Drugi trymestr
Drugi trymestr ciąży rozpoczyna się w 13. tygodniu i trwa do 28. tygodnia. Drugi trymestr ma sporo niewygód, ale lekarze uważają, że jest to czas zmniejszonych nudności i większej energii.
Jaki wzrost masy ciała powinienem oczekiwać w drugim trymestrze?
Na początku drugiego trymestru Twoje dziecko waży prawie 1,5 uncji. Kiedy dojdziesz do końca tego trymestru, będą ważyć prawie 2 funty. To dużo wzrostu w ciągu kilku miesięcy. Tempo wzrostu zwiększy się tylko w następnym trymestrze.
Zwiększenie masy ciała dziecka spowoduje wzrost własnej wagi. Twoje ciało będzie nadal zwiększać objętość krwi i płynu, co zwiększa wagę. Wkrótce zaczniesz czuć ruch swojego dziecka.
Masa ciała, jaką można uzyskać w drugim trymestrze ciąży, będzie zależała od wagi przed zajściem w ciążę. Lekarz powinien obliczyć wskaźnik masy ciała (BMI) we wczesnej fazie ciąży. Na podstawie Twojego BMI lekarz może oszacować, jaką wagę powinieneś uzyskać. Według Instytutu Medycyny, kobiety, które są:
- niedowaga, lub mieć BMI poniżej 18,5, powinien zyskać 28-40 funtów
- normalna waga, lub mieć BMI między 18,5-24,9, powinien zyskać 25-35 funtów
- z nadwagą lub mają BMI między 25-29,9, powinny zyskać 15-25 funtów
- otyłe, lub mają BMI powyżej 30, powinny zyskać 11-20 funtów
Jeśli byłeś bardzo chory w pierwszym trymestrze ciąży, możesz stracić wagę lub Twoja waga pozostała taka sama. Możesz przybrać na wadze w drugim trymestrze, aby zrekompensować tę stratę.
Lekarz będzie ważyć i oceniać wagę swojego dziecka przy każdej comiesięcznej wizycie. Zapytaj ich, jeśli martwisz się, że zyskujesz za dużo lub za mało.
Jakie zmiany skórne należy się spodziewać w drugim trymestrze?
Drugi trymestr może spowodować kilka zmian w skórze. Być może zastanawiasz się w tym czasie, co jest normalne, a co nie. Oto kilka typowych zmian, które zachodzą w drugim trymestrze.
Rozstępy
W miarę jak twój brzuch będzie się rozszerzał w drugim trymestrze, możesz zacząć zauważać rozstępy. Są to obszary, w których Twój brzuch rośnie szybciej niż Twoja skóra może nadążyć. W rezultacie skóra delikatnie się rozdziera i powstają rozstępy. Najprawdopodobniej zobaczysz je na brzuchu i piersiach. Te obszary powiększają się najbardziej w czasie ciąży.
Nie każda przyszwa mama dostanie rozstępy, ale wiele z nich robi. Różne kremy twierdzą, że zmniejszają rozstępy, ale nie zostało to udowodnione. Mogą jednak sprawić, że Twoja skóra będzie mniej swędząca. Unikanie nadmiernego przybierania na wadze podczas drugiego trymestru również może pomóc zmniejszyć częstość występowania rozstępów. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli martwisz się, że zyskałeś zbyt dużą wagę.
Po porodzie Twoje rozstępy najprawdopodobniej zaczną zanikać. Jednak całkowite ich wyeliminowanie może być trudne.
Linea nigra
Linea nigra, czyli ciemna linia, często pojawia się w drugim trymestrze ciąży, zwykle około pięciu miesięcy. Jest to ciemna, zazwyczaj brązowa linia biegnąca od pępka do miednicy. Niektóre kobiety mają również linię nad pępkiem. Ciemna linia jest spowodowana przez łożysko, które wytwarza więcej hormonów. Są to te same hormony, które mogą również powodować melasma i sprawiają, że Twoje sutki wydają się ciemniejsze.
Melasma
Melasma jest również znana jako "maska ciąży". Jest to kolejny objaw związany ze zwiększoną ilością estrogenu i progesteronu. To powoduje, że organizm wytwarza więcej melaniny, brązowego pigmentu. Oprócz Linea Nigra możesz również zauważyć plamy brązowej lub przyciemnionej skóry na twarzy.
Ciąża powoduje, że jesteś szczególnie wrażliwy na słońce. Przed wyjazdem na zewnątrz powinieneś nosić krem przeciwsłoneczny z filtrem SPF 15 lub większym na twarzy. Może to zapobiec pogorszeniu się stanu plazmy podczas ciąży. Lekarze zazwyczaj nie zalecają leczenia melasma. Dla większości kobiet odchodzi po porodzie.
Twój lekarz może przepisać leki miejscowe, aby rozjaśnić zabarwione obszary, jeśli po urodzeniu melatonina nie zniknie. Zawsze należy porozmawiać z lekarzem na temat bezpieczeństwa stosowania tych miejscowych produktów i karmienia piersią.
