Co to jest zespół metaboliczny?
Zespół metaboliczny to grupa pięciu czynników ryzyka, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia chorób serca, cukrzycy i udaru mózgu. Pięć czynników ryzyka to:
- podwyższone ciśnienie krwi (większe niż 130/85 mmHg)
- wysoki poziom cukru we krwi (insulinooporność)
- nadmiar tłuszczu w talii
- wysokie poziomy triglicerydów
- niski poziom dobrego cholesterolu lub HDL
Posiadanie jednego z tych czynników ryzyka nie oznacza, że masz zespół metaboliczny. Jednak posiadanie jednego z nich zwiększy twoje szanse na rozwój choroby sercowo-naczyniowej. Posiadanie trzech lub więcej z tych czynników spowoduje rozpoznanie zespołu metabolicznego i zwiększy ryzyko powikłań zdrowotnych.
American Heart Association (AHA) donosi, że 23 procent dorosłych ma obecnie zespół metaboliczny.
Jakie są czynniki ryzyka wystąpienia zespołu metabolicznego?
Czynniki ryzyka zespołu metabolicznego są związane z otyłością. Dwa najważniejsze czynniki ryzyka zostały określone przez National Heart, Lung i Blood Institute jako:
- otyłość centralna lub nadmiar tłuszczu wokół środkowej i górnej części ciała
- insulinooporność, która utrudnia organizmowi stosowanie cukru
Istnieją inne czynniki, które mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego. Obejmują one:
- wiek
- rodzinna historia zespołu metabolicznego
- brak wystarczającej ilości ćwiczeń
- kobiety, u których zdiagnozowano zespół policystycznych jajników
W jaki sposób rozpoznaje się zespół metaboliczny?
Aby zdiagnozować zespół metaboliczny, lekarz będzie musiał wykonać kilka różnych testów. Wyniki tych testów będą wykorzystywane do poszukiwania trzech lub więcej objawów zaburzenia. Twój lekarz może sprawdzić jedną lub więcej z następujących czynności:
- obwód w talii
- na czczo trójglicerydów we krwi
- poziomy cholesterolu
- ciśnienie krwi
- poziom glukozy na czczo
Nieprawidłowości stwierdzone w trzech lub więcej z tych testów wskazują na obecność zespołu metabolicznego.
Jakie są powikłania zespołu metabolicznego?
Powikłania mogące wynikać z zespołu metabolicznego są często poważne i długotrwałe (przewlekłe). Zawierają:
- stwardnienie tętnic (miażdżyca)
- cukrzyca
- atak serca
- choroba nerek
- uderzenie
- niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby
- chorobę tętnic obwodowych
- choroba sercowo-naczyniowa
Jeśli rozwija się cukrzyca, możesz być narażony na dodatkowe komplikacje zdrowotne, w tym:
- uszkodzenie oczu (retinopatia)
- uszkodzenie nerwów (neuropatia)
- choroba nerek
- amputacja kończyn
Jak leczy się zespół metaboliczny?
Jeśli u pacjenta rozpoznano zespół metaboliczny, celem leczenia będzie zmniejszenie ryzyka wystąpienia dalszych komplikacji zdrowotnych. Lekarz zaleci zmiany stylu życia, które mogą obejmować utratę od 7 do 10 procent aktualnej masy ciała i uzyskanie co najmniej 30 minut ćwiczeń o umiarkowanym lub intensywnym od pięciu do siedmiu dni w tygodniu. Mogą również zasugerować, że rzuciłeś palenie.
Twój lekarz może przepisać leki obniżające ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i / lub poziom cukru we krwi. Mogą również przepisać niskodawkową aspirynę, aby zmniejszyć ryzyko udaru i zawału serca.
Jakie są perspektywy dla pacjentów z zespołem metabolicznym?
Perspektywy dla osób z zespołem metabolicznym mogą być całkiem dobre, jeśli objawy są leczone. Ludzie, którzy przyjmują porady lekarza, dobrze jadą, ćwiczą, rzucają palenie i tracą wagę, zmniejszają ryzyko wystąpienia poważnych problemów zdrowotnych, takich jak atak serca lub udar.
Chociaż zarządzanie objawami zmniejszy komplikacje zdrowotne, większość osób z tym stanem ma długoterminowe ryzyko choroby sercowo-naczyniowej. Jeśli rozwiniesz ten stan, będziesz musiał być monitorowany przez swojego lekarza, aby pomóc w zapobieganiu poważnym problemom zdrowotnym, takim jak atak serca i udar.
Jak można zapobiegać zespołowi metabolicznemu?
Zapobieganie zespołowi metabolicznemu jest z pewnością możliwe. Utrzymywanie zdrowego obwodu w talii oraz ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu zmniejsza ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego. Ćwiczenia i utrata masy ciała mogą pomóc w tych wysiłkach i zmniejszyć oporność na insulinę.
W szczególności spożywaj zdrową dietę, która obejmuje owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Ćwiczenie jest również ważne, jeśli chodzi o zapobieganie temu schorzeniu. Regularna aktywność fizyczna obniży ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi i poziom cholesterolu. Kluczem jest próba utrzymania zdrowej wagi. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem programu ćwiczeń lub radykalnie zmieniając dietę.
Zapobieganie zespołowi metabolicznemu będzie również wymagać regularnych fizycznych egzaminów. Lekarz może zmierzyć ciśnienie krwi i wykonać pracę krwi, co może wskazywać na wczesny rozwój zespołu metabolicznego. Wczesna diagnoza stanu i leczenia zmniejszy komplikacje zdrowotne w długim okresie.
