Co to jest kubek menstruacyjny?
Puchar menstruacyjny to rodzaj kobiecego produktu higieny wielokrotnego użytku. Jest to mały, elastyczny kubek w kształcie lejka wykonany z gumy lub silikonu, który wkładasz do pochwy, aby złapać i zebrać płynny płyn.
Kubki mogą zawierać więcej krwi niż inne metody, co sprawia, że wiele kobiet używa ich jako ekologicznej alternatywy dla tamponów. A w zależności od twojego przepływu możesz nosić filiżankę do 12 godzin.
Dostępne marki kubków wielokrotnego użytku to Keeper Cup, Moon Cup, Lunette Menstrual Cup, DivaCup, Lena Cup i Lily Cup. Na rynku jest także kilka jednorazowych kubków menstruacyjnych, takich jak Softcup zamiast.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak wkładać i wyjmować menstruacyjny kubek, jak go czyścić i nie tylko.
Jak korzystać z kubka menstruacyjnego
Jeśli chcesz skorzystać z kubka menstruacyjnego, porozmawiaj ze swoim ginekologiem. Chociaż możesz kupić dowolną markę online lub w większości sklepów, najpierw musisz dowiedzieć się, jakiego rozmiaru potrzebujesz. Większość marek menstruacyjnych miseczek sprzedaje małe i duże wersje.
Aby ustalić odpowiedni rozmiar miseczki miesiączkowej dla Ciebie, Ty i Twój lekarz powinniście rozważyć:
- Twój wiek
- długość szyjki macicy
- niezależnie od tego, czy masz ciężki przepływ
- jędrność i elastyczność kubka
- pojemność kubka
- siła mięśni dna miednicy
- jeśli urodziłeś się z pochwy
Mniejsze kubki menstruacyjne są zwykle zalecane dla kobiet w wieku poniżej 30 lat, które nie dostarczyły dopochwowo. Większe rozmiary są często zalecane dla kobiet, które mają więcej niż 30 lat, rodziły waginalnie lub mają dłuższą miesiączkę.
Zanim włożysz swój kubek miesiączkowy
Kiedy używasz kubka menstruacyjnego po raz pierwszy, może czuć się niekomfortowo. Ale "natłuszczanie" filiżanki może pomóc w wygładzeniu procesu. Przed włożeniem filiżanki smaruj wieniec wodą lub smarem na bazie wody (smaru). Mokry kubek menstruacyjny jest znacznie łatwiejszy do założenia.
Jak włożyć swój kubek miesiączkowy
Jeśli możesz włożyć tampon, powinieneś stosunkowo łatwo włożyć kubek menstruacyjny. Wystarczy wykonać następujące kroki, aby użyć filiżanki:
- Dokładnie umyj ręce.
- Nanieść wodę lub smar na bazie wody na krawędź kubka.
- Dokładnie złóż pół miesiączkową na pół, trzymając ją jedną ręką, a brzegi do góry.
- Włóż miseczkę do otworu w pochwie tak, jakbyś był tamponem bez aplikatora. Powinien siedzieć kilka cali poniżej szyjki macicy.
- Gdy kielich znajdzie się w pochwie, obróć go. Sprężyna otworzy się, tworząc hermetyczne uszczelnienie, które zatrzymuje wycieki.
Nie powinieneś czuć swojego kubka menstruacyjnego, jeśli prawidłowo włożyłeś filiżankę. Powinieneś także być w stanie poruszać się, skakać, siedzieć, stać i wykonywać inne codzienne czynności bez wypuszczania kubka. Jeśli masz problemy z założeniem filiżanki, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Kiedy wziąć swój kubek menstruacyjny na zewnątrz
Możesz nosić kubek menstruacyjny przez 6 do 12 godzin, w zależności od tego, czy masz duży przepływ krwi. Oznacza to, że możesz użyć filiżanki do ochrony przez noc.
Zawsze powinieneś usunąć swój kubek menstruacyjny przez 12-godzinny znak. Jeśli przed upływem tego czasu stanie się pełny, będziesz musiał opróżnić go przed czasem, aby uniknąć wycieków.
Jak wyjąć swój kubek menstruacyjny
Aby wyjąć kubek menstruacyjny, wystarczy wykonać następujące czynności:
- Dokładnie umyj ręce.
- Umieść palec wskazujący i kciuk w pochwie. Pociągnij delikatnie trzon kielicha, aż dojdziesz do podstawy.
- Ściśnij podstawę, aby zwolnić uszczelkę i pociągnij w dół, aby zdjąć filiżankę.
- Po wyjściu opróżnij kubek do zlewu lub toalety.
Późniejsza opieka
Wielokrotnego użytku kubki menstruacyjne należy umyć i wytrzeć do czysta przed ponownym włożeniem do pochwy. Twój kubek powinien być opróżniany co najmniej dwa razy dziennie.
Wielokrotnego użytku miseczki menstruacyjne są trwałe i mogą trwać od 6 miesięcy do 10 lat z należytą starannością. Wyrzucić jednorazowe kubki po wyjęciu.
Jakie są zalety korzystania z kubków menstruacyjnych?
