego można oczekiwać w dłuższej perspektywie?
Pomimo zwiększonych wysiłków badawczych, CFS pozostaje słabo poznanym stanem bez żadnej kuracji. Zarządzanie CFS może być zatem wyzwaniem. Najprawdopodobniej będziesz musiał dokonać ważnych zmian w stylu życia, aby dostosować się do chronicznego zmęczenia. W rezultacie możesz odczuwać depresję, niepokój lub izolację społeczną, dlatego niektórzy ludzie uważają, że pomocne może być dołączenie do grupy wsparcia.
CFS postępuje inaczej u różnych ludzi, dlatego ważne jest, aby współpracować z lekarzem, aby opracować plan leczenia, który spełni Twoje potrzeby. Wiele osób korzysta z pracy zespołu pracowników służby zdrowia, w tym lekarzy, terapeutów i specjalistów od rehabilitacji.
Jeśli żyjesz z tym warunkiem, Inicjatywa Rozwiązuj ME / CFS ma zasoby, które mogą Ci się przydać. CDC oferuje również zalecenia dotyczące zarządzania i życia z CFS.
