Gdy zbliża się termin, prawdopodobnie nie możesz się doczekać utraty dużego brzucha i dodatkowej wagi dziecka.
Ale jest jedna rzecz, której możesz nie chcieć stracić: Twoje grube, błyszczące ciążowe zamki.
To nie twoja wyobraźnia. Większość kobiet uważa, że ciąża powoduje, że włosy stają się grubsze. I to nie stres związany z noworodkiem powoduje, że włosy wypadają! Oto, co się dzieje z twoimi ciążowymi włosami, czego możesz oczekiwać po porodzie i co możesz z tym zrobić.
Jak zmieniają się twoje hormony podczas ciąży i po porodzie
Podczas ciąży twoje hormony zmieniają się dramatycznie.
Jednym z pierwszych, który urósł, jest ludzka gonadotropina kosmówkowa lub hCG. To jest hormon, który zmierzył twój test ciążowy, a jego rosnący poziom wskazywał, że byłaś w ciąży. Ciąża powoduje także wzrost poziomu hormonów, w tym estrogenu, progesteronu, oksytocyny i prolaktyny. W czasie ciąży zwiększyła się również objętość krwi, aż o 50% większą niż zwykle w dniu porodu.
Natychmiast po urodzeniu dziecka, kilka poziomów hormonów szybko spada, w tym estrogen i progesteron. Hormony te powrócą prawie do normalnego poziomu w ciągu 24 godzin po urodzeniu, chociaż prolaktyna pozostanie na wysokim poziomie tak długo, jak karmisz piersią.
Objętość krwi również spada, ale jej spadek jest bardziej stopniowy. Powraca do normy kilka tygodni po przybyciu dziecka.
Jak hormony wpływają na twoje włosy
Hormony są najczęstszą przyczyną zmian włosów w okresie ciąży i utraty włosów po porodzie.
Podczas ciąży twoje wysokie poziomy estrogenu zapobiegały twojemu zwykłemu wypadkowi wypadania włosów. Zwykle włosy wypadają w małych ilościach każdego dnia. W czasie ciąży zmniejsza się utrata włosów. Efekt ten jest potęgowany zwiększoną objętością krwi i krążeniem, co również powoduje, że włosy wypadną mniej niż normalnie.
Tak więc, gdy dziecko przyjdzie i poziom hormonów spadnie, twoje włosy nadrabiają utracony czas przez wypadnięcie w znacznie większych skupiskach niż zwykle. Całkowita objętość wypadanie włosów prawdopodobnie nie jest większa niż straciłabyś przez ostatnie dziewięć miesięcy, po prostu wydaje się, że to wszystko dzieje się naraz.
Utrata włosów po porodzie może nastąpić każdego dnia po przybyciu dziecka, a czasami trwa nawet rok. Zwykle osiąga szczyt około 4-miesięcznej oceny, więc jeśli twoje dziecko ma kilka miesięcy i nadal tracisz kępki włosów, nie oznacza to, że nadszedł czas na panikę!
Po porodzie zabiegi na włosy
To normalne, że włosy po zabiegu rozchodzą się. Jeśli cię to nie martwi, nie musisz nic robić, aby go leczyć. Niestety, nie ma nic, co mogłoby zapobiec lub opóźnić utratę włosów po porodzie. Ale jeśli twoja utrata włosów przeszkadza ci, istnieją zabiegi, które możesz spróbować, aby twoje włosy wyglądały na pełniejsze i zdrowsze.
1. Pomiń stylizację
Ogrzewanie włosów suszarką lub lokówką może sprawić, że będzie wyglądać na cieńszą. Staraj się utrzymywać w fantazyjnej stylizacji i pozwól włosom wyschnąć do suchości, aż rozrzedzenie się zmniejszy.
Zbyt mocne szczotkowanie może również spowodować wypadanie włosów w większych skupiskach, więc należy je delikatnie szczotkować i nie szczotkować więcej niż raz dziennie. Możesz poświęcić dodatkowy czas na przytulanie dziecka lub spać spokojnie!
2. Jedz dobrze
Włączenie do diety różnorodnych owoców, warzyw i zdrowych białek jest najlepszym sposobem, aby upewnić się, że twoje ciało otrzymuje wszystkie potrzebne składniki odżywcze.
Żywność sugerowana przez niektóre osoby w celu poprawy zdrowia włosów to ciemne liściaste warzywa (dla żelaza i witaminy C), słodkie ziemniaki i marchewki (dla beta karotenu), jaja (dla witaminy D) i ryby (dla omega-3 i magnez).
3. Weź swoje witaminy
Witaminy nie powinny zastępować urozmaiconej diety, zwłaszcza gdy jesteś nową mamą z dzieckiem. Ale mogą pomóc jako dodatek, jeśli twoja dieta nie jest dobrze wyważona. Chociaż nie wykazano, aby określone witaminy wpływały na utratę włosów, są one ważne dla ogólnego stanu zdrowia. Często zaleca się kontynuowanie witamin w okresie prenatalnym po urodzeniu dziecka, zwłaszcza jeśli karmisz piersią.
4. Użyj szamponu objętościowego
Chociaż nie ma na to żadnych dowodów, odżywcze szampony czasami odważają twoje włosy i sprawiają, że wygląda na szczuplejsze i bardziej bezwładne. Wolumeny mogą dodawać ciało do włosów i pomagać zachować lśniący wygląd.
Czy twoja utrata włosów po porodzie jest normalna?
W większości przypadków utrata włosów po porodzie jest całkowicie normalna i nie ma się czym martwić.
Jeśli nadal widzisz kępki w szczoteczce do włosów po urodzeniu dziecka w swoje pierwsze urodziny, możesz porozmawiać z dermatologiem, aby upewnić się, że nie ma dodatkowej przyczyny utraty włosów.
