Pamiętasz ile razy ostatnio skarżyłeś się na los i uważałeś się za ofiarę okoliczności? Prawdopodobnie jednak nigdy nie podejrzewałeś, że w twoim przypadku jest również twoja wina. Wiele kobiet nawet nie wyobraża sobie wpływu psychologicznego na ich życie. Spójrzmy na najczęściej spotykane.
1. Staraj się zadowolić wszystkich. Pragnienie bycia dobrym dla wszystkich często prowadzi nas do podporządkowania się w jakiś sposób, spychając własne interesy w tło. Przecież niemożliwe jest równe dostosowanie się do wszystkich bez zmiany siebie. To pragnienie wynika z niskiej samooceny i potrzeby uzyskania uznania od innych. Ten nawyk jest bardzo trudny w życiu, ponieważ polegasz na opiniach innych i boisz się ich rozczarować. Przede wszystkim powinieneś lubić siebie, a następnie ukochaną osobę, a jeśli chodzi o resztę, mają prawo przyjąć cię lub nie, w zależności od ich pragnienia.
2. Przepraszam za siebie. Pozycja ofiary nigdy nie doprowadzi cię do rozwiązania problemów. Dlatego obwiniając swoje kłopoty męża, szefa, kraju, losu i inne okoliczności, ryzykujesz jeszcze bardziej ugrzęznąć w bagnie niepowodzeń. Bez względu na to, jak trudna wydaje się sytuacja, niezwykle ważne jest, aby nauczyć się patrzeć na nią z zewnątrz i analizować ją. Daj sobie trochę czasu na zaakceptowanie sytuacji, a następnie zacznij konstruktywnie myśleć. Zadaj sobie pytania: „Co można zrobić w tych okolicznościach? Co bezpośrednio zależy ode mnie? Jakie pozytywne rzeczy można zobaczyć w obecnej sytuacji?” To nie jest takie proste, ale to podejście kieruje myślenie we właściwym kierunku i daje siłę, by iść naprzód.
3. Porównaj siebie z innymi. Kolejny zły nawyk, który powoduje wiele problemów. Porównując się z tymi, którzy są w czymś lepsi od nas, denerwujemy się i myśląc o tych, którzy są gorsi, staramy się potwierdzić. Te niepotrzebne porównania wymagają wiele wysiłku i energii, ale nie dostarczają niczego użytecznego. Jedyne, co może przyspieszyć twój rozwój, to porównanie z samym sobą. porównanie twojego. Pomoże to w rozwoju osobistym dziennika, w którym możesz nagrywać i śledzić swój sukces, cechy osobiste, umiejętności i osiągnięcia.
4. Psychicznie przewijaj problemy. Nawyk ciągłego przewijania głowy jest jedną i tą samą cechą wielu kobiet. To wtedy, gdy mentalnie próbujemy zmienić sytuację, która już się wydarzyła, stale szlifując ją pod różnymi kątami. Uważamy, że byłoby możliwe powiedzieć lub zrobić inaczej, aby doświadczyć tego, co stało się z różnych stron. Oczywiście nie prowadzi to do niczego dobrego, ale tylko marnuje moc.
Następujące sposoby pomogą pozbyć się takiej „mentalnej gumy do żucia”: zapisz problemy, które cię niepokoją, i sposoby ich rozwiązania, porozmawiaj z kimś, aby zlikwidować znaczenie. I radykalny sposób: jak tylko zauważysz pojawienie się nieproduktywnych myśli, natychmiast zacznij wykonywać aktywne ćwiczenia fizyczne. To pomoże ci przejść na inną falę i pozbyć się złego nawyku.
5. Omów inne. To uzależnienie nie jest również rzadkością u naszych kobiet. Lubimy rozmawiać z przyjaciółmi o innych przyjaciołach, z kolegami o szefie, aby porozmawiać z mężem sąsiadów. Z zainteresowaniem śledzimy burzliwe życie gwiazd i gwiazd show-biznesu. Dlaczego to robimy? Z powodu chęci zwiększenia własnej wartości kosztem innych. Czasami wydaje się, że w porównaniu z innymi zachowujemy się bardziej inteligentnie lub mamy wyższe cechy moralne. Ale to tylko złudzenie.
Nawyk omawiania innych mówi o psychicznej niedojrzałości osoby, a także o tym, że po prostu nie ma nic innego do roboty. Dla tych, którzy są pasjonatami swojej działalności, po prostu nie ma czasu na plotki i dyskusje. Taka osoba koncentruje się na własnym rozwoju i postępie w wybranej działalności. Jego życie jest bogate i interesujące, dlatego nie wymaga dodatkowych zachęt.
Jeśli znajdziesz się w tych nawykach - nie oznacza to, że jesteś beznadziejny. Sugeruje to, że jesteś w stanie dostrzec swoje niedociągnięcia i jesteś gotowy do pracy nad nimi. Życzę powodzenia w samodoskonaleniu!
