Jak powszechna jest POChP?
Kaszel i kłopoty z oddychaniem oznaczają, że płuca nie działają tak dobrze, jak powinny. W zależności od historii rodziny i wyboru stylu życia może to być spowodowane przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP).
POChP to nie jedna, ale kilka powiązanych chorób płuc. Dwoma najczęstszymi są rozedma płuc i przewlekłe zapalenie oskrzeli. Rozedma płuc to uszkodzenie worków powietrznych w płucach. Przewlekłe zapalenie oskrzeli to obrzęk i dodatkowy śluz w drogach oddechowych
Około 30 milionów Amerykanów cierpi na POChP, a większość z nich ma rozedmę płuc i chroniczne zapalenie oskrzeli.
Czy POChP jest dziedziczna?
Przez większość czasu POChP nie jest dziedziczna. Jest to zwykle spowodowane przez rzeczy, na które jesteś narażony, takie jak dym tytoniowy lub opary chemiczne.
Jednak czasami geny odgrywają rolę w tej chorobie. Ludzie z odziedziczonym stanem niedoboru alfa-1 antytrypsyny (AATD) rodzą się z niewłaściwym kodem, tworząc białko zwane alfa-1 antytrypsyną. Może to skutkować brakiem wystarczającej ilości białka alfa-1 antytrypsyny lub z defektywnymi białkami.
Białko to zwykle chroni organizm przed enzymem elastazy neutrofilowej. Bez wystarczającej ilości antytrypsyny alfa-1, elastaza neutrofilowa atakuje tkanki organizmu - zwłaszcza płuca. Wątroba może również ulec uszkodzeniu, gdy wadliwe białka zatykają ją. Narażenie na dym tytoniowy lub chemikalia może pogorszyć AATD.
Około 1 na każde 1500 do 3500 osób ma AATD. Częściej występuje u osób, których rodziny są pochodzenia europejskiego. Musisz odziedziczyć dwie kopie wadliwego genu, po jednym od każdego z rodziców, aby uzyskać chorobę. Jeśli dziedziczysz tylko jedną kopię genu, będziesz nosicielem. Oznacza to, że nie będziesz mieć choroby, ale możesz przekazać gen swoim dzieciom.
Jeśli masz AATD, możesz chronić swoje płuca przez niepalenie. Należy również unikać oparów chemicznych i pyłu. Im więcej zapalenia masz w płucach, tym więcej elastazy neutrofilowej powstaje. Im więcej elastazy neutrofilowej, tym więcej otrzymasz obrażeń. Lekarz może podać białko AAT jako zastrzyk zastępczy, aby zwiększyć poziom białka i pomóc w leczeniu choroby.
Czy palenie zwiększa moje ryzyko POChP?
Palenie jest nie tylko czynnikiem ryzyka POChP - jest to największe ryzyko tej choroby. Substancje chemiczne zawarte w papierosach i innych rodzajach dymu tytoniowego drażnią i uszkadzają płuca. Regularne wdychanie dymu tytoniowego również naraża na ryzyko POChP.
Im wcześniej zaczniesz palić i im dłużej palisz, tym większe prawdopodobieństwo, że dostaniesz tę chorobę. Około połowa wszystkich palaczy cierpi na POChP. Palenie we wczesnym okresie życia może zahamować rozwój płuc, zwiększając ryzyko uszkodzenia. Im wcześniej rzucisz palenie, tym większe masz szanse na uniknięcie tej choroby. Rzucenie palenia może również spowolnić postęp POChP, jeśli już go masz.
Dowiedz się więcej: Połączenie palenia i POChP "
Czy są inne czynniki ryzyka POChP?
Palenie jest najważniejszym czynnikiem ryzyka POChP, ale nie musisz być palaczem, aby dostać tę chorobę. Inną ważną przyczyną jest spalanie paliwa w pomieszczeniach. Przyczyna ta jest bardziej powszechna w miejscach, w których ludzie często gotują lub ogrzewają swoje domy, spalając paliwo.