Puchar menstruacyjny
- jest niedrogi
- jest bezpieczniejszy niż tampony
- posiada więcej krwi niż tampony
- jest lepszy dla środowiska niż poduszki lub tampony
- nie można odczuć podczas seksu
- można nosić przy pomocy wkładki
Wiele kobiet decyduje się na używanie kubków menstruacyjnych, ponieważ:
- Jest przyjazny dla budżetu. Płacisz jednorazową opłatę za kubek wielokrotnego użytku do menstruacji - w przeciwieństwie do tamponów lub wkładek, które muszą być stale kupowane i mogą kosztować w górę o 100 dolarów rocznie.
- Kubki menstruacyjne są bezpieczniejsze. Ponieważ kubki menstruacyjne zbierają, a nie absorbują krew, nie grozi ci syndrom wstrząsu toksycznego (TSS), rzadka infekcja bakteryjna związana z użyciem tamponów.
- Kubki menstruacyjne mają więcej krwi. Puchar menstruacyjny może pomieścić od jednego do dwóch uncji przepływu menstruacyjnego. Z kolei tampony mogą wytrzymać tylko jedną trzecią uncji.
- Jest ekologiczny. Wielokrotnego użytku kubki menstruacyjne mogą trwać długo, co oznacza, że nie przyczyniasz więcej odpadów do środowiska.
- Możesz uprawiać seks. Większość kubków wielokrotnego użytku musi zostać usunięta przed rozpoczęciem seksu, ale miękkie jednorazowe mogą pozostać w domu, gdy jesteś intymny. Twój partner nie tylko odczuje kielich, ale także nie będzie musiał się martwić o wycieki.
- Możesz nosić filiżankę z wkładką. Niektóre firmy twierdzą, że kubek menstruacyjny może usunąć wkładkę domaciczną, ale badanie z 2012 roku obaliło tę wiarę. Jeśli jednak masz wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem na temat używania kubka menstruacyjnego.
Jakie są wady korzystania z kubków menstruacyjnych?
Puchar menstruacyjny
- może być brudny
- może być trudne do włożenia lub usunięcia
- może być trudno znaleźć odpowiednie dopasowanie
- może powodować reakcję alergiczną
- może powodować podrażnienie pochwy
Kubki menstruacyjne mogą być niedrogą i przyjazną dla środowiska opcją, ale nadal musisz pamiętać o kilku rzeczach:
- Usuwanie kubków może być kłopotliwe. Możesz znaleźć się w miejscu lub pozycji, która utrudnia lub niezręcznie usuwa twój kubek. Oznacza to, że możesz nie być w stanie uniknąć wycieków w trakcie procesu.
- Mogą być trudne do włożenia lub usunięcia. Może się okazać, że nie otrzymujesz prawidłowego spasowania, kiedy wkładasz swój kubek miesiączkowy. Lub możesz mieć trudności z uszczypnięciem podstawy, aby wyjąć filiżankę w dół i na zewnątrz.
- Może być trudno znaleźć odpowiednie dopasowanie. Kubki menstruacyjne nie są uniwersalne, więc znalezienie odpowiedniego oparcia może być trudne. Oznacza to, że możesz wypróbować kilka marek, zanim znajdziesz idealne dla siebie i swojej pochwy.
- Możesz być uczulony na ten materiał. Większość miseczek miesiączkowych wykonana jest z materiałów bezlateksowych, dzięki czemu jest doskonałym rozwiązaniem dla osób z alergią na lateks. Ale dla niektórych osób istnieje prawdopodobieństwo, że silikon lub materiał gumowy może wywołać reakcję alergiczną.
- Może powodować podrażnienie pochwy. Kufel menstruacyjny może drażnić pochwę, jeśli kubek nie zostanie wyczyszczony i czy będzie prawidłowo pielęgnowany. Może również powodować dyskomfort, jeśli włożysz filiżankę bez żadnego smarowania.
- Może istnieć zwiększona szansa na infekcję. Płucz miseczkę menstruacyjną bardzo dobrze. Opłucz i pozostaw do wyschnięcia. Nie należy ponownie używać jednorazowego kubka menstruacyjnego. Umyj ręce po.
Ile to kosztuje?
Kubki menstruacyjne są bardziej opłacalne niż tampony i wkładki. Możesz zapłacić średnio od 20 do 40 USD za filiżankę i nie musisz kupować kolejnego przez co najmniej sześć miesięcy. Tampony i poduszki mogą kosztować średnio od 50 USD do 150 USD rocznie, w zależności od tego, jak często, długo i ciężko będzie to Twój okres.
Podobnie jak tampony i wkładki, kubki menstruacyjne nie są objęte planami ubezpieczeniowymi ani Medicaid, więc używanie kubka byłoby wydatkiem z kieszeni.
Jak wybrać odpowiedni dla Ciebie kobiecy produkt higieniczny
Dla wielu kobiet korzystanie z kubka menstruacyjnego to nie myślenia. Przed wprowadzeniem przełącznika upewnij się, że wiesz, czego potrzebujesz w kobiecych produktach higienicznych:
- Czy filiżanka kosztuje mniej?
- Czy jest łatwiejszy w użyciu?
- Czy chcesz uprawiać seks w swoim okresie?
Jeśli odpowiedziałeś TAK na te pytania, to filiżanka miesiączkowa jest właśnie dla Ciebie. Ale jeśli nadal nie masz pewności, porozmawiaj ze swoim ginekologiem o opcjach i o tym, jaki produkt dla menstruacji może najlepiej dla ciebie.
