Krajowe instytuty zdrowia zalecają dzieciom ze szkół podstawowych poświęcanie co najmniej godziny dziennie na aktywne gry i sport oraz spędzanie mniej niż dwóch godzin przed telewizorem lub ekranem komputera.
Amerykańscy naukowcy odkryli, że dla dzieci, aby spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu podczas aktywnych gier, nie wystarczy ograniczyć czas oglądania telewizji i gier wideo.
Mimo zaleceń, tylko czwarte na dziesięcioro dzieci, jak ustalili naukowcy, wykazuje wystarczającą aktywność fizyczną i ogranicza czas spędzany przed ekranem.
Ustalenia opierają się na badaniu rodziców ponad 1200 dzieci w Stanach Zjednoczonych w wieku od 6 do 11 lat. Okazało się, że 70% dzieci spędza co najmniej godzinę dziennie na grach i sportach. 54% ogranicza czas ekranowania zgodnie z zaleceniami, a 38% przestrzega obu zaleceń.
Według statystyk 17% dzieci i młodzieży w Stanach Zjednoczonych jest otyłych. Otyłość wiąże się głównie z tym, że dzieci nie są wystarczająco aktywne. Nie ma jednak gwarancji, że ograniczając „czas na ekranie” dzieci będą uprawiać sport. Głównym sposobem rozwiązania tego problemu jest podniesienie dzieci z sof i wysłanie ich na świeże powietrze.
Rodzicom można doradzić, aby korzystali z komputera lub telewizora jako nagrody za aktywność fizyczną i korzystali z przerw reklamowych na fitness. Czas rodzinny powinien być wypełniony w jak największym stopniu aktywnością fizyczną. W tym celu możesz dać dzieciom zabawki, które promują aktywność fizyczną, a nie bezczynność.
