Wprowadzenie
Przedłużenie stawu kolanowego, znane także jako "genu recurvatum", występuje, gdy kończyna nadmiernie wyprostuje się w stawie kolanowym, kładąc nacisk na struktury kolana i plecy stawu kolanowego.
Nadmierne rozciągnięcie kolana może zdarzyć się każdemu, ale jest bardziej powszechne wśród sportowców, zwłaszcza tych, którzy uprawiają sporty takie jak piłka nożna, piłka nożna, narciarstwo czy lacrosse. Często jest to skutek bezpośredniego uderzenia w kolano lub siły generowane podczas szybkiego spowolnienia lub zatrzymania. Według American Journal of Sports Medicine żeńskie sportowcy mają zwiększoną niestabilność stawów, co powoduje, że są bardziej narażeni na obrażenia kolana niż mężczyźni, szczególnie ci, którzy uczestniczą w sportach wysokiego ryzyka.
Podczas przeprostu staw kolanowy wygina się w nieprawidłowy sposób, co często powoduje obrzęk, ból i uszkodzenie tkanki. W ciężkich przypadkach więzadła, takie jak więzadło krzyżowe przednie (ACL), więzadło krzyżowe tylne (PCL) lub więzadło podkolanowe (więzadło wzdłuż tylnej części kolana) mogą zostać skręcone lub zerwane.
Objawy
Niestabilność kolana
Po urazie przeprostu możesz zauważyć niestabilność stawu kolanowego. Wiele osób zgłasza uczucie "wydawania" nogi podczas chodzenia lub trudności z postawieniem na jednej nodze.
Ból
Miejscowy ból w stawie kolanowym spodziewany jest po przeprostaniu. Ból może różnić się od łagodnego do ciężkiego i zwykle wzrasta, gdy więzadła lub inne struktury są uszkodzone lub rozdarte. Ból opisywany jest jako łagodny ból w ostrym bólu w tylnej części stawu kolanowego lub ból ściskający przed stawem kolanowym.
Zmniejszona mobilność
Możesz mieć problemy ze zginaniem lub prostowaniem nogi po urazie przeprostu. Może to być spowodowane obrzękiem wokół kolana, co może ograniczać jak daleko można go przesunąć, jak również uszkodzenia wewnętrznych struktur, takich jak ACL, PCL, więzadło podkolanowe lub łąkotek.
Obrzęk i siniak
Po urazie można zauważyć natychmiastowy lub opóźniony obrzęk i zasinienie kolana i okolicy. Może to być łagodne lub bardziej surowe i jest to sposób, w jaki organizm reaguje na uszkodzone tkanki.
Leczenie
Podobnie jak wiele innych urazów tkanek miękkich, zaleca się stosowanie zasady RICE po przeprostu stawu kolanowego.
Odpoczynek
Zatrzymaj aktywność, która spowodowała uraz i zwróć się o pomoc lekarską. Zrób sobie przerwę od wszelkich aktywności o wysokiej intensywności lub wysokim wpływie i unikaj wszelkich sportów kontaktowych. Łagodny zakres ćwiczeń ruchu jest najlepszy w tym momencie. Leki przeciwzapalne mogą być pomocne w zmniejszeniu obrzęku i bólu.
lód
Zamrozić dotknięte kolano przez 15 minut kilka razy dziennie. Lód może pomóc zmniejszyć obrzęk i zmniejszyć ból. Zawsze umieszczaj kawałek tkaniny lub ręcznika między lodem i skórą, aby zapobiec podrażnieniom skóry.
Kompresja
Kompresja kolana za pomocą opaski kompresyjnej lub elastycznego bandaża może pomóc w opanowaniu obrzęku i złagodzić ból.
Podniesienie
Jeśli to możliwe, staraj się podnosić nogę ponad serce. Połóż się w łóżku z nogą na poduszce lub odprężając się na fotelu rozkładanym.
Chirurgia
Chociaż mniej powszechne, nadmierne rozciągnięcie kolana może również spowodować rozdarcie lub zerwanie ścięgna. Zerwania ACL są najczęstszym uszkodzeniem ścięgna kolana i mogą wystąpić z ekstremalnym przeprostem. Uszkodzenia ścięgien PCL i podkolanowych mogą się również zdarzyć z przeprostem i mogą wymagać również chirurgicznej naprawy.
Inne struktury kolana, takie jak łąkotek, mogą wytrzymać obrażenia podczas poważnego uderzenia, a niejednokrotne uszkodzenie wielu struktur w tym samym czasie.
Czas odzyskiwania
Powrót do zdrowia po łagodnym lub średnim skręceniu po urazie przeprostu kolana może trwać od 2 do 4 tygodni. Ważne jest, aby w tym czasie ograniczyć działania, które mogą dodatkowo obciążać kolano i nadal radzić sobie z obrzękiem i bólem.
Chirurgiczna rekonstrukcja uszkodzonego więzadła często prowadzi do pełnego wyzdrowienia i powrotu do funkcji w wysokim odsetku przypadków. Jest uważany za złoty standard dla obrażeń ACL, ale często niesie ze sobą długi czas regeneracji wynoszący 6 miesięcy lub dłużej.
Fizyczna terapia jest niezbędna do zwiększenia siły i rehabilitacji kolana i otaczających mięśni do stanu przed urazem i może pomóc skrócić czas regeneracji.
Zgodnie z artykułem w stawach, inne czynniki, takie jak wiek, płeć, waga, mechanizm urazu i technika chirurgiczna mogą również wpływać na czas powrotu do zdrowia.
Na wynos
Obrażenia związane z nadmiernym rozciąganiem stawu kolanowego mogą różnić się od łagodnego odkształcenia do ciężkiego urazu ścięgna. Osoby uprawiające sporty wysokoudarowe są narażone na zwiększone ryzyko przeprostu stawu kolanowego i pęknięcia ścięgien.
Zapobieganie przeprostowi stawu kolanowego obejmuje utrzymanie odpowiedniej siły w mięśniach otaczających kolano, w szczególności mięśnie czworogłowe, jak również odpowiednie rozgrzanie i schłodzenie przed i po każdym treningu lub wydarzeniu sportowym.
