Co możesz zrobić
Powrót do zdrowia po operacji wymiany stawu kolanowego może być trudny, szczególnie bez pomocy przyjaciół i członków rodziny.
Dla wielu osób pierwsze dni w domu są najtrudniejsze. Osoba, którą się opiekujesz, jest prawdopodobnie zmęczona i cierpi. Mogą być sfrustrowani lub przerażeni, ponieważ trudno im się poruszać i robić rzeczy na własną rękę.
To jest, kiedy jesteś najbardziej potrzebny. Ważne jest, abyś był cierpliwy wobec swojej ukochanej osoby, dostosowując się do nowej roli. Oto 10 rzeczy, które możesz zrobić, aby ułatwić to przejście.
1. Zacznij od podstaw
Przygotowanie domu z wyprzedzeniem może pomóc w zapewnieniu płynnego powrotu do zdrowia. Na przykład możesz ustawić pokój odzyskiwania na pierwszym piętrze. Ten pokój powinien pomieścić wszystko, czego potrzebujesz, w tym:
- poduszki do elewacji podudzia
- nocna komoda lub pisuar, jeśli łazienka nie jest dostępna
- łóżko, które nie jest zbyt wysoko lub nisko nad ziemią
- okłady z lodu na kolano
- telefon lub telefon komórkowy (z ładowarką), aby wezwać pomoc
- leki, które są łatwo dostępne, starannie ułożone i łatwe do zidentyfikowania
- piechur lub kule
- pisanie materiałów do robienia notatek lub lista pytań do zespołu opieki zdrowotnej swojej ukochanej osoby
- rozsądna bielizna nocna
- rozsądne buty, które są bezpieczne do chodzenia po domu
- bandaże do zmiany opatrunku
- światła lub lampy, które można łatwo kontrolować
- pościel czysta, sucha i bez zmarszczek
- odpowiednie przybory toaletowe
Pamiętaj, aby zaopatrzyć się w żywność i upewnij się, że przydatne przedmioty są łatwo dostępne. Należy również usunąć przedmioty z podłogi, które mogą spowodować upadek.
Stanie, siedzenie i przemieszczanie się z pokoju do pokoju może być trudne dla ukochanej osoby. Być może będziesz potrzebować pomocy ukochanej osobie w wykonywaniu codziennych zadań. Może to oznaczać przygotowanie posiłków lub pomoc w zakresie higieny osobistej.
2. Pomoc w leczeniu i leczeniu ran
Ważne jest, aby wszystkie leki przyjmować zgodnie z zaleceniami. Być może trzeba będzie pomóc w zebraniu leków, upewnić się, że są one podawane zgodnie z harmonogramem oraz monitorować i odnawiać receptę z apteki.
Pomocne może być skorzystanie z codziennego dozownika leków. Można je kupić w lokalnej aptece.
Jeśli to możliwe, spotkaj się z lekarzem Twojej ukochanej, zanim rozpocznie się opieka ambulatoryjna. Mogą przejrzeć, jakich leków potrzebuje Twoja ukochana osoba i odpowiedzieć na wszelkie pytania.
Musisz również monitorować rany pod kątem obrzęku i stanu zapalnego. Może to również obejmować zmianę opatrunków i pobranie środków medycznych, takich jak bandaże, w razie potrzeby.
Spróbuj ustalić rutynę, w której wydajesz leki i rutynowo o tej samej porze każdego dnia.
3. Wykonuj prace domowe
Przez najbliższe kilka tygodni twój ukochany prawdopodobnie nie będzie w stanie zrobić niczego, co wymaga stania przez długie okresy czasu, rozciągania lub zginania.
Mogą mieć trudności z wykonywaniem prac domowych, przygotowywaniem posiłków lub wykonywaniem innych zadań, które wymagają przemieszczania się z pokoju do pokoju.
Chociaż mogą wykonywać lekkie prace, takie jak odkurzanie, nie będą w stanie wykonać żadnego ciężkiego czyszczenia. Zazwyczaj oznacza to, że odkurzanie i pranie nie wchodzą w grę. Jeśli to możliwe, weź udział w niektórych z tych zadań lub zorganizuj pomoc zewnętrzną.
Być może będziesz potrzebować również pomocy w zakupach i przygotowywaniu posiłków przez jakiś czas. Rozważ przygotowanie mrożonych posiłków z wyprzedzeniem i poproszenie innych przyjaciół lub członków rodziny o zjedzenie posiłków w ciągu pierwszych kilku tygodni powrotu do zdrowia.
Ważne jest, aby twoja ukochana jadła pożywne jedzenie, przyjmowała przepisane suplementy i dużo odpoczynku po operacji.
4. Pomoc w wizytach lekarskich
Nie tylko prowadzenie kalendarza może pomóc w śledzeniu codziennych potrzeb ukochanej osoby, ale może również pomóc w utrzymaniu najwyższego poziomu ich spotkań.
Brak spotkania może prowadzić do niepowodzeń lub innych komplikacji, dlatego ważne jest, aby zanotować wizyty kontrolne i odpowiednio zaplanować. Obejmuje to transport.
Twój ukochany prawdopodobnie nie będzie w stanie prowadzić samochodu przez pierwsze 4 do 6 tygodni po operacji. Oznacza to, że musisz doprowadzić ich do swoich spotkań lub poprosić o to kogoś innego.
Jeśli między spotkaniami pojawią się jakieś problemy, nie wahaj się skontaktować z zespołem opieki swojej ukochanej osoby.
