Kiedy jesteś singlem, życie wydaje się być o Tobie: harmonogramem, czasem, celami.
Ale kiedy zostajesz uderzony przez tę wyjątkową osobę, rzeczy się zmieniają. Najpierw łapiecie sobie nawzajem oko, idziecie na pierwszą randkę, a potem zastanawiacie się, jak żyliście bez tej osoby w waszym życiu.
Niestety, istnieją dowody, które rzucają klucz do przekonania, że przebywanie w szczęśliwym związku jest zawsze korzystne dla zdrowia. Nowe pary mają tendencję do wychodzenia poza ustalone pary, co często oznacza mniej zdrowych posiłków, a także czas spędzany na popijaniu koktajli podczas patrzenia sobie w oczy. Podczas gdy słodkie i romantyczne, te nowe zauroczenie może również oznaczać przyrost masy ciała, co zwiększa ryzyko innych problemów zdrowotnych.
Niezależnie od tego, czy masz parę bramek Han i Leia, czy Posh i Becks, przynajmniej niektóre z tych celów powinny obejmować utrzymywanie się nawzajem w zdrowiu.
Nowożeńcy mają tendencję do zwiększania wagi
Każdy, kto był żonaty, dobrze wie o pracy, którą trzeba wykonać, aby dobrze wyglądać w dniu ślubu, wliczając miesiące ćwiczeń i dietę. (I garbowanie w sprayu, jeśli jesteś na "Bridezillas.")
Ale co się stanie po zrobieniu tych doskonałych zdjęć ślubnych?
W jednym badaniu, w którym oceniano masy ponad 8 000 osób, stwierdzono, że średnio zamężne kobiety uzyskują 24 funty w pierwszych pięciu latach małżeństwa. Kobiety, które mieszkają razem, ale nie są w związku małżeńskim, zyskują tylko 18 funtów, podczas gdy kobiety będące w związku, ale żyjące osobno, zyskują 15 funtów.
Mężczyźni również przybierają na wadze, ale nie było zbyt wielu różnic między mężczyznami, którzy byli małżeństwem, a mężczyznami, którzy właśnie żyli z partnerem.
Naukowcy doszli do wniosku, że wspólne życie zwiększa ryzyko otyłości u mężczyzn i kobiet. (Badanie dotyczyło tylko par heteroseksualnych, więc nadal nie można stwierdzić, czy podobne tendencje występują w parach nieheteroseksualnych).
Inne badania wykazały, że młodzi nowożeńcy, którzy są szczęśliwi z powodu ich małżeństwa, mają tendencję do zwiększania wagi. Natomiast pary, które nie były tak usatysfakcjonowane swoim związkiem, mają mniejszą wagę.
Naukowcy doszli do wniosku, że powodem, dla którego szczęśliwe pary przybierają na wadze jest to, że są mniej zmotywowani, aby utrzymać swoją wagę, gdy nie potrzebują przyciągać partnera.
Tak więc, jeśli twój partner zyskał na wadze, szanse są wysokie, ponieważ uważają, że jesteś jedyny.
Przyrost wagi jest zakaźny
W wyżej wspomnianym badaniu 8000 osób badacze zauważyli, że przejście od bycia singlem lub randki, do małżeństwa lub wspólnego życia, jest pozytywnie związane z otyłością. Kobiety, które mieszkają z romantycznym partnerem, mają zwiększoną szansę na otyłość w ciągu roku, a szanse mężczyzn rosną w ciągu dwóch lat. Ogólnie, pary małżeńskie najprawdopodobniej doświadczają tego przyrostu masy ciała w ciągu dwóch lat.
Nazywa się to "zgodnością". Jedno z badań wykazało, że jeśli jedna osoba w małżeństwie staje się otyła, ich współmałżonek ma również o 37 procent większe szanse na otyłość.
Większość badań na temat przyrostu masy pary zgadza się, że przyczyna jest dość prosta: zachowanie jest zaraźliwe. Kiedy żyjesz w bliskim sąsiedztwie z kimś innym - kimś, z kim chcesz spędzić czas, to jest - masz większe szanse jeść te same rzeczy i wykonywać te same czynności.
20-minutowe treningi: darmowe filmy
Żonaci nadal jedzą zdrowiej
Dziewięć badań dotyczących zachowań ludzi w różnych częściach Europy wykazało, że ludzie, którzy nigdy nie byli małżeństwem, mają niższy wskaźnik masy ciała.
Odkryli jednak również, że osoby będące w związku małżeńskim mają większe szanse na zdrowszą żywność. Jak to ma sens? Naukowcy sądzą, że dzieje się tak dlatego, że małżonkowie zwracają mniejszą uwagę na tłuszcz w diecie, a także na masę ciała.
Ponadto stwierdzono, że mężczyźni będący w związku małżeńskim ćwiczą mniej niż pojedynczy mężczyzna, co wiąże się z mniejszą dbałością o wygląd.
Ćwicz razem, zachowaj zdrowie razem
Jeśli jesteś w szczęśliwym związku, musisz dbać o wzajemne serca - i nie mówimy po prostu romantycznie.
Oto kilka sposobów, w jakie pary mogą dbać o swoje zdrowie:
Ćwicz razem
Można zacząć od spaceru po obiedzie i przejść do biegania razem maratonów. Jeśli dzieci nie pozwalają ci wyjść z domu w tym samym czasie, spróbuj teledysk do ćwiczeń - dzieci mogą nawet chcieć przyłączyć się do zabawy. Cokolwiek to jest, ćwiczenia mogą pomóc zwalczyć przerażającą masę relacji, jednocześnie spędzając razem czas.
Jedz mniej
Kiedy jesz, nie masz kontroli nad tym, co trafia do twojego jedzenia. Restauracje są rajem dla nadmiaru tłuszczu i soli, które mogą przyczyniać się do przybierania na wadze.
Wybierz zdrowsze przekąski
Kiedy nadszedł czas, aby zostać, zapisz miejsce z owocami, warzywami i orzechami zamiast żetonów i innych niezdrowych przekąsek.
Nie pomijaj wizyt u lekarza
Pary mogą również dbać o siebie nawzajem, pobierając od swoich lekarzy rutynowe kontrole zdrowotne, a także rozliczając się nawzajem za cele zdrowotne.
9 rzeczy, które każdy człowiek potrzebuje, aby się sprawdzić
