Przegląd
Liszaj twardzinowy jest przewlekłą, zapalną chorobą skóry. Powoduje cienkie, białe, niejednolite obszary skóry, które mogą być bolesne, łatwo łzawić i swędzenie. Obszary te mogą pojawić się w dowolnym miejscu na ciele, ale zwykle znajdują się na sromie, wokół odbytu lub na napięciu prącia u nieobrzezanych mężczyzn.
Miażdżyca najczęściej występuje u kobiet po menopauzie, ale może wybuchnąć w każdym wieku. Obecnie nie ma lekarstwa. Mimo że mężczyźni cierpią na tę chorobę, zalicza się ją do grupy zaburzeń pochwy zwanych wulwodynią.
Istnieje niewiele badań dotyczących wpływu diety na liszaj twardzinowy. Vulval Pain Society zapewnia badania wskazujące na potencjalne korzyści wynikające ze zmian diety, takie jak dieta o niskiej zawartości szczawianu, która może wpływać na poziom bólu. Wyniki nie są jednoznaczne, a dieta o niskiej zawartości szczawianu została obalona w innym badaniu.
Brak wystarczających dowodów nie oznacza, że nie powinieneś próbować diety o niskiej zawartości szczawianu, szczególnie jeśli badanie moczu wskazuje na wysoki poziom szczawianu w moczu. Eliminowanie wysoko-szczawianowej żywności jest skuteczne u niektórych kobiet. Możesz również porozmawiać z lekarzem lub dietetykiem na temat diety o niskiej zawartości szczawianu i potencjalnych korzyści dla niego.
Istnieją również alternatywne plany dietetyczne, które mogą okazać się skuteczne. Około 20 do 30 procent kobiet z liszajcem twardzinowym ma chorobę autoimmunologiczną, taką jak reumatoidalne zapalenie stawów. Jeśli tak, możesz również przedyskutować potencjalne korzyści diety opartej na protokole autoimmunizacyjnym ze swoim lekarzem, aby ustalić, który plan żywnościowy jest dla Ciebie najlepszy.
Pokarmy, których należy unikać w przypadku stwardnienia porostów
Dieta o niskiej zawartości szczawianu eliminuje wysoko-szczawiową żywność i napoje. Obejmują one:
- szpinak, surowy i gotowany
- ananas w puszkach
- wiele zapakowanych zbóż
- suszone owoce
- Rabarbar
- otręby ryżowe
- płatki z otrąb
- mąka sojowa
- brązowa mąka ryżowa
- migdały
- ziemniaki we wszystkich postaciach, w tym pieczone, frytki i chipsy ziemniaczane
- kasza gryczana
- buraki
- Rzepa
- kakao w proszku i gorąca czekolada
- migdały
- produkty z orzechów, takie jak masło orzechowe
Pokarmy, które można jeść ze skostnieniem
Niskotlenkowe produkty spożywcze i napoje obejmują:
- drób
- ryba
- wołowina
- produkty mleczne, takie jak mleko krowie, kozie mleko i ser
- awokado
- jabłka
- melon
- winogrona
- brzoskwinie
- śliwki
- brokuły
- szparag
- kalafior
- sałata
- Biała czekolada
- zielony groszek
- wszystkie oleje, w tym oliwa z oliwek i olej roślinny
- zioła i przyprawy, takie jak sól, biały pieprz, bazylia i kolendra
- piwo i większość form alkoholu
- Kawa
- słaba, lekko przesiąknięta zieloną herbatą
Ogólne wskazówki i porady dotyczące diety
Szczawian jest produktem ubocznym metabolizmu twojego organizmu. Jest produkowany naturalnie przez organizm i występuje również w wielu roślinach. Wysoko-szczawiany pokarm może powodować stan zapalny w tkankach organizmu. Szczawian jest wydalany z organizmu przez mocz i kał.
Zmniejszenie ilości szczawianu, który przechodzi przez układ, może pomóc zmniejszyć stan zapalny w okolicy sromu i okolicy odbytu. Pomocne może być spożywanie pokarmów o niskiej zawartości szczawianów, zwłaszcza w połączeniu z suplementem cytrynianu wapnia lub pokarmami bogatotłuszczowymi. Wapń wiąże się ze szczawianem, zmniejszając jego wchłanianie do tkanek organizmu.
Niektóre wskazówki dotyczące przestrzegania tego planu żywnościowego obejmują:
- Przygotuj listę produktów o wysokiej i niskiej zawartości szczawianu.
- Zjedz pokarmy bogate w wapń lub codziennie przyjmuj suplement cytrynianu wapnia.
- Codziennie przechowuj dziennik szczawianu, aby śledzić spożycie, objawy i postępy.
- Jeśli planujesz coś zjeść, przejrzyj menu restauracji w Internecie i zadzwoń do nas z wyprzedzeniem, aby zapytać o składniki używane w daniu, które chcesz zamówić.
- Pij dużo wody i innych napojów o niskiej zawartości szczawianu, aby wypłukać system.
- Użyj aplikacji do śledzenia szczawianu, aby sprawdzić zawartość szczawianu w żywności, na przykład płatkach śniadaniowych, w sklepie i w drodze.
Przepisy
Większość produktów spożywczych nie zawiera dużo szczawianu, co ułatwia gotowanie. Istnieje wiele smacznych przepisów, które mogą pomóc Ci zacząć. Obejmują one:
- nisko-szczawianowy smażyć z kurczaka
- Smażone jabłka
- "Udawać" tłuczone ziemniaki z czosnkiem
- mąka kokosowa ciasteczka z kawałkami czekolady
Na wynos
Przeprowadzono bardzo niewiele badań dotyczących diety i liszaju twardzinowego. Jednak istnieją pewne dowody wskazujące na potencjalną zdolność diety o niskiej zawartości szczawianu w celu zmniejszenia objawów u niektórych kobiet. Przeprowadzenie badania moczu w celu określenia, czy jest ono wysokie w przypadku szczawianu, może dostarczyć informacji o zdolności tego urządzenia do pracy.
Inne wskazówki obejmują picie wystarczającej ilości wody do wytwarzania bladożółtego moczu i zmniejszanie poziomu rafinowanych węglowodanów przy jednoczesnym zwiększaniu poziomu zdrowych tłuszczów roślinnych w celu zmniejszenia stanu zapalnego. Możesz również porozmawiać z lekarzem lub dietetykiem na temat diety o niskiej zawartości szczawianu oraz innymi opcjami, takimi jak dieta protokołu autoimmunologicznego.
