Dziś dość popularne jest odchudzanie na pomidorach. Przecież pomidory są uważane za przydatny produkt pożywienia, a dieta pomidorowa - pozbywanie się wszystkiego, zaczynając od nadwagi i kończąc na onkologii.
Dieta pomidorowa nazywana jest również oczyszczaniem. Mówią, że pomidory, wchodząc do ciała, natychmiast zmieniają się z warzyw w środki czyszczące, zaczynając usuwać z nas śmieci.
Ludzie twierdzą, że jedząc kilka pomidorów przez kilka dni, czyścisz jelita, naczynia krwionośne, usuwasz z organizmu toksyny, żużle i promieniowanie.
Pomidory nazywane są uzdrowicielami chorób serca, dostawcami witamin, zabójców głodu, zabójców cellulitu i regulatorów metabolizmu. Bez względu na to, czy są one tak wielostronne, nie powiedzmy tego na pewno, ponieważ nie przeprowadzili skomplikowanych eksperymentów i nie chcemy korzystać z łatwowierności czytelników. Rozważmy więc korzyści z diety pomidorowej, o której istnieniu jesteśmy pewni.
Dlaczego więc wybrać dietę pomidorową:
1. Dieta pomidorowa nie jest droga. Nie ma nic do dyskusji. Rzeczywiście, aby kupić pomidory pod koniec lata, nie potrzeba dużo pieniędzy. Dlatego lepiej jest stosować dietę pomidorową w sezonie wegetacyjnym warzyw. Ponadto, przestrzegając tej zasady, możesz być pewien, że jesz nie nadziewane pomidory ze śmieciami, ale owoce, które przetrwały w starym stylu - w ogrodzie pod słońcem.
2. Naciskając na pomidory przez dwa dni, łatwo jest stracić 1-4 kg. I to prawda. Ale nie próbuj jeść tak przez kilka tygodni. Eksperci zalecają, aby nie jeść tylko pomidorów dłużej niż dwa dni z rzędu, ponieważ może to prowadzić do poważnych problemów z przewodem pokarmowym. Ponadto długotrwałe przestrzeganie diet niskokalorycznych nie poprawia się, ale spowalnia metabolizm. Oznacza to, że kiedy zaczynasz jeść jak poprzednio, ciało nie odbudowuje się natychmiast. Metabolizm spowolniony przez pomidory plus obfita żywność to ostry przyrost wagi.
3. Zapomnisz o zaparciach. Oczywiście, to się podoba. Ale szczerze mówiąc, jedząc tylko pomidory w małych porcjach, nie ma nic specjalnego do zabrania do toalety. Jakie są zaparcia?
Uwaga: Niektóre dziewczyny, które siedziały na diecie pomidorowej, skarżyły się na straszną biegunkę. Ale nie pośpiesznie odrzucaj dietę na pomidorach, oznaczając ją jako nieodpowiednią. Być może te dziewczyny właśnie zapomniały umyć pomidory lub ręce.
Tomato Express Diets
Możesz długo mówić o korzyściach z utraty wagi na pomidorach. Ale dość dość. Nadszedł czas, aby zagłębić się w istotę ekspresowych diet pomidorowych, których nie zaleca się obserwować częściej niż raz w miesiącu i dłużej niż kilka dni.
Dieta mono pomidorowa: 3 kg w dwa dni
Zacznijmy od tego, ile i pod jakim sosem są pomidory. Jeśli twoim celem jest utrata 2-4 kg w ciągu dwóch dni, wtedy sosy są całkowicie anulowane, a wraz z nimi wszelkie przyprawy. Wszystko, czego potrzebujesz, to 1 kg pomidorów dziennie, w skrajnym przypadku 1,5 kg.
Ilość dozwolonych warzyw dzieli się na 4 posiłki. Między posiłkami - przerwa 3 godziny. Picie to woda. Przy stosowaniu płynu nie ma żadnych ograniczeń - tyle ile chcesz, pij tyle. Najważniejsze jest porzucenie słodkiej wody sodowej, twoje ciało potrzebuje teraz tylko normalnego. A potem nie będzie zdenerwowany, jeśli odmówisz przyjęcia szkodliwych napojów.