Rozwiązania dla partnerów zdrowotnych
Uzyskaj odpowiedzi od lekarza w ciągu kilku minut
Masz pytania medyczne? Połącz się z doświadczonym lekarzem z certyfikatem zarządu online lub telefonicznie. Pediatrzy i inni specjaliści są dostępni 24/7.
Jakie dyskomfort powinienem oczekiwać w drugim trymestrze?
Dodanie 15 funtów wagi w ciągu trzech miesięcy może prowadzić do zwiększenia dyskomfortu, szczególnie w dolnej części pleców. Twój rosnący brzuch może również stanowić dodatkowy stres na plecach.
Sposoby zmniejszenia dolnego odcinka kręgosłupa związanego z trymestrem obejmują:
- śpiąc po lewej stronie z poduszką między nogami
- unikanie podnoszenia ciężkich przedmiotów
- unikanie butów na wysokim obcasie
- siedzi na krzesłach z oparciem i prostym oparciem
- utrzymywanie dobrej postawy, gdy tylko jest to możliwe
- uzyskiwanie masaży ciąży
- stosując ciepło lub zimno w 10-minutowych odstępach na plecach
Ból wiązadła
Okrągłe więzadło podtrzymuje macicę i rozciąga się wraz z narastaniem macicy. Więzby kurczą się w podobny sposób jak mięśnie. Kiedy te więzadła są rozciągnięte od ciąży, wszystko, co powoduje ich szybkie skurcze, może powodować ból. Działania, które sprawiają, że te więzadła szybko się kurczą, obejmują:
- szybko wstać
- kaszel
- śmiać się
- kichanie
Zmiana pozycji powoli lub zginanie biodra przed kaszel lub kichanie może pomóc w tym bólu. Powinieneś odczuwać ten ból tylko przez kilka sekund. Należy skontaktować się z lekarzem, jeśli ból ten nasila się lub utrzymuje się przez kilka minut.
Żylaki
Zwiększona waga może również prowadzić do obolałych nóg i żylaków.Twoja rosnąca macica wywiera dodatkowy nacisk na dużą żyłę, która wędruje do nóg, zwana żyłą główną. Kiedy macica popycha nadmiernie żyłę główną, mogą tworzyć się żylaki. Są to zauważalne żyły w nogach, które czasami mogą stać niewygodnie.
Sposoby leczenia bolesnych żylaków obejmują:
- podnosząc nogi, kiedy tylko jest to możliwe
- unikanie spania na plecach, co dodatkowo obciąża żyłę główną
- noszenie węża wspomagającego, który promuje przepływ krwi z twoich stóp
- unikając siedzenia z skrzyżowanymi nogami
- często rozciągając nogi
Zawsze należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma żadnych powodów, dla których nie powinieneś nosić węża podtrzymującego. Należy również poinformować lekarza, jeśli żylaki powodują tyle bólu, że masz problemy z chodzeniem.
Kurcze nóg
Skurcze nóg są częste w czasie ciąży i często zdarzają się w nocy. Jeśli rozwiniesz kurcze nogi, rozciągnij mięśnie. Możesz zapobiec przyszłym skurczom przez:
- pozostać aktywnym
- picie dużej ilości płynów
- rozciąganie mięśni łydek przed snem
Zawroty głowy
Podczas ciąży naczynia krwionośne rozszerzają się. Powoduje to spadek ciśnienia krwi. Czasami twoje ciśnienie krwi może spaść zbyt mocno i możesz zacząć odczuwać zawroty głowy. Utrzymanie nawodnienia i leżenie po lewej stronie może pomóc w opanowaniu zawrotów głowy.
Krwawienie dziąseł lub nosa
Zwiększone stężenie hormonów może zwiększać ryzyko krwawienia podczas drugiego trymestru. Masz również dużo więcej krwi przepływającej przez twoje ciało. W rezultacie możesz doświadczyć zwiększonego krwawienia. To krwawienie może pojawić się w nosie z powodu obrzęku dróg oddechowych. Możesz również zauważyć chrapanie i zwiększone przekrwienie.
Sposoby na złagodzenie lub zmniejszenie krwawienia z nosa obejmują:
- unikanie biernego palenia
- wdychanie pary z parownika lub gorącego prysznica
- umieszczając ciepłe, wilgotne ręczniki na Twojej twarzy
Możesz również zauważyć trochę krwi na szczoteczce do zębów podczas mycia zębów. Zwiększona objętość krwi może spowodować, że dziąsła staną się bardziej miękkie i bardziej podatne na krwawienie. Możesz użyć szczoteczki o miękkim włosiu podczas ciąży. Nie rezygnuj jednak z rutyny dentystycznej. Szczotkowanie i nitkowanie zębów nadal mają kluczowe znaczenie. Możesz porozmawiać ze swoim dentystą, jeśli martwisz się, że dziąsła krwawią zbyt mocno.
Jakie są perspektywy?
Drugi trymestr to czas, w którym twoja ciąża staje się jeszcze bardziej realna. Poczujesz, jak Twoje dziecko się porusza. Zaczniesz też wyglądać w ciąży na świat zewnętrzny. Podczas gdy drugi trymestr ma swój udział w dyskomfortach, istnieje wiele sposobów na zmniejszenie bólu.
