Szwedzcy naukowcy wzywają wszystkich dietetyków do ścisłego monitorowania własnego ważenia. Eksperci twierdzą, że utrata wagi wymaga zmierzenia wagi w każdą środę. Uważa się, że tego dnia waga jest mniej niestabilna i pozwala na obiektywną ocenę. Tak więc zmiana w kilogramach powinna być porównywana co tydzień.
Zgodnie z dostępnymi statystykami, ludzie są najczęściej ważeni w weekendy - dni, w których albo gwałtownie przybierają na wadze, albo bardzo je tracą. W dni powszednie dodatkowe funty idą, ale eksperci ostrzegają: trzeba stale monitorować wagę.
Analiza wagi 40 osób z nadwagą wykazała, że liczba utraconych kilogramów jest bezpośrednio zależna od częstotliwości ważenia - im częściej ludzie zakładają wagi, tym przyjemniejsza jest ich liczba. Jeśli osoba nie ważyła więcej niż tydzień, wtedy waga stopniowo powracała, a nawet z odsetkami.
