Co to jest recti diastasis?
Być może słyszeliście o diastasis recti u kobiet po porodzie, ale stan ten może dotknąć każdego, w tym mężczyzn. Najbardziej zauważalnym objawem diastasis recti jest zauważalny pooch w twoim żołądku. Ten pies jest spowodowany słabością i rozerwaniem mięśni brzucha. Brzuch jest powszechnie nazywany twoim brzuchem.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym stanie i dostępnych metodach leczenia.
Jakie są objawy recti diastasis?
Jeśli masz diastasis recti, prawdopodobnie zauważysz pysk lub wybrzuszenie w żołądku. Może być bardziej zauważalny, gdy obciążasz lub kurczisz mięśnie brzucha, na przykład gdy siadasz. Oprócz wybrzuszenia żołądka możesz również doświadczyć:
- ból dolnej części pleców
- słaba postawa
- zaparcie
- wzdęcia
Co powoduje recti diastasis?
Diastasis recti występuje wtedy, gdy nacisk na mięśnie brzucha jest zbyt duży. Może to spowodować rozciągnięcie i rozdzielenie. Rozdzielenie mięśni pozwala na przepchnięcie mięśni przez wnętrze brzucha, głównie jelit. To tworzy wybrzuszenie.
Najczęstszą przyczyną diastasis recti jest ciąża. Dzieje się tak, ponieważ rosnąca macica wywiera nacisk na mięśnie brzucha, powodując ich rozciąganie i rozdzielanie się. Choroba może również wystąpić u mężczyzn lub u kobiet, które nigdy nie były w ciąży.
Otyłość może powodować diastasis recti, ponieważ nadmiar tłuszczu powoduje dodatkowy nacisk na mięśnie brzucha. Dodatkowe przyczyny to:
- częste lub szybkie zmiany wagi
- podnoszenie ciężarów
- niektóre ćwiczenia brzucha
- długotrwałe lub krótkotrwałe obrzęki jamy brzusznej związane z płynem w jamie brzusznej, takie jak marskość wątroby lub rak w obrębie jamy brzusznej
- zaawansowany wiek
- genetyka
Diastasis recti występuje również u noworodków, szczególnie tych urodzonych przedwcześnie, ponieważ mięśnie brzucha nie są w pełni rozwinięte. Zwykle ustępuje bez leczenia.
W kilku opisach przypadków omawia się diastasis recti występujące u mężczyzn z HIV. Dzieje się tak dlatego, że HIV zmienia sposób, w jaki organizm przechowuje tłuszcz i przenosi niektóre z nich do jamy brzusznej. Przeniesienie tłuszczu w jamie brzusznej może spowodować wzrost ciśnienia śródbrzusznego. Zwiększona presja może narazić ludzi, którzy mają HIV na zwiększone ryzyko wystąpienia diastasis recti.
Jakie są czynniki ryzyka dla recti diastasis?
Ryzykujesz diastasis recti, jeśli regularnie zwiększasz nacisk na mięśnie brzucha. Dotyczy to osób z nadmiarem tłuszczu w jamie brzusznej, wykonujących ćwiczenia obciążające brzuch lub kobiety w ciąży.
Nawet codzienne ruchy wykonywane nieprawidłowo mogą osłabić brzuch, mówi Beth Jones, certyfikowany trener sportowy w Parker, Colorado. Na przykład powinieneś unikać pochylania się, aby odebrać ciężkie paczki. Zamiast tego, powinieneś podnosić ciężkie przedmioty, w tym ciężarki, przez kucanie i podnoszenie.]
Naukowcy z jednego badania przyjrzeli się mężczyznom z tętniakiem aorty brzusznej (AAA) i odkryli, że ten stan może zwiększać ryzyko wystąpienia prostaty diastologicznej. AAA pojawia się, gdy duże naczynie, które przenosi krew do twojego brzucha, puchnie. Może to być stan zagrażający życiu.
Według badań diastasis recti występował u około dwóch trzecich mężczyzn z AAA. Ponadto odkryli, że diastasis recti był obecny w czterokrotnie większej liczbie mężczyzn z AAA niż w grupie kontrolnej złożonej z mężczyzn o odmiennym stanie naczyniowym. Związek między diastasis recti a AAA nie jest w pełni zrozumiały. Niektórzy badacze uważają, że zaburzenie kolagenowe może być odpowiedzialne za połączenie.
