Czym jest olej z wiesiołka?
Wieczorny wiesiołek to żółty kwiat, który rośnie w Stanach Zjednoczonych i części Europy. Roślina tradycyjnie była stosowana jako środek gojenia ran i równoważenia hormonów.
Jego korzyści lecznicze mogą wynikać z wysokiej zawartości kwasu gamma-linolenowego (GLA). GLA jest kwasem tłuszczowym omega-6 o silnych właściwościach przeciwzapalnych. To, co wiemy o GLA, sugeruje, że EPO może być silnym środkiem zwalczającym trądzik.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak działa EPO, jakie rodzaje trądziku mogą najbardziej pomóc, jak dodać olej do codziennej pielęgnacji skóry i nie tylko.
Jak to działa?
Suplementy EPO i produkty do stosowania miejscowego działają poprzez zrównoważenie stosunku kwasów tłuszczowych w organizmie. Jest prawie niemożliwe, aby uzyskać kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-3, których organizm potrzebuje tylko poprzez dietę.
Roślina z wiesiołka zawiera duże ilości kwasu tłuszczowego omega-6 GLA. Kiedy twoje ciało rozkłada GLA, tworzy kolejny składnik o nazwie kwas dihomo-gamma-linolenowy (DGLA). A kiedy poziom DGLA w twoim ciele wzrasta, badania pokazują, że stan zapalny w twoim ciele spada.
Sugeruje to, że EPO może naturalnie tłumić stany zapalne, które mogą powodować lub nasilać objawy trądziku.
Nie wiemy zbyt wiele na temat skuteczności tego mechanizmu w porównaniu z lekami na trądzik na receptę. Potrzeba więcej badań klinicznych, aby zrozumieć, jak skuteczna może być EPO w walce z różnymi rodzajami wybuchów.
Jakie typy trądziku to działa?
EPO może być skutecznym środkiem do leczenia pryszczów, guzków i zaskórników. Może również zapobiegać nadmiernemu wysuszeniu skóry, co jest częstym skutkiem ubocznym niektórych leków przeciwtrądzikowych.
Jeśli chodzi o trądzik hormonalny, trądzik torbielowaty i bliznowacenie, dowody są mniej jasne.
Anegdotycznie istnieją powody, by wierzyć, że EPO może pomóc w leczeniu trądziku torbielowatego spowodowanego infekcją głęboko pod skórą lub fluktuującymi hormonami.
Niektóre kultury indiańskie używały wiesiołka w celu przyspieszenia gojenia się ran, więc istnieją powody, by sądzić, że może to zadziałać w tym celu. Ale jak dotąd nie ma dowodów klinicznych na poparcie EPO, aby zmniejszyć pojawienie się blizn trądzikowych.
Jak tego użyć
Doustne suplementy są podejściem typu "go-to" podczas stosowania EPO w leczeniu trądziku. Możesz zacząć od suplementów i sprawdzić, jak one działają, zanim dodasz aktualne rozwiązanie do swojej codziennej rutyny.
Osoby, którym można odradzić przyjmowanie tych suplementów, takich jak dzieci lub kobiety w ciąży lub karmiące piersią, mogą zamiast tego stosować miejscowe EPO.
Wypróbuj dodatek EPO
Suplementy nie są regulowane przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA).
Powinieneś kupować tylko od producentów, którym ufasz. Badanie marki i czytanie recenzji produktów może pomóc w ocenie producenta i zdecydowaniu, czy warto wypróbować produkt.
Powinieneś również postępować zgodnie z instrukcjami dozowania na etykiecie produktu. Średnia dawka suplementu wynosi 1300 miligramów (mg) raz na dobę.
Jeśli twój produkt sugeruje dawkę o wiele wyższą lub znacznie niższą, porozmawiaj z lekarzem przed użyciem. Mogą potwierdzić, czy zalecana dawka jest odpowiednia.
Możliwe działania niepożądane i ryzyko
Podczas przyjmowania EPO u niektórych osób występują niewielkie działania niepożądane, takie jak rozstrój żołądka i ból głowy.
Możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, zaczynając od małej dawki i stopniowo zwiększając swoją wydajność do pełnej wartości. Przyjmowanie suplementu z jedzeniem również może być pomocne.
Nie jest jasne, jaka jest maksymalna dawka EPO. Wszystko zależy od tego, ile składnika aktywnego, GLA, znajduje się w suplemencie. Chociaż nie mamy jasnego limitu spożycia GLA, 640 mg na dzień jest najwyższą ilością, którą badano.
Przed użyciem należy porozmawiać z lekarzem, jeśli:
- Jesteś w ciąży
- karmisz piersią
- masz historię nowotworów wrażliwych na hormony
- bierzesz rozcieńczalniki krwi, leki przeciwdepresyjne lub leki na ciśnienie krwi
Przed złożeniem dziecku suplementów EPO należy skonsultować się z lekarzem dziecka.
Produkty
Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed dodaniem suplementu do rutyny. Mogą omawiać indywidualne ryzyko wystąpienia działań niepożądanych i interakcji z innymi lekami, które przyjmujesz.
Twój lekarz może również polecić zaufaną markę suplementów.
Zazwyczaj suplementy EPO można znaleźć w lokalnym sklepie z lekami lub w sklepie z naturalną żywnością. Są również szeroko dostępne za pośrednictwem sklepów internetowych.
Popularne opcje obejmują:
- Puritan's Pride Olej z wiesiołka
- Nature's Bounty Evening Primrose Oil
- GNC Damski olejek z wiesiołka
- Blackmores Evening Primrose Oil
Zastosuj aktualne EPO
Możesz zastosować EPO zewnętrznie. Tylko upewnij się, że szukasz czystego oleju.
