Czym jest wysokie ciśnienie krwi?
Ciśnienie krwi jest miarą siły strumienia krwi na wewnętrzne ściany tętnic. Tętnice są naczyniami krwionośnymi przenoszącymi krew z serca do reszty ciała. Żyły przywracają krew do serca.
Niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) uszkadza tętnice. Osłabione tętnice są mniej skuteczne w przemieszczaniu krwi w całym ciele. Cholesterolowa blaszka może również tworzyć się w tkance bliznowatej wytworzonej przez długotrwałe nadciśnienie.
Wysokie ciśnienie krwi jest czynnikiem ryzyka udaru, zawału serca i innych problemów sercowo-naczyniowych.
Przyczyny wysokiego ciśnienia krwi
Pierwotne lub niezbędne nadciśnienie występuje wtedy, gdy nadciśnienie tętnicze rozwija się z czasem bez wyraźnej przyczyny.
Wtórnym nadciśnieniem tętniczym jest wysokie ciśnienie krwi z konkretnymi ("wtórnymi") przyczynami. Mogą to być:
- problemy z nerkami
- choroba tarczycy
- obturacyjny bezdech senny
- stan serca, z którym się urodziłeś
- rzadkie zaburzenia metaboliczne
Następujące czynniki mogą również zwiększać ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi:
- nadwaga lub otyłość
- palenie
- Siedzący tryb życia
- picie zbyt dużej ilości alkoholu
- spożywanie zbyt dużej ilości sodu
- podeszły wiek
Historia nadciśnienia w rodzinie jest również głównym czynnikiem ryzyka wysokiego ciśnienia krwi.
Leczenie wysokiego ciśnienia krwi
Możesz być w stanie obniżyć ciśnienie krwi poprzez zmiany stylu życia. Zmiany te mogą obejmować:
- tracić na wadze
- zmniejszenie spożycia sodu
- ćwicząc regularnie
- poprawa jakości twojego snu
- ograniczenie spożycia alkoholu do umiarkowanych lub niskich poziomów
Jeśli musisz znacznie obniżyć ciśnienie krwi, prawdopodobnie będziesz potrzebować innych leków i zmian w stylu życia.
Powszechne leki stosowane w leczeniu nadciśnienia tętniczego obejmują:
- diuretyki
- blokery kanału wapniowego
- beta-blokery
- inhibitory konwertazy angiotensyny (ACE)
- blokery receptora angiotensyny (ARB)
Leki są najbardziej skuteczne, jeśli są częścią ogólnego planu leczenia. Twój plan leczenia powinien uwzględniać inne zagrożenia sercowo-naczyniowe, takie jak palenie tytoniu, otyłość i wysoki poziom cholesterolu.
Statyny i wysokie ciśnienie krwi
Twój lekarz może przepisać leki, które pomogą Ci kontrolować ciśnienie krwi. Statyny są rodzajem leków zwykle stosowanych w celu obniżenia poziomu cholesterolu.
Statyny mają na celu obniżenie poziomu lipoprotein o niskiej gęstości (LDL) lub "złego" cholesterolu. Robią to poprzez obniżenie ilości cholesterolu, który tworzy się w tętnicach.
Tabliczka cholesterolu zawęża szlaki krwi. Zmniejsza to ilość krwi, która dociera do Twoich narządów i mięśni. Kiedy tętnica zostanie ostatecznie zablokowana, mogą pojawić się poważne problemy zdrowotne.
Jeżeli tętnica wieńcowa jest zablokowana, następuje atak serca. Jeśli przepływ krwi do mózgu jest zablokowany, dochodzi do udaru.
Rodzaje statyn
Istnieje kilka różnych rodzajów statyn. Główną różnicą między nimi jest ich moc. Rodzaj statyny zalecany przez lekarza zależy przede wszystkim od poziomu LDL:
- Jeśli twój cholesterol jest bardzo wysoki, możesz być przepisany silniejszym statynom, takim jak rozuwastatyna (Crestor).
- Jeśli Twój cholesterol LDL wymaga jedynie niewielkiej redukcji, może być zalecana słabsza statyna, taka jak prawastatyna (Pravachol).
Kto powinien używać statyn?
Statyny są najlepiej stosowane przez osoby z rodzinną historią chorób sercowo-naczyniowych i wysokim ryzykiem chorób serca.