Pamiętaj: przestrzeganie diety pomidorowej, pomidory nie muszą jeść - możesz je pić. Jak? Zrób sobie sok. Sokowirówka lepiej odłożyć, ponieważ przegrywasz z powodu jej części warzyw. Użyj blendera lub maszynki do mięsa.
Menu na pomidory i ogórki - minus 3 kg / 5 dni
Boisz się, że nie poradzisz sobie i nie będziesz w stanie żyć na pomidorach? Następnie oferujemy nieco rozszerzoną listę produktów, z których tworzysz menu dla siebie. Należy pamiętać, że utrata masy ciała na tej diecie będzie prawie taka sama jak w poprzednim - 1-3 kg, ale będzie musiała pozostać na 5 dni. Zestaw produktów dziennie: pomidory (0,5 kg), ogórki (1 kg), twaróg (4 łyżki. L.) lub kawałek sera.
Te produkty można jeść w dowolnej kolejności, jedyną zasadą jest to, że powinny być cztery posiłki. Najbardziej optymalnym sposobem jest zrobienie sobie sałatki z warzyw i sera, dzieląc ją na cztery równe porcje. Jeśli chodzi o wodę, należy ją wypić około 2 litry / dzień.
Schudnij na pomidorach o 3 kg w ciągu 3 dni (rozszerzone menu)
Chcesz schudnąć na tym samym 3 kg, ale przez trzy dni, jedząc zarówno pomidory i ogórki, jak i ser, a także mięso? Następnie udaj się do sklepu na warzywa (pomidory, ogórki) i warzywa, a także kurczaka, ser twardy, twaróg. Oto dwie kolejne niespodzianki: musisz jeść co 3 godziny, zaczynając od 7:00, a liczbę posiłków do pięciu.
Od rana zjedz jeden mięsisty pomidor. Na drugie śniadanie podwoimy liczbę pomidorów i dodamy do nich dwie cienkie plasterki sera. Na lunch (a raczej o 13:00) zrób sałatkę z warzyw i gotuj pierś z kurczaka. Lunch jest identyczny z drugim śniadaniem. Na obiad przygotuj sałatkę z zieleni, warzyw i 2 łyżek. twaróg. W przypadku sałatki możesz wziąć dowolną liczbę pomidorów i ogórków, ale pamiętaj, że wystarczy ci jeść, ale nie czujesz się ciężki w żołądku. Spożywanie jest zabronione. Po godzinie 19:00 można wypić filiżankę pikantnej herbaty. Daj przewagę zielonemu liściowi.
Dwutygodniowa racja za dumping powyżej 5 kg
Dla dziewcząt, które chcą stracić 8-15 kg, wymyślono diety na 14 dni. Na początek porozmawiajmy o tym, w którym otyłe kobiety tracą 8 kg w ciągu dwóch tygodni. Preferujemy to, ponieważ takie jedzenie można uznać za bezpieczne. Menu:
- pierwsze śniadanie: trzy soczyste pomidory, dwie kanapki (czarny chleb, niskotłuszczowy twaróg lub twardy ser), grejpfrut;
- drugie śniadanie: dwa pomidory;
- obiad: sałatka (pomidory, ogórki), 130 g gotowanego ryżu, chude ryby, gotowane w podwójnym kotle (100 g), kwaśne jabłko;
- przekąska: taka sama jak druga, śniadanie;
- obiad: dwa klopsiki z kurczaka w sosie pomidorowym, 100 g kaszy gryczanej.
Ekstremalna dieta pomidorowa
Możesz upuścić 15 kg / 2 tygodnie, jedząc 700 g pomidorów dziennie, dodając do nich 200 g ryb co drugi dzień. W takim przypadku należy porzucić sól, pić tylko wodę (2 l) i zieloną herbatę. Uważaj, że taka dieta jest szkodliwa dla organizmu.
Dieta pomidorowa jest przeciwwskazana u osób z chorobami nerek, jelit, wątroby. Nie nadaje się dla nastolatków, kobiet w ciąży / karmiących piersią, owrzodzeń. Przed zastosowaniem diety skonsultuj się z lekarzem.
