Dr Lisa M. Masterson jest Emmy®-nominowany współgospodarz nagradzanego talk show Lekarze. Jest specjalistą od chorób położniczych, ginekologii, niepłodności, ginekologii nastoletniej i planowania rodziny. Pracuje w ośrodku medycznym Cedars-Sinai w Los Angeles, szpitalu St. John's w Santa Monica i UCLA. Została odznaczona Czerwoną Krzyżową Nagrodą Humanitarną oraz Złotą Grzechotką Marszu Dimesa, uznając jej pracę propagatorską na rzecz poprawy zdrowia niemowląt i matek na całym świecie. Jej przełomowe badania zostały opublikowane w Zielony dziennik i The Journal of Obstetrics and Gynecology. Dr Masterson jest członkiem American Board of Obstetricians i Gynecologists i prowadzi prywatną praktykę w Santa Monica.
Dr Masterson oferuje czytelnikom Healthline porady dotyczące zarządzania objawami menopauzy, utrzymywania dobrego zdrowia, radzenia sobie z uderzeniami gorąca i rozmawiania z ginekologiem.
Dlaczego niektóre kobiety czują się bardziej zestresowane, gdy wkraczają w menopauzę?
Jeśli chodzi o stres, każdy pacjent jest inny. Niektóre kobiety mówią, że odczuwają dużo mniejszy stres w okresie menopauzy, podczas gdy inne narzekają na większy stres. To naprawdę zależy od ich punktu widzenia w sprawie menopauzy i tego, jak zdrowi się w to wkraczają.
Stres jest związany z wieloma różnymi rzeczami; nie ma hormonów, które wyjaśniałyby różne czynniki stresu w okresie menopauzy. Radzenie sobie ze stresem w okresie menopauzy jest bardziej związane z twoją postawą i mechanizmami radzenia sobie z objawami, których doświadczasz. Ważne jest, aby kobiety czuły się swobodnie rozmawiając z lekarzem na temat tego, co dzieje się w ich ciałach.
Czy istnieją jakieś mechanizmy radzenia sobie, które polecasz kobietom, które czują się przytłoczone zmianami w swoim ciele, kiedy wchodzą w menopauzę?
Jako ginekolog, najlepszą rzeczą dla kobiety jest rozmowa z ginekologiem na temat tego, co się dzieje. Jako ginekolodzy mamy wiele w naszym zbrojeniu, aby pomóc kobietom przejść menopauzę i pomóc w radzeniu sobie z objawami.
Menopauza to okres życia. Niektóre kobiety są absolutnie podekscytowane, ponieważ nie będą już miały dzieci, a to powoduje dużo stresu podczas seksu. Inne kobiety są bardzo zaniepokojone zmianami, które zachodzą w ich ciałach, a niektóre są nękane przez wiele objawów, takich jak suchość pochwy i uderzenia gorąca. Największą rzeczą, którą możesz zrobić, to powiadomić lekarza o tym, co się dzieje, aby twój lekarz mógł Ci pomóc.
Czy istnieją jakieś naturalne techniki redukcji stresu, które polecasz pacjentom?
Techniki redukcji stresu w okresie menopauzy są takie same jak w przypadku wszystkich innych. Musisz sam wykuć czas. Upewnij się, że masz zdrowy obraz ciała i że dobrze się czujesz. Ćwiczenia są doskonałym środkiem odstresowującym w każdym momencie twojego życia. Ważne jest, abyś zdrowo się odżywiał i utrzymywał zdrową komunikację. Chcesz dobrze wiedzieć, gdzie jesteś w swoim życiu.
Jako ginekolog, jak traktujesz uderzenia gorąca?
Jako ginekolodzy, wiemy z badań, że hormonalna terapia zastępcza jest najlepszym sposobem na złagodzenie uderzenia gorąca. Niektóre kobiety mogą czerpać korzyści z naturalnych metod, takich jak akupunktura lub leki dostępne bez recepty, które to opcje powinny omówić ze swoim ginekologiem. Naszym zadaniem jako ginekologa jest pomaganie kobietom w tym okresie i poprzez wszelkie objawy lub problemy, które mają. Jeśli chodzi o uderzenia gorąca, chcemy, aby nasi pacjenci wiedzieli, że z czasem stają się lepsi.
Jaki jest twój punkt widzenia na związek między dietą, ćwiczeniami i uderzeniami gorąca?
Jeśli masz dietę ciężką od tłuszczu lub masz nadwagę, będziesz się pocił bardziej niż ktoś, kto nie jest. Zdrowa dieta i ćwiczenia pomogą zmniejszyć objawy i zmniejszyć stres związany z uderzeniami gorąca.
Największym z nich jest kontakt ze swoim ginekologiem. Jest tak wiele rzeczy, które mamy w naszym zestawie narzędziowym jako ginekolodzy, aby pomóc kobietom radzić sobie z objawami i stresem w okresie menopauzy. Porozmawiaj z nami o tym, co się dzieje, abyśmy mogli razem pracować, abyś poczuł się lepiej.
