Jako rodzice chcemy wychować nasze dzieci dla świata, a jednocześnie chronić je przed niebezpieczeństwami. Chcemy, aby nasze dzieci jeździły na rowerach bez kółek treningowych, o ile nie zostaną zeskrobane. Chcemy pozwolić im wybrać swoich przyjaciół, o ile dobrze im się czuje.
Te opiekuńcze instynkty mogą stać na drodze do czegoś, co naprawdę chcemy zrobić: budować poczucie własnej wartości naszych dzieci, aby miały odwagę, by próbować nowych rzeczy i ufać, aby podejmować dobre decyzje. Przynajmniej tak mówi Patti Cancellier. Jest dyrektorem ds. Edukacji w The Parent Encouragement Program (PEP), organizacji non-profit w Waszyngtonie, która oferuje zajęcia dla rodziców z rodzin o wszystkich dochodach.
Nigdy nie jest za wcześnie - ani za późno - aby pomóc dziecku rozwinąć zdrowe poczucie siebie. Oto kilka sztuczek do wypróbowania na każdym etapie życia twojego dziecka.
Użyj "Język zachęty"
Za każdym razem, gdy pamiętam, mówię dziecku: "Świetna robota!", Bo wiedziałem, że to wywoła uśmiech na ich twarzy. Używanie specyficznego, zachęcającego języka do opisywania swoich działań na dłuższą metę jest znacznie lepsze, powiedział Cancellier.
To może być tak proste, jak powiedzenie swojego 4-miesięcznego dziecka: "Spójrz na siebie! Widzę, jak sięgasz i pracujesz, aby przewrócić. "
Nieco starsze dziecko może być sfrustrowane, że nie może złapać piłki tuż poza zasięgiem. Nie dawaj im tego. Zamiast tego przenieś go trochę bliżej i zachęć dziecko, aby spróbowało ponownie.
"Dziecko prawdopodobnie nie rozumie, ale wyczuwa twój ton głosu i uwagę, że to dobrze", powiedziała.
Ta sama zasada działa również na starsze dzieci. Oczywiście, łatwiej i szybciej pomożesz swojemu dziecku ubrać się do szkoły. Ale zachęcanie ich do robienia tego samemu służy w dłuższej perspektywie lepiej.
Spraw, aby prace domowe były Twoim przyjacielem
Kto nie lubi uwagi? Jeśli dzieci nie będą miały dla ciebie pozytywnej uwagi, znajdą inny sposób, by je zdobyć, powiedział Cancellier. To nie będzie piękne.
Małe dzieci chcą robić wszystko, co robią ich rodzice - nawet nudne rzeczy. Chcą pomóc w próżni, ustawić stół i ugotować obiad. Więc pozwól im.
"Zazwyczaj rodzic powie:" Nie, nie, nie kochanie. Jesteś za mały. Idź i pobaw się ze swoim bratem "- powiedziała. "Uczyliśmy ich, że ich oferta pomocy nie jest przydatna. Ale potem pójdą do innego pokoju i sprawią kłopoty, więc wchodzisz.
Jedna z jej uczennic uczyła swojego 2-latka, by przed kolacją układał patery i sztućce na krzesłach w jadalni. Potem położył je na stole. Jego córka zrozumiała, że przyczyniała się do rodziny.
"To, co dostają, to poczucie wartości" - powiedział Cancellier. "Myślą:" Jestem ważną osobą tutaj "."
Przedszkolaki mogą rozdrabniać sałatę do sałatki, myć owoce i wkładać do miski i mierzyć składniki do pieczenia. Przedszkolaki, ostrożnie trenując i pod ścisłym nadzorem, mogą używać noży do krojenia jedzenia - powiedziała. Trzymajcie się tego i, w wieku 10 lat, będą robić kolację jedną noc w tygodniu.
Korzyści trwają znacznie dłużej niż pierwsze lata. Nastolatki muszą znać umiejętności przetrwania, takie jak gotowanie - powiedział Cancellier.
"Jeśli wyjdą na świat i wszyscy wiedzą, jak coś zrobić, a nie, nie czują się dobrze w stosunku do siebie i się rozpadają" - powiedziała.
Zachęcaj do ćwiczeń
Utrzymywanie rutyny aktywności fizycznej okazało się ważną częścią promowania poczucia własnej wartości u dzieci. Według badań opublikowanych w PLOS One fitness jest bezpośrednio związany ze wzrostem zarówno samooceny, jak i indywidualności. Stowarzyszenie jest jeszcze silniejsze, jeśli chodzi o zajęcia szkolne i gimnastyczne.
Więc jeśli uważasz, że ratujesz dziecko przed kłopotliwymi sprawami i poczuciem własnej wartości, pozwalając mu zrezygnować z zajęć gimnastycznych, być może robisz coś wręcz przeciwnego.
Ćwicz rozwiązania problemów
Ile razy zdarzyło ci się spieszyć, aby wydostać się z domu na czas, ale twoje plany zostały udaremnione przez dziecko, które nalega na noszenie szortów rano, kiedy jest 45 stopni na zewnątrz? Rzucają się na podłogę, mówiąc, że nie ruszą się, jeśli zmusisz ich do noszenia spodni.
Rozwiązania dla partnerów zdrowotnych
Uzyskaj odpowiedzi od lekarza w ciągu kilku minut
Masz pytania medyczne? Połącz się z doświadczonym lekarzem z certyfikatem zarządu online lub telefonicznie. Pediatrzy i inni specjaliści są dostępni 24/7.
Oczywiście, możesz spróbować z nimi rozmawiać: "Powinieneś nosić spodnie, bo na zewnątrz jest zimno".
Ale w "Podnoszenie dziecka inteligentnego emocjonalnie" autor John Gottman, psycholog lepiej znany z pracy z parami, sugeruje, że pójdziesz dalej, uznając uczucia dziecka, zamiast je lekceważyć lub ignorować. Gdy się uspokoją, możesz omówić problem i rozwiązać burzę mózgów.
Metoda sprawdza się również, gdy dwoje dzieci walczy z zabawką, powiedział Cancellier. Zaleca, aby rodzice poprosili dzieci o znalezienie rozwiązań. Jeśli ich nie ma, możesz zasugerować coś prostego, na przykład użycie timera, aby zmusić ich do zmiany.
Przypomniała sobie wykorzystanie tej sztuczki z dziećmi w programie opieki nad dziećmi PEP. Dzieci spróbowały timera, ale potem wymyśliły własny sposób dzielenia się zabawką.
Dzieci lubią zasady, które sprawiają wrażenie
Rodzice mają wiele zasad. Te właściwe mogą dać dzieciom poczucie bezpieczeństwa i konsekwencji, które pomogą im rozwinąć poczucie własnej wartości. Łatwo zrozumieć, dlaczego muszą trzymać dłoń podczas przechodzenia przez jezdnię. Jeśli złamią regułę, umieścisz je w wózku, aby były bezpieczne.
"Kiedy dzieci widzą, że są granice, a limity te mają sens, mimo że działają przeciwko nim, wiedzą:" Mój rodzic ma moje plecy "- powiedział Cancellier.
Emily Kopp jest mamą bliźniaczek i mieszka w Waszyngtonie. Jest dziennikarką z ponad 13-letnim doświadczeniem w zakresie raportowania i edycji zarówno na platformach transmisyjnych, jak i cyfrowych na poziomie lokalnym, krajowym i międzynarodowym. Dowiedz się więcej o jej pracy na EmilyKopp.com.
