Co to jest punkt nacisku ręki?
W akupresurze uważa się, że punkty nacisku są silnie wrażliwymi częściami ciała. Niektórzy uważają, że poprzez wywieranie nacisku na punkty nacisku w naszym ciele, może to pomóc złagodzić ból, przywrócić równowagę i poprawić zdrowie całego ciała.
Jest wiele korzyści dla ludzkiego dotyku i masażu tkanek, ale refleksologia i akupresura nie są dobrze zbadanymi praktykami.
Chociaż wciąż potrzebne są dalsze badania naukowe, aby udowodnić korzyści zdrowotne, wielu ludzi zwraca się do punktów nacisku ze względu na ich ograniczone skutki uboczne i zdolność do zmniejszania bólu i promowania relaksacji.
Jakie są punkty nacisku ręki?
W dłoni jest osiem niezbędnych punktów nacisku. Oto, gdzie możesz je znaleźć, co robią i jak możesz nimi manipulować dla korzyści:
Serce 7
Punkt nacisku serca 7 można znaleźć w zagięciu nadgarstka. Leży on w linii między palcem a palcem.
Przy tym punkcie nacisku znajduje się kość bezpośrednio w linii. Refleksolodzy twierdzą, że stosowanie łagodnego nacisku na to miejsce może chronić przed lękiem, bezsennością, kołataniem serca i depresją.
Jelito cienkie 3
Punkt 3 ciśnienia jelita cienkiego znajduje się na zewnętrznej części ręki, tuż przy krawędzi. Chodzi o depresję ręki tuż poniżej twojego małego palca.
Uważa się, że wywieranie zdecydowanej presji na ten punkt przynosi ulgę w bólu szyi, bólach ucha i bólach głowy pojawiających się z tyłu głowy.
Południk płucny
Możesz znaleźć punkt nacisku południka płuc, patrząc na krawędź ręki. Biegnie od czubka kciuka wzdłuż boku dłoni, kończąc się tuż pod zagięciem nadgarstka.
Przesuwaj palec wzdłuż tej linii. Jeśli znajdziesz bolesne miejsce wzdłuż tej linii, refleksolodzy mówią, że powinieneś delikatnie masować go, aż poczujesz się lepiej. Może to pomóc złagodzić wszelkie objawy przeziębienia, takie jak dreszcze, kichanie, katar i ból gardła.
Wewnętrzny punkt bramki
Wewnętrzny punkt bramki znajduje się w specjalnym miejscu na zagięciu nadgarstka. Trzymaj ręce tak, jakbyś otrzymywał prezent, razem z nadgarstkami. Weź jedną rękę i poczuj odległość około 3 centymetrów od miejsca, w którym nadgarstki dotykały środka.
Refleksolodzy zalecają ci masowanie tego punktu kciukiem. Uważa się, że poprawia to trawienie i łagodzi nudności lub ból brzucha.
Punkt bramy zewnętrznej
Zewnętrzny punkt bramki znajduje się pomiędzy dwoma ścięgnami na tylnej stronie ramienia. Umieść trzy palce z drugiej ręki powyżej nadgarstka. Użyj tych palców, aby wywierać silny nacisk na tę część ręki, aby potencjalnie szybko wzmocnić układ odpornościowy.
Refleksolodzy również uważają, że wywieranie nacisku na tę część ręki może dać ci przypływ energii.
Punkt nadgarstka 1
Możesz znaleźć swój punkt nadgarstka 1 na nadgarstku. Przeciągnij palcem po swoim pinkie do przegięcia nadgarstka, utrzymując go w linii z palcem. Teraz znalazłeś punkt.
Refleksolodzy twierdzą, że regularne naciskanie na punkt 1 nadgarstka może pomóc w promowaniu szczęścia poprzez regulację emocji.
Podstawa kciuka
Podstawa kciuka znajduje się na Twoim nadgarstku. Przesuwaj palec w dół kciukiem do zagięcia nadgarstka u podstawy kciuka. Uważa się, że delikatne uciskanie i masowanie tego punktu palcem pomaga złagodzić problemy z oddychaniem i oddychaniem.
Punkt doliny dłoni
Punkt doliny dłoni znajduje się w twardej skórze między kciukiem a palcem wskazującym. Refleksolodzy twierdzą, że stosowanie mocnego dotyku do tego punktu nacisku może pomóc w zmniejszeniu stresu, a także złagodzić migreny, bóle zębów, napięcie barku i ból szyi.
Jak działają punkty nacisku?
Praktyka używania punktów nacisku należy do dyscyplin akupresury i refleksologii, które badają, w jaki sposób jedna część ludzkiego ciała odnosi się do innej. Uważa się, że wiele najpotężniejszych punktów nacisku znajduje się w rękach.
Według tych, którzy praktykują refleksologię, stosowanie odpowiedniego dotyku do rąk może wzmocnić i przywrócić zdrowie innym częściom ciała, w tym narządom wewnętrznym, jeśli czujesz się zmęczony lub masz chorobę. Refleksologia była używana przez niektóre wschodnie kultury od tysięcy lat.
Refleksologia nie jest naukowo udowodnionym sposobem na poprawę zdrowia. Jednak niektórzy praktykujący uważają, że jest to skuteczny i odpowiedni sposób na poprawę wielu warunków zdrowotnych. Ponieważ jest nieinwazyjny i niefarmaceutyczny, istnieje bardzo małe (jeśli jakiekolwiek) ryzyko wystąpienia niepożądanych efektów ubocznych związanych z punktami nacisku ręki, jeśli lekarz refleksologii jest odpowiednio przeszkolony. Odpowiednio wyszkoleni refleksologowie - jak to się nazywa - powinni pomyślnie ukończyć programy lub szkolenie w akredytowanej szkole refleksologii lub alternatywnej medycynie.
Możesz także stymulować własne punkty nacisku w domu. Ale jeśli zdecydujesz się to zrobić, powinieneś przeczytać, aby dowiedzieć się, jak to zrobić poprawnie.
Dolna linia
Dziedzina refleksologii nie jest dziedziną medycyny. Nie jest to zamiennik wizyty u lekarza, jeśli jesteś chory lub zraniony. Ale może pomóc Ci w szybszym i bardziej efektywnym odzyskiwaniu zdrowia, a jednocześnie zachować ogólny stan zdrowia.
Eksperci twierdzą, że refleksologia prawdopodobnie nie będzie miała niekorzystnego wpływu na organizm - więc jest całkowicie bezpieczna w stosowaniu. Ponieważ jest nieinwazyjny, jest bardzo dostępną pomocą terapeutyczną.