Możesz rozwinąć POChP, jeśli byłeś narażony na:
- opary chemiczne
- kurz
- zanieczyszczenie powietrza
Czy jest coś, co mogę zrobić, aby zapobiec POChP?
Najlepszym sposobem zapobiegania POChP jest rzucenie palenia. W przypadku niektórych palaczy może minąć 30 prób, aby w końcu pozbyć się przyzwyczajenia. Ale możesz to zrobić.
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci wyjść:
- Nie próbuj rzucać na własną rękę. Uzyskaj pomoc od swojego lekarza. Lub poproś o wskazówki od organizacji takiej jak American Lung Association lub lokalnej grupy wsparcia na rzecz rzucenia palenia.
- Napisz plan działania. Wybierz metodę, której użyjesz, aby opuścić program na podstawie zaleceń lekarza.
- Wybierz rezygnację z dnia. Trudniej jest wycofać się z planu, gdy masz ustaloną datę w kalendarzu. Przed tą datą wyrzuć każdego papierosa, popielniczkę, zapalniczkę i cokolwiek innego w swoim domu lub biurze, które wywoła Twoją potrzebę palenia.
- Wybierz metodę. Leki i produkty zastępujące nikotynę, takie jak guma, plastry i pastylki do ssania, mogą zmniejszyć apetyt, ułatwiając rzucenie palenia.
- Ponownie sprawdź swoje poprzednie próby. Jeśli próbowałeś wyjść wcześniej i nie, pomyśl o tym, co poszło nie tak - i co zadziałało. Zmodyfikuj strategię na podstawie swoich notatek.
- Znajdź substytut. Jeśli potrzebujesz czegoś, co pozwoli ci zająć dłonie i usta, zassij słomkowy, bez cukru lizak lub mieszadło do kawy.
- Zajmować. Znajdź inne sposoby, aby wypełnić swój wolny czas. Przeczytaj czasopismo, wybierz się na spacer lub zadzwoń do znajomego. Wybierz zajęcia, w których trudno palić.
- Unikaj sytuacji, w których paliłeś. Pomiń poranną kawę, nie siadaj przed telewizorem i unikaj barów, w których palenie jest dozwolone.
- Odwróć się. Kiedy poczujesz pragnienie zapalenia się, wstań i rozpocznij nową aktywność. Zrób coś, co zajmuje zarówno twój umysł, jak i ciało. Medytuj, gotuj obiad lub pisz w dzienniku.
- Nagradzaj siebie. Za każdego papierosa, którego nie palisz, włóż bilon do słoika. Zaoszczędź na coś, czego pragniesz. Jeśli palisz jedną paczkę dziennie, za jedyny rok zaoszczędzisz prawie 2000 $ - wystarczy na wakacje!
Papierosy nie są jedynym ryzykiem dla POChP. Staraj się również unikać substancji drażniących w powietrzu, takich jak zanieczyszczenia i opary chemiczne. Jeśli praca polega na wdychaniu tych czynników drażniących, poproś swojego kierownika o założenie maski lub innego wyposażenia ochronnego.
Sprawdź: 15 wskazówek od prawdziwych ludzi, jak rzucić palenie "
Co się teraz stanie?
Jeśli jesteś palaczem lub masz rodzinną historię AATD, skontaktuj się ze swoim lekarzem. POChP jest postępującą chorobą. Z biegiem czasu staje się coraz gorsze. Im szybciej podejmiesz kroki w celu ochrony płuc, tym mniej obrażeń wywołanych przez POChP.
Twój lekarz wykona czynność płuc, obrazowanie i testy krwi, aby sprawdzić, jak dobrze działają twoje płuca i ile tlenu dostaje się do twojego organizmu. Testy te mogą pokazać, czy masz POChP. Jeśli masz taki stan, możesz przyjmować leki, takie jak leki rozszerzające oskrzela lub steroidy, aby złagodzić drogi oddechowe i ułatwić oddychanie.
Czytaj dalej: POChP: testy i diagnoza "