Może to obejmować pytania dotyczące:
- leki lub nietypowe reakcje na nie
- podniesiona temperatura
- narastający ból
- obrzęk lub drenaż z nacięcia
- epizody duszności lub ból w klatce piersiowej
5. Zapewnij motywację do rehabilitacji i ćwiczeń
Przestrzeganie planu rehabilitacji ma kluczowe znaczenie. Dla wielu osób oznacza to chodzenie przez 30 minut dwa do trzech razy dziennie. Wielu lekarzy zaleca ćwiczenia przez dodatkowe 20 do 30 minut dwa do trzech razy dziennie.
Twoja ukochana może odkryć, że chodzenie lub ćwiczenie jest bolesne. To normalne. Jeśli wyrażają chęć przerwania swojego planu rehabilitacji, przypomnij im, że to, co czują, jest powszechne i że rehabilitacja pomoże przyspieszyć ich powrót do zdrowia.
Pomaganie im w określeniu ich wysiłków, wyników i postępu może być motywujące. Ćwiczenia i chodzenie z nimi może również pomóc w utrzymaniu ich na właściwej drodze.
Sprawdź: Ćwiczenia i rozciągnięcia po operacji całkowitej wymiany stawu kolanowego "
6. Zachowaj listę pytań dla lekarzy
Często pojawia się pytanie po operacji i podczas rehabilitacji. Idź do starej szkoły za pomocą długopisu i papierowej podkładki lub pobierz aplikację do robienia notatek, aby móc zanotować pytania w miarę ich pojawiania się.
Możesz również odkryć, że gdy masz skłonność do ukochanej osoby, masz pytania dotyczące właściwej opieki. Dokumentowanie twoich pytań i wątpliwości pomoże ci pamiętać o omówieniu ich z zespołem opieki swojej ukochanej osoby.
7. Obserwuj zmiany
Prawdopodobnie twój członek rodziny lub przyjaciel jest głęboko skoncentrowany na zdrowiem. Z tego powodu szczególnie przydatna może być perspektywa zewnętrzna. Jeśli zauważysz jakąkolwiek istotną zmianę w ich kondycji fizycznej lub stanie psychicznym, ważne jest, aby natychmiast skontaktować się z lekarzem. Powikłania chirurgiczne, zmiany w ranie i skutki uboczne leków muszą być szybko rozwiązane.
8. Bądź na bieżąco z papierkową robotą
Wymiana stawu kolanowego to skomplikowana procedura wymagająca wielu profesjonalnych usług. W rezultacie na przestrzeni kilku tygodni pojawi się mnóstwo raportów i raportów od wielu dostawców i lokalizacji.
Radzenie sobie z fizycznym procesem odzyskiwania może już być stresujące. Zalegające na papierkowej robocie i rachunki mogą dodać do tego niepokoju. Jeśli możesz, przejąć inicjatywę w sprawie wszelkich przydatnych uwag od zespołu opieki swojej ukochanej osoby. Trzymanie się dokumentów może pomóc twojemu ukochanemu skupić się na odzysku.
Aby pomóc utrzymać porządek papierkowej roboty, zrób wszystko w folderze z akordeonami lub użyj dużego segregatora z zakładkami dla każdego rodzaju korespondencji.
9. Zapewnij wsparcie emocjonalne
Chociaż wymiana stawu kolanowego jest fizycznie podatna, istnieje również ważny aspekt psychiczny do wyzdrowienia i rehabilitacji.
Twój ukochany może stać się sfrustrowany lub niecierpliwy z powodu bólu lub postrzeganego braku postępu. Słaba mobilność może wpływać na ich postawę i poczucie własnej wartości. Zapewniając ciągłe wsparcie i zachętę, możesz pomóc swojemu przyjacielowi lub członkom rodziny przyspieszyć proces odzyskiwania, pozostać na dobrej drodze i wykonać prace niezbędne do pełnego odzyskania.
Nie jest niczym niezwykłym, kiedy ludzie wyładowują swoją frustrację na swoim podstawowym opiekunie. Aby zmniejszyć ryzyko zranienia uczuć, kluczowa jest komunikacja. Wyraźne uczucia bez winy i bez uzyskania defensywy. Ćwiczyć dobre umiejętności słuchania. Staraj się nie brać osobiście rzeczy z frustracji i zniecierpliwienia.
Dowiedz się więcej: Wymiana stawu kolanowego i stan ducha "
10. Dbaj o siebie
Może być trudno zadbać o kogoś innego, jeśli nie dbasz o siebie. Rób przerwy i skupiaj się na pozostaniu cierpliwym i zrelaksowanym. Możesz iść na krótki spacer, poczytać książkę lub medytować. Jeśli potrzebujesz dłuższej przerwy, pozyskaj innych przyjaciół lub członków rodziny, aby uzyskać pomoc.
Dolna linia
Właściwe przygotowanie może pomóc w pomyślnej opiece nad osobą po operacji wymiany stawu kolanowego. Każda sytuacja odzyskiwania jest wyjątkowa, ale Twoja pomoc będzie prawdopodobnie potrzebna codziennie przez pierwsze kilka tygodni. Możesz być w stanie zrobić mniej po tym, ale przygotuj się na dyżur na maksymalnie trzy miesiące.
Jako opiekun, kluczowa jest komunikacja, tak jak dbanie o siebie, abyś się nie wypalił. Przed wyrażeniem zgody na opiekę nad osobą po operacji, upewnij się, że jesteś przygotowany fizycznie i emocjonalnie do pracy.
Jeśli uważasz, że potrzebujesz pomocy, bądź uczciwy i nie próbuj robić tego sam. Okres powrotu do zdrowia to nie czas, aby zostać męczennikiem. Kontynuowanie samej pracy, jeśli zmagasz się, może prowadzić do dalszych obrażeń dla ukochanej osoby lub ciebie.