Według American College of Cardiology i American Heart Association możesz korzystać ze statyn, jeśli:
- choroba sercowo-naczyniowa
- bardzo wysoki poziom cholesterolu LDL
- cukrzyca
- wysokie 10-letnie ryzyko zawału serca (LDL powyżej 100 mg / dL)
Wpływ statyn na zmiany stylu życia
Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, powinieneś dokonać ważnych zmian w stylu życia, które pomogą poprawić działanie statyn.
Ważne jest regularne ćwiczenia i utrzymywanie dobrze zbilansowanej diety. Szczególnie korzystne są ćwiczenia cardio, które pobudzają przepływ krwi i zdrowie serca. Przykładami tego są bieganie, jazda na rowerze i chodzenie.
Wysokie ciśnienie krwi można również poprawić, utrzymując się z dala od tłustych, słodkich i słonych potraw. Niektóre przykłady żywności, które pomagają obniżyć wysokie ciśnienie krwi to:
- zielone liściaste
- jagody
- ziemniaki
- buraki
- owsianka
Unikaj również palenia i ciężkiego spożywania alkoholu.
Inne korzyści ze statyn
Według Journal of Cardiovascular Pharmacology and Therapeutics, statyny mogą zrobić więcej dla tętnic niż tylko obniżyć poziom cholesterolu. Sugeruje to, że statyny mogą pomóc zmniejszyć ryzyko zwężenia tętnic. Robią to, utrzymując mięśnie w tętnicach zdrowe.
Mogą także zmniejszyć złogi fibryny w tętnicach. Fibryna jest rodzajem białka zaangażowanego w tworzenie skrzepów krwi.
Według Archives of Internal Medicine, nawet przy niewielkiej poprawie ciśnienia krwi w wyniku stosowania statyn, ryzyko zawału serca i udaru mózgu nadal będzie maleć. Wszystko, co pomaga zmniejszyć ryzyko nawet odrobinę, jest mile widziane, szczególnie jeśli istnieje wysokie ryzyko wystąpienia zdarzeń sercowo-naczyniowych.
Statyny ryzyka i ostrzeżenia
Większość osób bardzo dobrze toleruje statyny. Jak każdy lek, mają pewne potencjalne skutki uboczne:
- Najczęstszym działaniem niepożądanym statyn jest ból mięśni. Jednak ból często ustępuje, gdy organizm dostosowuje się do leku.
- Istnieje również niewielkie ryzyko wzrostu poziomu cukru we krwi i "rozmytego" myślenia podczas statyn. Objawy te nie występują u większości pacjentów i zwykle ustępują po zaprzestaniu przyjmowania leku.
Unikaj mieszania statyn z grejpfrutem. Grejpfrut powoduje wzrost skutków ubocznych leków. Może to spowodować ryzyko uszkodzenia mięśni, uszkodzenia wątroby i niewydolności nerek. Bardziej łagodne przypadki mogą powodować ból stawów i mięśni.
Grejpfrut hamuje enzym, który normalnie pomaga organizmowi w przetwarzaniu statyn. Ten enzym równoważy, ile jego ilości trafia do krwioobiegu. Grejpfrut może powodować wzrost ilości leku we krwi.
Dokładna ilość grejpfruta, której należy unikać w przypadku statyn, jest nieznana. Większość lekarzy sugeruje unikanie go lub spożywanie go w bardzo małych, umiarkowanych dawkach.
Podczas przyjmowania statyn należy również unikać palenia papierosów. Według jednego z badań palenie zmniejsza pozytywny wpływ statyn. Palacze mieli o 74 do 86 procent wyższe ryzyko zdarzeń.
Porozmawiaj z lekarzem
Jeśli Twoje ciśnienie krwi będzie znacznie spadać, Twój lekarz prawdopodobnie zaleci inne leki i zmiany stylu życia.
Jeśli poziom cholesterolu LDL mieści się w prawidłowym lub prawidłowym zakresie, nie należy przyjmować statyny tylko po inne korzyści (takie jak umiarkowana redukcja ciśnienia krwi).
Dieta zdrowa dla serca i regularne ćwiczenia przez większość dni w tygodniu są częścią recepty na lepsze ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o zmianach w stylu życia i lekach, aby kontrolować ciśnienie krwi.
