Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Życie z RZS może stanowić trudność. Ale dzięki odrobinie innowacji i determinacji znajdziesz nowe sposoby na załatwienie spraw. Ułatw sobie codzienne zadania i zarządzanie bólem dzięki tym 13 sprytnym sztuczkom z życia społeczności Healthline RA.
1. Noś nożyczki, aby otworzyć opakowania przypraw w restauracjach. Możesz nawet znaleźć nożyczki zaprojektowane w celu zmniejszenia obciążenia dłoni, co jest dobre dla osób z zapaleniem stawów.
2. Użyć kąpieli parafinowej w celu uzyskania sztywnych dłoni i stóp w pierwszej kolejności rano lub przed snem, aby złagodzić ból i sztywność. Rozpływa się na wystarczająco niskim ogniu, dzięki czemu można wygodnie wkładać do niego dłonie lub stopy bez poparzenia. Sprawdź ten zestaw, który obejmuje kąpiel, wosk i rękawice ochronne.
3. Idź po torby papierowe, a zamiast rąk trzymaj torby na zakupy z przedramionami. Tylko nie używaj oszustów na łokciach. Ta część twojego ciała nie jest zaprojektowana do podtrzymywania wagi.
4. Próbujesz uzyskać precyzyjny uchwyt? Użyj hemostata, aby złapać i otworzyć pakiety odmian. Hemostat to dobra alternatywa dla otwierania rzeczy za pomocą zębów. Używaj go do odklejania pokrywek foliowych lub chwytania i otwierania otwartych opakowań. Zestaw ten zawiera hemostat z zakrzywioną końcówką, aby uzyskać mocniejsze kąty.
5. Aby złagodzić obrzęki i bolesność, moczyć sole Epsom z olejkami eterycznymi dla niektórych aromaterapii. Siarka wykonana jest z siarczanu i magnezu, które pomagają złagodzić ból.
6. Aby uzyskać lepszą przyczepność, wypróbuj gumki na pokrywkach słoika, aby zapewnić lepszą przyczepność, aby je otworzyć. Działa nawet na małe butelki, takie jak lakier do paznokci. Używaj grubych opasek do szerszych pokrywek słoików i małych opasek na mniejsze pokrywy.
7. Trzymaj się z dala od przetworzonej żywności. Przetworzona żywność zawiera związki zwane zaawansowanymi produktami glikacji (AGE), które mogą promować stan zapalny.
8. Stosuj torebki z pszenicy jako alternatywę dla butelek z gorącą wodą lub opakowań z lodem w celu ulgi w bólu. Podgrzać je w kuchence mikrofalowej lub zamrozić. Możesz je uformować w wiele różnych kształtów. Kup jeden lub sam przygotuj torebkę z pszenicą.
9. Wsuń brelok na zamek błyskawiczny, aby uzyskać większą powierzchnię, którą można złapać bolącymi palcami. Kawałki sznurków lub suwaków ułatwiają również obsługę zamków błyskawicznych.
10. Upewnij się, że twój lekarz często sprawdza poziom witaminy D. Wiele osób z zapaleniem stawów przepisuje doustne sterydy, które mogą powodować niedobory witaminy D. Witamina przyczynia się do zdrowia kości i pomaga układowi odpornościowemu. Jeśli nie dostajesz wystarczającej ilości witaminy, zachowaj niektóre suplementy w swoim domu.
11. Zimno jest dobre dla RA. Stwórz własne niesamowite opakowanie żelowe z workami galopowymi Ziploc wypełnionymi dwiema częściami wody i jedną częścią alkoholu. Możesz również zamrozić plastikowe torby syropu kukurydzianego lub mydła do naczyń.
12. Użyj rzutu podkładki grzewczej, aby pomóc rozluźnić sztywne stawy i sprawić, by Twoje ciało było bardziej elastyczne. Duży rzut może utrzymać więcej ciepła w twoim ciele.
13. Łatwiej otwierać słoiki, przepuszczając powietrze pod pokrywką. Niektóre narzędzia są do tego zaprojektowane, ale możesz użyć końcówki łyżki. Można również przebić pokrywę słoika, aby zwolnić uszczelkę. Arkusze suszarki lub wilgotne ściereczki mogą pomóc w dobrym trzymaniu pokrywy.
Odwiedź naszą stronę społeczności na Facebooku, żyjąc z reumatoidalnym zapaleniem stawów!
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
