Przegląd
W dziewiątym tygodniu ciąży ty i twoje dziecko przechodzicie wiele zmian. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czego możesz oczekiwać w tym tygodniu.
Zmiany w twoim ciele
Po dziewięciu tygodniach prawdopodobnie nie zachowasz się w ciąży z innymi osobami, ale możesz zauważyć zmiany w swoim ciele.
W zależności od wielkości przed zajściem w ciążę, ubrania mogą czuć się mocniej z powodu pogrubienia talii lub wzdęć wywołanych hormonami. Twoje piersi nadal stają się pełniejsze, a sutki ciemniejsze. Wraz ze wzrostem objętości krwi, aby zapewnić dziecku żywienie, można zauważyć, że żyły są bardziej widoczne.
Twoje dziecko
Twoje dziecko ma teraz około 3/4 cala długości w dziewiątym tygodniu ciąży. Główne narządy rozwijają się, ramiona Twojego dziecka rosną, a łokcie mogą się wygiąć. Maleńkie paluchy rozwijają się, a uszy i powieki, które zaczęły pojawiać się tydzień temu, nadal się tworzą.
Twoje dziecko staje się bardziej aktywne, chociaż jest za wcześnie, abyś mógł wyczuć ruch. Możliwe jest wykrycie bicia serca za pomocą ultradźwięków Handheld Doppler.
Twin development w tygodniu 9
Możesz odkryć, że nosisz bliźnięta, jeśli masz USG w tym tygodniu. Niektóre kobiety noszące wielokrotności mogą mieć bardziej nasilone objawy ciąży niż kobiety, które noszą tylko jedno dziecko. Daj sobie czas na odpoczynek. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz nadmierną poranną chorobę.
Objawy w 9 tygodniu ciąży
Objawy, których doświadczyłeś do tej pory w ciąży, prawdopodobnie będą kontynuowane, a nawet nasilają się w tym tygodniu. Objawy te obejmują:
- nudności lub wymioty
- częste oddawanie moczu
- delikatne lub mdłe piersi
- zmęczenie
- zawroty głowy
- drażliwość lub nieoczekiwane emocje
- zgaga lub zaparcia
- awersje do jedzenia lub łaknienie
- zwiększony głód
Aby zwalczyć te objawy, spróbuj wykonać jedną z następujących czynności:
- Noś biustonosz macierzyński, aby złagodzić ból piersi. Pomocny może być również biustonosz sportowy.
- Pij dużo wody i spożywaj pokarmy bogate w błonnik, aby zwalczyć zaparcia i zapewnić pełnię.
- Wstań powoli, nie opuszczaj posiłków i unikaj wstawania zbyt długo, aby zapobiec zawrotom głowy.
- Jedz kilka małych posiłków dziennie i unikaj tłustych i pikantnych potraw, aby zapobiec zgadze i nudnościom.
- Poranne mdłości można złagodzić, jedząc słone krakersy lub suchy tost, zanim wstaniemy z łóżka, jedząc wióry lodowe, ssąc tartą pastylkę lub jedząc łagodne, łatwe do strawienia małe posiłki.
- Unikaj kofeiny i rób przerwy w łazience, aby poradzić sobie z częstym oddawaniem moczu.
Rozwiązania dla partnerów zdrowotnych
Uzyskaj odpowiedzi od lekarza w ciągu kilku minut
Masz pytania medyczne? Połącz się z doświadczonym lekarzem z certyfikatem zarządu online lub telefonicznie. Pediatrzy i inni specjaliści są dostępni 24/7.
Rzeczy do zrobienia w tym tygodniu na zdrową ciążę
Jeśli nie otrzymujesz już opieki prenatalnej, teraz jest czas. Jedzenie może być trudne z powodu porannej choroby, ale ważne jest, abyś jadł białko i produkty bogate w węglowodany lub przekąski, kiedy możesz. Pij dużo wody, aby pozostać nawodnionym, szczególnie jeśli cierpisz na poranne nudności z wymiotami.
Jeśli palisz, przestań. Według Centrów Kontroli i Prewencji Chorób palenie w czasie ciąży powoduje zwiększone ryzyko poronienia, problemów z łożyskiem, przedwczesnych porodów, niskiej masy urodzeniowej, zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS) oraz rozszczepu wargi lub podniebienia.
Jeśli potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia, porozmawiaj ze swoim lekarzem o rozpoczęciu programu rzucania palenia.
Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego dziecka na tym etapie ciąży, jest jedzenie bezpiecznej i zbilansowanej diety. W tym miejscu znajdziesz kilka wskazówek:
- Unikaj jedzenia niedogotowanego mięsa, ryb lub jaj. Unikaj wszystkich wędlin.
- Zjedz nie więcej niż dwie do trzech porcji ryb tygodniowo i unikaj miecznika, rekina, żabnicy lub makreli. Ponadto, spożywaj nie więcej niż 12 uncji puszki, lekkiego tuńczyka tygodniowo i nie więcej niż 6 uncji tuńczyka lub tuńczyka z tuńczyka długopłetwego.
- Przed jedzeniem umyj wszystkie owoce i warzywa.
- Utrzymuj deski do krojenia i naczynia w czystości.
- Codziennie spożywaj cztery porcje produktów mlecznych. Unikaj niepasteryzowanego mleka i produktów mlecznych oraz miękkich serów.
- Pij nie więcej niż jeden do dwóch napojów zawierających kofeinę dziennie.
- Używaj sztucznych słodzików z umiarem, do jednego pakietu dziennie. Najlepiej nie używać żadnych sztucznych słodzików.
- Przyjmuj 1000-mcg suplementu kwasu foliowego każdego dnia.
- Weź prenatalną witaminę z DHA i EPA zgodnie z zaleceniami lekarza. Nie pij alkoholu, ponieważ może to powodować wady wrodzone.
Kiedy zadzwonić do lekarza
Należy skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów w pierwszym trymestrze ciąży:
- krwawienie lub skurcze
- zwiększone upławy
- Zapach pochwy
- gorączka 100.4 Fahrenheita lub wyższa
- dreszcze
- ból lub palenie z oddawaniem moczu
- ból brzucha lub miednicy
Wezwanie do lekarza jest w porządku, jeśli poranna choroba jest ciężka lub powoduje którykolwiek z poniższych objawów:
- utrata masy ciała
- wymioty trzy lub więcej razy dziennie z niezdolnością do zatrzymania jedzenia lub wody
- wymioty krwi
- półomdlały
- zawroty głowy
- zmniejszone oddawanie moczu
- szybkie bicie serca
- częste bóle głowy
- owocowy zapach ust lub ciała
- zamieszanie lub dezorientacja
Dokonaj mądrych wyborów teraz
Tydzień dziewiąty ciąży może nie poczuć się inaczej niż w ósmym tygodniu. Ale twoje dziecko jest prawie w pełni rozwinięte w miniaturze i gotowe do dalszego wzrostu. Decyzje, które podejmujesz, aby zająć się tobą i twoim dzieckiem na tym wczesnym etapie, pomogą później wesprzeć zdrową ciążę.