Przed dodaniem produktu do rutyny należy również wykonać test poprawek. Pozwala to określić, jak skóra reaguje na produkt, jednocześnie minimalizując zakres potencjalnego podrażnienia.
Aby wykonać test poprawki:
- Pocierać produkt o wielkości równej groszowej wielkości do wnętrza przedramienia.
- Przykryj obszar bandażem.
- Sprawdź ponownie obszar w ciągu 24 godzin. Jeśli nie odczuwasz zaczerwienienia, obrzęku lub innego dyskomfortu, produkt powinien być bezpiecznie stosowany gdzie indziej.
Jeśli Twój test płatkowy zakończy się powodzeniem, możesz dodać EPO do swojej procedury pielęgnacji skóry. Sposób korzystania z niego zależy wyłącznie od Ciebie.
Możesz użyć EPO jako:
- zabieg punktowy dla poszczególnych skaz
- surowica do rozległego stanu zapalnego
- składnik w roztworze czyszczącym olej
- składnik w roztworze nawilżającym
Jeśli próbujesz wyleczyć aktywny breakout, może się okazać, że leczenie spotowe najlepiej spełnia Twoje potrzeby: Wszystko, co musisz zrobić, to wcielić kroplę lub dwa w dotknięte obszary. Możesz dodać kilka dodatkowych kropli, aby zapewnić szerszy zasięg lub w razie potrzeby.
Możesz również mieszać EPO z innymi składnikami zwalczającymi trądzik, aby uzyskać maksymalny efekt. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, oleje z róży i dzikiej róży są świetnymi opcjami. Dowiedz się o tych i innych olejkach do twarzy przeciwtrądzikowych.
Zastosowanie EPO zależy od wybranej metody.
Jako ogólna zasada, oleje w ciągu dnia powinny być nakładane po zastosowaniu kremu przeciwsłonecznego, ale przed makijażem. Pamiętaj, aby pomijać krem nawilżający w dni, w których używasz EPO - mieszanka oleju i balsamu może wpływać na skuteczność ochrony przeciwsłonecznej.
Jeśli wolisz używać olejków do twarzy wieczorem, powinieneś zastosować olej przed swoim kremem nawilżającym. Możesz nawet użyć EPO zamiast zwykłego kremu nawilżającego lub dodaj kilka kropli do swojego kremu nawilżającego, aby uzyskać dodatkowe korzyści.
Możliwe działania niepożądane i ryzyko
U niektórych osób może wystąpić łagodne podrażnienie podczas stosowania miejscowej EPO. Jedynym sposobem określenia reakcji skóry jest wykonanie testu płatkowego przed pełnym zastosowaniem.
Chociaż EPO można bezpiecznie stosować tak, jak jest, ludzie z wrażliwą skórą mogą uważać czystą EPO za zbyt silną. Mieszanie EPO z innym olejem nośnym, takim jak olej jojoba, w stosunku 1: 1 może pomóc w zapobieganiu dyskomfortowi.
Niektóre osoby mogą również stwierdzić, że dodanie EPO do ich rutyny prowadzi do większej liczby wyprysków. Jest to znane jako oczyszczanie. Chociaż może to być frustrujące, jest możliwe z każdym produktem, który dodasz do rutyny. Oczyszczanie zwykle ustępuje w ciągu sześciu tygodni - mniej więcej w tym samym czasie, w którym należy zacząć odczuwać zauważalne usprawnienia w wyniku leczenia miejscowego.
Nie powinieneś używać miejscowej EPO, jeśli jesteś uczulona na wiesiołka lub inne rośliny z rodziny Onagraceae.
Chociaż miejscowa EPO zwykle nie stwarza takiego samego ryzyka jak doustna EPO, powinieneś skonsultować się z lekarzem przed użyciem, jeśli:
- Jesteś w ciąży
- karmisz piersią
- masz historię nowotworów wrażliwych na hormony
- bierzesz rozcieńczalniki krwi, leki przeciwdepresyjne lub leki na ciśnienie krwi
Ponownie skonsultuj się z lekarzem dziecka, aby sprawdzić, czy dziecko może używać miejscowego preparatu EPO.
Produkty
Pamiętaj, aby wykonać test poprawności przed próbą pełnego zastosowania miejscowego nowego produktu.
Jeśli chcesz pozostać przy czystej EPO, popularne opcje obejmują:
- NOW Solutions Olej z wiesiołka
- Botaniczne piękno organiczny olej z wiesiołka
Niektóre produkty łączą EPO z innymi składnikami, aby uzyskać maksymalne korzyści. Popularne opcje obejmują:
- Paula's Choice Skin Recovery Hydrating Treatment Mask
- Dermalogica Barrier Repair Moisturizer
- SkinCeuticals Odnów maskę suchą na noc
Dolna linia
EPO jest szeroko dostępnym i stosunkowo niskiego ryzyka leczeniem trądziku.
Możesz znaleźć czyste produkty EPO i EPO w lokalnej aptece lub sklepie ze zdrową żywnością lub online. Koniecznie kupuj tylko od zaufanych producentów i postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami dotyczącymi pakietów.
Jeśli nie widzisz wyników z domowymi lekami lub produktami dostępnymi bez recepty, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dermatologiem o wypróbowaniu sprawdzonych na receptę leków przeciwtrądzikowych.
Jeśli zdecydujesz się wypróbować EPO, daj mu czas. Nawet w udanych badaniach, zanim uczestnicy zaczęli uzyskiwać wyniki, zajęło to do 12 tygodni.
Healthline i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku powyżej.
