„Chcę jeść dużo, smacznie i nie dostawać tłuszczu w tym samym czasie”, - być może było to właśnie takie pragnienie, by złota rybka / gin / inne magiczne stworzenie najczęściej słyszało z ust współczesnych kobiet.
Tak, kochamy, niemowlęta, jeść i och, jak nie chcesz zarastać imponującą warstwą tłuszczu. Dlatego wymyślamy różnego rodzaju diety spalające tłuszcz. Jedną z nich jest dieta ananasowa. Zobaczmy więc, czy można stracić na wadze na diecie ananasowej i na spalanie których ta tropikalna uprawa owoców jest odpowiedzialna.
Po co schudnąć na ananasie
Ananas należy do rodziny Bromeliad. Jest to przede wszystkim źródło takiego enzymu proteolitycznego, jak bromelaina, który wielu uważa za naturalny spalacz tłuszczu. Ale to wszystko - zwabiają pulchne panie, ponieważ bromelaina jest głównie odpowiedzialna za trawienie białka. Jego działanie jest podobne do enzymów pepsyna, trypsyna, które są wytwarzane w organizmie i są odpowiedzialne za rozkład białek. Wezwanie bromelaina do spalacza tłuszczu to duży błąd.
Niezależnie od powyższego, enzym w rzeczywistości częściowo wpływa na regulację masy ciała. Wynika to z optymalizacji procesów trawiennych. Ale bromelaina nie nadaje się już do utraty wagi - pomaga w budowaniu masy mięśniowej, ponieważ sprzyja rozpadowi białek i jest odpowiedzialna za przyspieszone wchłanianie aminokwasów do krwi. Dostosowanie takich procesów jest niezbędne dla wzrostu lub zachowania masy mięśniowej.
Zatem bromelaina pomaga normalizować trawienie, ale wpływa pośrednio na metabolizm tłuszczów - stymuluje działanie innych enzymów. Ponadto główna część enzymu znajduje się w niejadalnej części ananasa. Dlaczego więc dziewczyny mówią, że tracą na wadze, jedząc ananasy? Po pierwsze, jedząc te tropikalne owoce, młode panie zwiększają wydzielanie enzymów trawiennych, co ma korzystny wpływ na metabolizm. Wiemy, że wiele problemów z nadwagą powstaje właśnie z powodu upośledzonego metabolizmu. Po drugie, ananas nie ma zastosowania do wysokokalorycznych produktów spożywczych. Po zjedzeniu małego owocu dasz organizmowi tylko jedną trzecią dziennej normy kalorii potrzebnej kobiecie prowadzącej siedzący tryb życia. Okazuje się, że jeśli konsumujesz nawet trzy całe ananasy dziennie, nie dodasz wagi.
Trzeci powód utraty wagi w diecie ananasowej polega na tym, że dieta inna niż miąższ owoców tropikalnych jest zdrową żywnością. Okazuje się, że nie tak ananas, jak zmniejszenie spożycia tłustych, mącznych pokarmów, słodycze prowadzi do utraty wagi. Dziewczyny twierdzą również, że ananasy naprawdę spalają tłuszcze, po prostu trzeba znać trochę tajemnicy. Aby dieta działała, po zjedzeniu owocu powinno być około 45 minut na fitness. Tak, nie możesz się tutaj kłócić - więc po prostu schudniesz. Dopiero wtedy można nazwać belyashi pizzą spalającą tłuszcz, ponieważ jedząc je i aktywnie robiąc 2-4 razy dziennie, można również schudnąć.
Śmieszne opcje dla diet ananasowych
Wielu dietetyków zaleca jedzenie ananasów nie po posiłku, ale między posiłkami lub 20 minut przed posiłkiem. Wielu ekspertów jest skłonnych do jedzenia owoców po posiłku, ponieważ w ten sposób można poprawić procesy trawienne, gdy stało się to konieczne po przejadaniu się. W każdym razie nie zaleca się, aby ci i inni trzymali się twardej diety ananasowej.
