Co to jest syndrom chorego budynku?
Syndrom chorego budynku (SBS) to nazwa stanu, który jest spowodowany przebywaniem w budynku lub innym typie zamkniętej przestrzeni. Jest to spowodowane niską jakością powietrza w pomieszczeniach. Dokładna przyczyna jest jednak nieznana. Według Komisji ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich, słabą jakość powietrza w pomieszczeniach można znaleźć w około 30 procentach nowych i przebudowanych budynków.
Czasami diagnozowanie SBS może być trudne ze względu na szeroki zakres objawów. Mogą one również naśladować inne warunki, takie jak przeziębienie. Kluczem do SBS jest poprawa twoich symptomów po wyjściu z danego budynku, aby powrócić po powrocie do tej samej lokalizacji. Jeśli zauważysz nawracające objawy, które wydają się pojawiać, gdy jesteś w danym budynku, możesz rozważyć zbadanie zespołu chorego budynku jako przyczyny.
Jakie są objawy zespołu chorego budynku?
Objawy SBS mogą wpływać na układy skórne, oddechowe i neurologiczne. Możesz błędnie zdiagnozować siebie przeziębieniem lub grypą.
Wśród możliwych objawów są:
- podrażnienie gardła
- trudności w oddychaniu
- ucisk w klatce piersiowej
- Katar
- objawy podobne do alergii, takie jak kichanie
- pieczenie w nosie
- suche, swędzące wysypki skórne
- bóle głowy
- zawroty głowy
- Trudności z koncentracją
- zapomnienie
- zmęczenie
- drażliwość
- nudności
- bóle
- gorączka
- dreszcze
Jeśli masz alergie lub aktualną chorobę układu oddechowego, możesz zauważyć zwiększone nasilenie objawów. Na przykład osoby z astmą mogą być bardziej narażone na ataki astmy z powodu SBS.
Należy również zauważyć, że SBS wpływa na wszystkich inaczej. Podczas gdy każdy, kto spędza czas w określonej przestrzeni może przejrzeć niektóre z powyższych objawów, mogą się one różnić. Niektóre osoby mogą nie odczuwać żadnych objawów. Inne osoby mogą odczuwać objawy po opuszczeniu danego budynku - może to być spowodowane wielokrotnym lub długotrwałym narażeniem.
Co powoduje syndrom chorego budynku?
Termin "zespół chorego budynku" jest używany, gdy nie można zidentyfikować dokładnej przyczyny twoich objawów. Istnieje jednak wiele różnych możliwy powoduje, że możesz zapytać o to swojego lekarza.
Sprawcami SBS mogą być:
- budynki o słabej wentylacji, takie jak szkoły, biura i przestrzenie publiczne
- wysoki poziom pyłu
- dym tytoniowy
- pokoje o słabym oświetleniu
- nieaktualne wyświetlacze komputerowe, które powodują zmęczenie oczu
- obecność pleśni lub grzybów
- formaldehyd (głównie w drewnianych meblach i podłogach)
- azbest
- chemikalia w powietrzu z produktów czyszczących
- pestycydy
- tlenek węgla
- ozon z użycia drukarek i faksów
- wysoki poziom stresu w szkole lub pracy
- niskie morale w miejscu pracy
- ciepło lub niska wilgotność
- hałaśliwe środowisko pracy
- owady lub odchody zwierzęce
Biorąc pod uwagę różnorodność czynników, które mogą powodować SBS, trudno jest wskazać jedną przyczynę. Być może będziesz w stanie współpracować z pracodawcą, aby wyeliminować możliwe czynniki ryzyka. W ten sposób możesz dotrzeć do źródła problemu.
Jak rozpoznaje się syndrom chorego budynku?
Diagnozowanie SBS wiąże się z procesem eliminacji. Twój lekarz wykluczy inne schorzenia, które mogą naśladować objawy choroby, takie jak przeziębienie, astma lub alergie. Będą również pytać Cię o swoją pracę i środowisko domowe.
Możesz rozważyć prowadzenie dziennika, aby zapisać objawy. Zapisz, kiedy i gdzie zaczynają, a także kiedy odejdą. Ponadto, bądź jak najbardziej szczegółowy o swoich objawach.
Jak leczy się zespół chorych budynków?
SBS jest początkowo leczony przez łagodzenie objawów przy jednoczesnym zmniejszeniu ekspozycji na przyczyny tych objawów.
Leki na alergie mogą pomóc złagodzić swędzenie oczu, nosa i skóry. Dostępne są również dostępne bez recepty opcje, takie jak Benadryl i Zyrtec. Leki na astmę mogą być potrzebne w przypadku świszczącego oddechu i innych problemów z oddychaniem. Mogą to być leki długoterminowe, takie jak modyfikatory leukotrienów lub inhalator w przypadku ostrych objawów.
Niektóre kroki w leczeniu SBS mogą również podjąć pracodawcy. Ty lub Twój szef możecie rozważyć następujące kwestie:
- Używaj środków czyszczących o niskiej zawartości oparów i bez substancji zapachowych.
- Odkurzaj regularnie, aby usunąć kurz.
- Wymieniaj filtry powietrza co kilka miesięcy (lub więcej, jeśli to konieczne).
- Znajdź odpowiednią wilgotność - NHS Choices zaleca optymalny poziom wilgotności od 40 do 70 procent.
- Uzyskaj test na możliwą formę wewnątrz formy lub grzyb.
- Aktualizuj monitory komputerów i inne systemy wyświetlania.
- Zmień oświetlenie w razie potrzeby.
- Rozważ inwestowanie w diody LED lub niebieskie światła, aby uzyskać mniej energii.
Jakie są prognozy na syndrom chorego budynku?
Objawy syndromu chorego budynku najczęściej stają się lepsze po wyjściu z zagrożonego budynku. Uporczywe objawy poprawiają się po wyeliminowaniu ekspozycji lub po usunięciu zagrożeń w budynku. W niektórych przypadkach długotrwałe narażenie na słabą jakość powietrza w pomieszczeniach może prowadzić do chorób płuc, takich jak astma.
Czy można zapobiec syndromowi chorego budynku?
Niestety, możesz nie być w stanie stwierdzić, czy w pomieszczeniu ma słabe czynniki jakości powietrza, które mogą powodować nudności. Mimo to możesz podjąć środki zapobiegawcze, aby zmniejszyć ryzyko związane z SBS.
Możesz pomóc zmniejszyć własne czynniki ryzyka dla zespołu chorego budynku poprzez:
- regularne przerwy poza budynkiem, na przykład spożywanie obiadu na świeżym powietrzu
- otwarcie okien, aby uzyskać trochę świeżego powietrza, jeśli to możliwe (możesz tego uniknąć podczas wysokiego poziomu zewnętrznego pyłku)
- dając oczom odpocząć, odwracając wzrok od komputera
- stojąc przy biurku lub chodząc po biurze
- zachowując ostrożność w przypadku wszelkich chemikaliów stosowanych w pomieszczeniach, takich jak wybielacze i środki owadobójcze
