Przegląd
Ciąża to ekscytujący czas, ale może również wywołać stres i lęk przed nieznanym. Niezależnie od tego, czy jest to Twoja pierwsza ciąża, czy już ją masz, wiele osób ma pytania na jej temat. Poniżej znajdują się odpowiedzi i zasoby dotyczące typowych pytań.
Kiedy powinienem powiedzieć ludziom, że jestem w ciąży?
Większość poronień występuje w ciągu pierwszych 12 tygodni ciąży, więc możesz chcieć poczekać, aż ten krytyczny okres minie zanim powiesz innym o swojej ciąży. Jednak może być trudno zachować taki sekret dla siebie. Jeśli masz USG w 8 tygodniu ciąży i widzisz bicie serca, szansa na poronienie jest mniejsza niż 2 procent i możesz czuć się bezpiecznie dzieląc się wiadomościami.
Jakich pokarmów powinienem unikać?
Powinieneś mieć co najmniej trzy dobrze zbilansowane posiłki każdego dnia. Generalnie powinieneś jeść produkty, które są czyste i dobrze ugotowane. Uniknąć:
- surowe mięso, takie jak sushi
- niedogotowana wołowina, wieprzowina lub kurczak, w tym hot-dogi
- niepasteryzowane mleko lub sery
- niedogotowane jaja
- niewłaściwie umyte owoce i warzywa
Żywność lub napoje zawierające aspartam lub NutraSweet są bezpieczne z umiarem (jedna do dwóch porcji dziennie), jeśli nie masz choroby zwanej fenyloketonurią.
Niektóre kobiety rozwijają stan znany jako pica, dając im niezwykłe pragnienie jedzenia kredy, gliny, talku lub kredek. Porozmawiaj o tych zachciankach z lekarzem i unikaj tych substancji.
Jeśli masz cukrzycę lub masz cukrzycę ciążową podczas ciąży, powinieneś postępować zgodnie z dietą Amerykańskiego Stowarzyszenia Diabetologicznego (ADA) i unikać owoców, soków i przekąsek o wysokiej zawartości węglowodanów, takich jak batony, ciasta, ciastka i napoje gazowane.
Czy powinienem pić kawę podczas ciąży?
Niektórzy lekarze sugerują, że nie pijesz kofeiny podczas ciąży, a inni zalecają ograniczoną konsumpcję. Kofeina jest stymulantem, więc zwiększa ciśnienie krwi i tętno, co nie jest zalecane w czasie ciąży. Stosowanie kofeiny może również prowadzić do odwodnienia, dlatego należy pić dużo wody.
Kofeina również przenika przez łożysko do dziecka i może wpływać na nie. Może również wpływać na twoje wzorce snu i dziecko. Nie przeprowadzono ostatecznych badań łączących umiarkowane spożycie kofeiny, zdefiniowanej jako mniej niż pięć filiżanek kawy dziennie, z poronieniem lub wadami wrodzonymi. Obecne zalecenie wynosi od 100 do 200 miligramów dziennie lub około jednej małej filiżanki kawy.
Czy mogę spożywać alkohol?
Nie należy pić alkoholu podczas ciąży, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży. Alkoholowy zespół płodowy jest poważnym stanem. Nie wiadomo, ile alkoholu to powoduje - może to być kieliszek wina dziennie lub kieliszek w tygodniu. Jednak wraz z nadejściem wczesnych bólów porodowych pod koniec ciąży, lekarz może zasugerować, aby wypić trochę wina i wziąć ciepły prysznic, znany również jako hydroterapia. Może to pomóc złagodzić twój dyskomfort.
Co mogę wziąć na ból głowy i ból?
Acetaminofen (Tylenol) jest generalnie bezpieczny w czasie ciąży, chociaż najpierw powinieneś skonsultować się z lekarzem. Możesz wziąć nawet dwie tabletki o większej mocy, 500 miligramów każda, co cztery godziny, do czterech razy dziennie. Maksymalne spożycie dziennie powinno być ograniczone do 4 000 mg lub mniej. Możesz wziąć acetaminofen w leczeniu bólów głowy, bólu ciała i innych bólów w czasie ciąży, ale jeśli bóle głowy utrzymują się pomimo maksymalnych dawek paracetamolu, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Twoje bóle głowy mogą być oznaką czegoś poważniejszego.
Nie należy przyjmować aspiryny i ibuprofenu w czasie ciąży, chyba że lekarz wyraźnie zaleci takie postępowanie. Istnieją medyczne lub położnicze warunki, które wymagają aspiryny lub innych niesteroidowych środków przeciwzapalnych podczas ciąży, ale tylko pod ścisłym nadzorem lekarza.
Czy powinienem brać suplementy progesteronu?
Produkcja progesteronu w jajnikach ma kluczowe znaczenie do około 9 lub 10 tygodnia ciąży. Progesteron przygotowuje endometrium, wyściółkę macicy, do implantacji przed embrionem. Wkrótce łożysko wytworzy wystarczającą ilość progesteronu, aby utrzymać ciążę.
Pomiar poziomów progesteronu może być trudny, ale poziomy poniżej 7 ng / ml są związane z poronieniem. Poziomy te są rzadko spotykane u kobiet, które nie mają historii co najmniej trzech poronień. Jeśli masz historię poronienia i niski poziom progesteronu, dodatkowa progesteron jako czopek dopochwowy, wstrzyknięcie domięśniowe lub pigułka mogą być opcją.