Ale kto będzie słuchał mądrych ludzi - wiemy wszystko lepiej od nich, prawda? Z pewnością z powodu takich przekonań na niektórych ananasach były dwudniowe diety. Niektórzy kochankowie ryzykują swoim zdrowiem co tydzień. Ich codzienne menu: 1 litr soku i 2 kg ananasa. Wszystko to należy podzielić na cztery posiłki. Reszta nie może jeść i pić. Mówi się, że utrata masy ciała wynosi 1,5 kg / dzień. Cóż, nie jest zaskakujące. Ale oprócz ciała, które straciło kilka kilogramów, masz także odwodnione problemy z ciałem i żołądkiem. Nie, utrata wagi to nie przypadek.
Uwaga: Lekarze zalecają szczotkowanie zębów po każdym użyciu ananasów, w przeciwnym razie zwiększa się ryzyko uszkodzenia szkliwa.
Istnieją również pięciodniowe diety ananasowe. Niektóre z menu to: ziemniaki i ryż, kurczak, produkty mleczne, sałatki warzywne, ryby, chleb i owoce, selerowe zupy, ciasta itp. Dziewczęta nie boją się potraw do pieprzu, soli, przypraw z sosami itp. To prawda, że duży odsetek kobiet, które obserwują takie menu, domaga się zmniejszenia liczby posiłków dla dwojga, co oczywiście nie jest grymasem. W końcu powinieneś jeść co najmniej 4 razy dziennie, choć w małych porcjach.
Warto wspomnieć: Krążą plotki, że potrawy ziemniaczane mogą zmniejszyć aktywność enzymu, który normalizuje trawienie.
Panie, które nie są przyzwyczajone do ograniczania liczby posiłków i nie boją się monotonnego jedzenia, często wybierają dietę z ananasem i kurczakiem. Obserwując to, musisz jeść gotowane kurczaki przez trzy dni, tyle ile ananasów, przez ostatnie 72 godziny możesz jeść na przemian. Napój: woda, herbata. Ale nawet taka zła dieta jest monotonną, niezrównoważoną, choć nie zagłodzoną dietą - wrogiem zdrowia.
Bogate dziewczyny stosują dietę ananasową, której menu obejmuje takie produkty jak krewetki, małże, czerwone ryby, awokado. Ale nie każdy ma pieniądze na zakup drogich owoców morza. Ale dziewice, które są zbyt leniwe, by zrewidować menu, mają nadzieję na nalewkę z ananasa i wódki. Są pewni, że jeśli wypijesz łyżkę nalewki przed posiłkiem, możesz schudnąć, jedząc cokolwiek chcesz. Cóż, nie zabawne, co?
Podstawowe zasady diety ananasowej
Jeśli chcesz wypróbować moc diety ananasowej, postępuj zgodnie z następującymi zasadami:
1. Jedz tylko świeże ananasy, kiedy chcesz, ale nie na pusty żołądek. Możesz użyć ich jako przystawki, deserów, a nawet przygotować przekąski zawierające ten owoc.
2. Jedz 4 razy dziennie. Oprócz ananasów należy uwzględnić w diecie zdrową żywność niskokaloryczną i niskotłuszczową, zwracając szczególną uwagę na pokarmy białkowe. Pamiętaj, aby jeść mięso i ryby, mleko, jaja, zboża, chleb żytni, owoce, warzywa.
3. Odmawiaj fast foodów, dań gotowych, słodyczy, mąki.
4. Pij dużo wody.
Nie zapomnij także codziennie chodzić, ćwiczyć. Miło byłoby biegać, kochać jeździć na rowerze.
Ananas dla układu odpornościowego i leczenia chorób
W ananasach jest wiele witamin, minerałów i innych użytecznych środków. Jego stosowanie ma korzystny wpływ na pracę układu odpornościowego. Substancje obecne w ananasie mają działanie przeciwzapalne, leczące rany, wzmacniają odporność przeciwnowotworową, a także eliminują patogenne kompleksy immunologiczne, które tłumią ochronne funkcje organizmu.
Ze względu na zastosowanie ananasa następuje rozrzedzenie krwi. Enzym zawarty w owocu jest rodzajem broni przeciwko rozwojowi miażdżycy, sprzyja także resorpcji skrzepów krwi, obniżając ciśnienie krwi. Ananas jest w stanie uratować nie tylko skrzepy krwi, ale także obrzęki. Służy do eliminacji odcisków, normalizacji funkcji trzustki, oczyszczania jelit, jako środek przeciw mdłościom.
Wady diety ananasowej obejmują jej wysoki koszt i szereg przeciwwskazań: wrzody, zwiększona kwasowość żołądka, reakcje alergiczne ...