Jak diagnozuje się diastasis recti?
Lekarze zwykle diagnozują diastasis recti podczas badania fizykalnego. Aby zdiagnozować twój stan, twój lekarz poprosi cię, byś położył się płasko na plecach, a następnie wykonał pół siedzenie lub chrupnięcie. Jeśli masz diastasis recti, pionowe wybrzuszenie pojawi się między mięśniami brzucha. Lekarz może zmierzyć różnicę między mięśniami, aby określić stopień zaawansowania choroby. Mogą mierzyć lukę za pomocą różnych metod, w tym:
- suwmiarka
- skan CT
- USG
Jakie zabiegi są dostępne?
Dostępnych jest kilka metod leczenia diastasis recti. Skontaktuj się z lekarzem, aby ustalić, jakie leczenie jest dla Ciebie. Niektórzy ludzie nie robią nic. Często stan ten nie powoduje żadnych problemów zdrowotnych, ale stanowi raczej problem kosmetyczny.
Ćwiczenia mogą pomóc w leczeniu diastasis recti, ale badania są ograniczone. Porozmawiaj z lekarzem na temat ćwiczeń, które są bezpieczne. Prawdopodobnie polecą ćwiczenia wzmacniające brzuch, plecy i biodra.
Jones zasadniczo zaleca rutyny wzmacniające rany, takie jak pilates lub joga, aby zapobiegać lub leczyć diastasis recti. Zauważa, że ważne jest prawidłowe wykonanie ćwiczeń. Ćwiczenia takie jak trójbój siłowy mogą przynieść warunek lub pogorszyć sytuację, jeśli wykonasz je niepoprawnie. Pracuj z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby nauczyć się prawidłowego wykonywania ćwiczeń wzmacniających rdzeń. Możesz również skorzystać z paska, aby ustabilizować rdzeń.
Chirurgia
Może być konieczna operacja w celu leczenia diastasis recti. Operacja może być konwencjonalna, laparoskopowa lub endoskopowa. Konwencjonalna operacja obejmuje standardowe nacięcie w jamie brzusznej. Jednym z rodzajów kompleksowej operacji jest abdominoplastyka lub brzuszek. Oprócz korekcji diastasis recti, abdominoplastyka zwykle obejmuje również usunięcie nadmiaru skóry, tkanki i tłuszczu z okolicy.
Chirurgia laparoskopowa wykorzystuje małe nacięcia na rurkę, która prowadzi światło, kamerę i narzędzia chirurgiczne do miejsca operacji. Chirurgia endoskopowa jest podobna do chirurgii laparoskopowej. Lekarz wprowadzi światło, aparat i narzędzia przez gardło i przełyk zamiast wykonać nacięcie w jamie brzusznej.Czas powrotu do zdrowia po operacji laparoskopowej i endoskopowej jest krótszy niż czas powrotu do zdrowia po operacji konwencjonalnej.
Najczęstszym powikłaniem operacji diastasis recti jest gromadzenie się płynu pod skórą. Inne typowe powikłania to:
- krwiaki
- niewielka utrata skóry
- infekcje ran
- pęknięcie rany
- ból po zabiegu
- uszkodzenie nerwów
W niektórych badaniach stan powtarzał się tak często, jak 40 procent przypadków u osób leczonych operacyjnie.
Dowiedz się więcej: Jak określić, czy będziesz potrzebował chirurgii prostaty diastasis "
Twój lekarz będzie z tobą pracował, aby ustalić najlepszy dla Ciebie rodzaj operacji. Na przykład chirurgia endoskopowa nie jest zalecana dla osób z dużą ilością luźnej skóry lub nadmiaru tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej.
Perspektywy
Możesz być w stanie skorygować diastasis recti podczas ćwiczeń. Pracuj z wykwalifikowanym trenerem lub fizjoterapeutą. Pomoże to prawidłowo wykonać ćwiczenia i zapobiegnie pogorszeniu stanu.
Jeśli masz nadwagę, utrata wagi i jej zatrzymanie może pomóc w zapobieganiu nawrotom diastasis po jej ustąpieniu. Jeśli jesteś sztangistą lub często wykonujesz wiele ćwiczeń brzusznych, upewnij się, że wykonujesz ćwiczenia prawidłowo, aby zapobiec nawrotowi choroby.
Jeśli niepokoisz się diastasis recti, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą być w stanie leczyć chirurgicznie.
