Podczas gdy blisko 10 procent Amerykanów choruje na cukrzycę, istnieje wiele dezinformacji o tej chorobie. Dotyczy to w szczególności cukrzycy typu 2, najczęstszej postaci cukrzycy.
Oto dziewięć mitów na temat cukrzycy typu 2 - i faktów, które ich obalają.
1. Cukrzyca nie jest poważną chorobą.
Cukrzyca jest poważną, przewlekłą chorobą. W rzeczywistości dwie trzecie osób chorych na cukrzycę umrze z powodu epizodów sercowo-naczyniowych, takich jak atak serca lub udar. Jednak cukrzycę można kontrolować za pomocą odpowiednich leków i zmian stylu życia.
2. Jeśli masz nadwagę, automatycznie zachorujesz na cukrzycę typu 2.
Nadwaga lub otyłość jest poważnym czynnikiem ryzyka, ale istnieją inne czynniki, które zwiększają ryzyko. Posiadanie wywiadu rodzinnego w kierunku cukrzycy, wysokiego ciśnienia krwi lub siedzącego trybu życia to tylko niektóre z tych innych czynników.
3. Ćwiczenia, gdy masz cukrzycę, tylko zwiększają Twoje szanse na niski poziom cukru we krwi.
Nie myśl, że tylko dlatego, że masz cukrzycę, możesz pominąć swój trening! Ćwiczenia są niezbędne do kontrolowania cukrzycy. Jeśli masz insulinę lub lek zwiększający produkcję insuliny w organizmie, musisz zrównoważyć ćwiczenia z lekami i dietą. Porozmawiaj z lekarzem o tworzeniu programu ćwiczeń, który jest odpowiedni dla Ciebie i Twojego ciała.
4. Insulina zaszkodzi.
Insulina jest ratunkiem, ale niektórym ludziom także trudno jest nią zarządzać. Nowa i ulepszona insulina pozwala na znacznie ściślejszą kontrolę poziomu cukru we krwi przy niższym ryzyku niskiego lub wysokiego poziomu cukru we krwi. Testowanie poziomu cukru we krwi jest jednak jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, jak twój plan leczenia działa dla Ciebie.
5. Posiadanie cukrzycy oznacza, że organizm nie produkuje wystarczającej ilości insuliny.
Osoby z cukrzycą typu 2 mają zazwyczaj wystarczającą ilość insuliny, gdy są po raz pierwszy zdiagnozowane. Insulina po prostu nie działa prawidłowo. Oznacza to, że insulina nie powoduje, że komórki absorbują glukozę z pożywienia. W końcu trzustka może przestać wytwarzać wystarczającą ilość insuliny, więc będą potrzebować zastrzyków.
Osoby z prediabetes często produkują wystarczającą ilość insuliny, ale komórki organizmu są na nią odporne. Oznacza to, że cukier nie może przejść z krwi do komórek. W miarę upływu czasu trzustka nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości insuliny, aby utrzymać poziom cukru we krwi w normalnym zakresie. Może to spowodować przejście od stanu przedcukrzycowego do cukrzycy typu 2.
6. Cukrzyca wymaga oddania ciosów.
Podczas gdy leki do wstrzykiwań wymagają zastrzyków, dostępnych jest wiele innych metod leczenia. Należą do nich pióra insulinowe, mierniki cukru we krwi i leki doustne, które nie wymagają iniekcji.
7. Zawsze wiem, kiedy mój cukier jest wysoki lub niski, więc nie muszę go testować.
Nie można polegać na tym, jak się czujesz, jeśli chodzi o poziom cukru we krwi. Możesz czuć się niepewnie, mieć zawroty głowy i mieć zawroty głowy, ponieważ poziom cukru we krwi jest niski lub pacjent może zejść z przeziębienia lub grypy. Możesz bardzo oddawać mocz, ponieważ twój poziom glukozy jest wysoki lub masz infekcję pęcherza. Im dłużej chorujesz na cukrzycę, tym mniej dokładne stają się te uczucia. Jedynym sposobem, by wiedzieć na pewno, jest sprawdzenie poziomu cukru we krwi.
8. Osoby z cukrzycą nie mogą jeść słodyczy.
Nie ma powodu, aby ludzie z cukrzycą typu 2 nie mogli jeść słodyczy, o ile pasują do normalnego planu posiłków. Jednak staraj się jeść małe porcje i dołączaj je do innych pokarmów. To może pomóc w spowolnieniu trawienia. Wysoko cukrem napoje i desery są szybciej trawione i mogą powodować szybki wzrost poziomu cukru we krwi. Podczas spożywania w dużych ilościach lub samodzielnie, słodycze mogą zniszczyć Twój poziom cukru we krwi.
9. Bycie na insulinie oznacza, że nie musisz wprowadzać żadnych zmian w stylu życia.
Po pierwszym zdiagnozowaniu poziom cukru we krwi może być odpowiednio kontrolowany przez dietę, ćwiczenia i leki doustne. Ostatecznie jednak twoje leki mogą nie być tak skuteczne, jak były, a będziesz prawdopodobnie potrzebował zastrzyków insuliny, aby pomóc kontrolować poziom cukru we krwi. Zarządzanie dietą i ćwiczenia z insuliną jest bardzo ważne, aby utrzymać poziom cukru we krwi w docelowym zakresie i aby uniknąć powikłań.