Rozwiązania dla partnerów zdrowotnych
Uzyskaj odpowiedzi od lekarza w ciągu kilku minut
Masz pytania medyczne? Połącz się z doświadczonym lekarzem z certyfikatem zarządu online lub telefonicznie. Pediatrzy i inni specjaliści są dostępni 24/7.
Czy wanny z hydromasażem są bezpieczne?
Podczas ciąży należy unikać wanien z hydromasażem i saun, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży. Nadmierne ciepło może predysponować dziecko do wad cewy nerwowej. Ciepłe prysznice i wanny są bezpieczne i często łagodzą bóle ciała.
A co z kotami?
Jeśli masz kota, szczególnie kota zewnętrznego, poinformuj o tym swojego lekarza, abyś mógł zostać poddany testowi na toksoplazmozę. Nie powinieneś zmieniać kuwety kota. Skrupulatnie myj ręce po bliskiej styczności z kotem lub brudem pracującym w ogrodzie.
Toksoplazmoza jest przenoszona na ludzi z zakażonych odchodów kota lub źle ugotowanego mięsa z zakażonego zwierzęcia. Infekcję można przenosić na nienarodzone dziecko i prowadzić do druzgocących powikłań, w tym poronienia. Leczenie toksoplazmozy jest skomplikowane i wymaga uzyskania specjalnego pozwolenia od Agencji ds. Żywności i Leków (FDA) na lek, który nie jest łatwo dostępny w Stanach Zjednoczonych.Na szczęście większość kobiet jest już odporna na toksoplazmozę od wcześniejszych ekspozycji w dzieciństwie i dlatego nie można jej ponownie odkurzyć.
Gdzie mogę znaleźć pomoc, jeśli jestem w związku z przemocą?
Przemoc domowa dotyka blisko 1 na 6 kobiet w ciąży w Stanach Zjednoczonych. Przemoc w rodzinie zwiększa komplikacje podczas ciąży i może podwoić ryzyko porodu przedwczesnego i poronienia.
Wiele kobiet, które były maltretowane, nie pojawia się na umówionych spotkaniach prenatalnych, a jest to szczególnie prawdziwe, jeśli jesteś ranny lub ranny w czasie wizyty. Często zdarza się, że kobieta, która jest zagrożona lub maltretowana, przyprowadza swojego partnera na wizyty prenatalne. Nadużywający partner rzadko pozostawia kobietę bez opieki i zwykle próbuje przejąć kontrolę nad spotkaniem.
Zgłaszanie nadużycia
Jeśli jesteś w związku z przemocą, ważne jest, aby zgłosić swoją sytuację. Jeśli wcześniej byłeś poobijany, ciąża zwiększa prawdopodobieństwo, że znowu zostaniesz sponiewierany. Jeśli doświadczasz przemocy, powiedz komuś, komu ufasz, aby uzyskać wsparcie. Regularne sprawdzenie u lekarza może być dobrą porą, aby poinformować ich o jakichkolwiek fizycznych nadużyciach, których doświadczasz. Twój lekarz może udzielić ci informacji o usługach wsparcia i gdzie szukać pomocy.
Pomimo ciągłych nadużyć wiele kobiet nie jest w stanie lub nie chce opuścić agresywnego partnera. Powody są złożone. Jeśli byłeś maltretowany i zdecydowałeś się pozostać ze swoim partnerem z jakiegokolwiek powodu, potrzebujesz planu wyjścia dla ciebie i twoich dzieci na wypadek, gdybyś znalazł się w strasznej sytuacji.
Dowiedz się, jakie zasoby są dostępne w Twojej społeczności. Komisje policji, schroniska, poradnie i organizacje pomocy prawnej pomagają w sytuacjach kryzysowych.
Wsparcie
Jeśli potrzebujesz pomocy lub chcesz porozmawiać z kimś w sprawie nadużyć, możesz zadzwonić na całodobową infolinię National Domestic Violence pod numer 800-799-7233 lub 800-787-3224 (TTY). Numery te można uzyskać z dowolnego miejsca w Stanach Zjednoczonych.
Inne zasoby sieciowe:
- Strona przemocy domowej na Facebooku
- Kobiety dobrze się rozwijają
- BEZPIECZNY.
Zapakuj potrzebne rzeczy i zostaw je w domu przyjaciela lub sąsiada. Pamiętaj, aby zapakować ubrania dla siebie i swoich dzieci, przybory toaletowe, dokumenty do zapisania do szkoły lub uzyskać pomoc publiczną, w tym akty urodzenia i paragony z czynszów, dodatkowy zestaw kluczyków samochodowych, gotówkę lub książeczkę czekową i specjalną zabawkę dla każdego dziecka.
Pamiętaj, że każdego dnia pozostajesz w swoim domu i jesteś zagrożony. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i przyjaciółmi i planuj z wyprzedzeniem.
Perspektywy
Ciąża jest ekscytującym czasem, ale może być stresująca. Powyżej znajdują się odpowiedzi i zasoby dotyczące niektórych często zadawanych pytań dotyczących ciąży, a także wiele innych zasobów. Pamiętaj, aby czytać książki, robić badania w Internecie, rozmawiać z przyjaciółmi, którzy mieli dzieci, i jak zawsze, zadać lekarzowi jakiekolwiek pytania.
