Wasza wartość to wartość i znaczenie, jakie przykładacie do siebie i swoich własnych opinii. Te uczucia i myśli o sobie tworzą się we wczesnym dzieciństwie. Są kształtowane przez różnorodne czynniki wewnętrzne i zewnętrzne, takie jak życie rodzinne, kultura, religia i wiadomości widoczne w mediach.
Wartość, jaką sobie przypisujemy, ma wpływ na sposób, w jaki żyjemy, od możliwości, które realizujemy, do firmy, którą przechowujemy. Może to powodować problemy dla osób o niskim lub ujemnym poczuciu własnej wartości. Ale dobrą wiadomością jest to, że możesz zmienić tę negatywną rozmowę w swojej głowie.
Książki te pomagają rzucić światło na poczucie własnej wartości i uzyskać zdrową równowagę.
Rising Strong: Jak zdolność resetowania zmienia sposób, w jaki żyjemy, kochamy, rodzimy i prowadzimy
Socjaldemokrata Brené Brown uważa, że aby być odważnym, musimy być wrażliwi. Otwarcie się oznacza możliwość upadku i upadku. "Rising Strong" pozwala spojrzeć na to, co odnoszą ludzie sukcesu - są oni w stanie doświadczyć negatywnych emocji i niepowodzeń i wrócić do siebie. Brown analizuje to i umieszcza w kategoriach, które wszyscy możemy zrozumieć i uczyć się.
Mini nawyki: mniejsze nawyki, większe wyniki
Chcesz mieć dobry nawyk? Autor "Mini habity" mówi, aby zacząć od niewielkiego. Stephen Guise wyjaśnia, jak jego mały nawyk - zobowiązując się do robienia co najmniej jednego push-upu każdego dnia - doprowadził go do większego celu, jakim jest uzyskanie kształtu. Poznaj logikę i naukę stojącą za mini nawykami i dowiedz się, w jaki sposób mogą one pomóc Ci iść naprzód, nawet gdy czujesz się przygnębiony lub utkniesz.
Obecność: Wnoszenie Twojego najodważniejszego ja do Twoich największych wyzwań
Stresujące sytuacje mogą powodować, że działamy ze strachu, prowadząc później do poczucia bezsilności lub żalu. Profesor Harvard, Amy Cuddy, uważa, że sposobem na przejęcie kontroli nad tymi sytuacjami jest osiągnięcie "obecności". Jej książka "Obecność" opisuje osobiste historie z przykładami tego, jak ludzie przejęli kontrolę nad chwilami, które powodowały stres i panikę. Określa również, w jaki sposób można zastosować technikę "obecności" do własnego życia.
Nieprzytomna dusza: Podróż poza siebie
"Uwięziona dusza" bada nasze pojęcie jaźni i jak świadomość odgrywa dużą rolę w naszej tożsamości. Jest podzielony na pięć części, z których każda bada inny temat związany z eksploracją jaźni i tym, jak dopasowujemy się do wszechświata. Książka nie ma specyficznych skłonności religijnych, koncentrując się bardziej na duchowości. Autor i duchowy nauczyciel, Michael Singer, utrzymuje rzeczy lekkie, używając ćwiczeń, które pomogą ci zrozumieć jego idee.
Cztery umowy: praktyczny przewodnik po wolności osobistej
W "Czterech porozumieniach" autor Don Miguel Ruiz wyjaśnia, skąd pochodzą przekonania ograniczające się do siebie, oparte na mądrości przodków Tolteków. Ruiz przedstawia i analizuje każdą z czterech umów oraz wyjaśnia, w jaki sposób się stosują i dlaczego pomagają. Książka czyta się tak, jakbyś uczył się od tradycyjnego uzdrowiciela.
Zakochiwanie się w tym, gdzie jesteś: Rok prozy i poezji radykalnie otwierającej się na ból i radość życia
Życie staje się brudne, a czasem znajdujemy się w nieoczekiwanych miejscach. "Zakochać się w tym, gdzie jesteś", dotyczy akceptacji tu i teraz i bycia w porządku z tym. Łącząc poezję i prozę, autor Jeff Foster używa słów, aby pomóc czytelnikom znaleźć pocieszenie w obecnej sytuacji, nawet jeśli jest to trudne. Ponieważ to część twojej historii.
Jak kochać
Ta książka może być kieszonkowa, ale odnosi się do wielkiej emocji - miłości. "Jak kochać" łamie miłość w cztery kluczowe idee, które reprezentują emocje. Autor następnie wyjaśnia w różnych kontekstach i relacjach, i jak miłość pomaga nam czuć się bardziej połączony. Istnieją również ćwiczenia medytacyjne oparte na miłości, które można wykonywać sam lub z partnerem.
Pełna katastrofa życia: Używanie Mądrości Twojego Ciała i Umysłu, aby stawić czoła Stresowi, Bólowi i Chorobie
Istnieje silny związek między umysłem i ciałem. "Full Catastrophe Living" uczy, jak używać uważności poprzez jogę i medytację, aby złagodzić stres, ból i chorobę. To drugie wydanie zawiera także wyniki badań naukowych oceniających uważność.
Lepsze anioły naszej natury: dlaczego odrzuciła przemoc
Zamiast analizować indywidualne poczucie jaźni, autor Steven Pinker przygląda się ludziom jako całości. "The Better Angels of Our Nature" wyjaśnia, że pomimo obecnego 24-godzinnego cyklu informacyjnego, nastąpił spadek przemocy wśród naszych gatunków jako całości. Używa historii i psychologii, aby namalować obraz współczesnego świata, który jest bardziej oświecony, niż nam się wydaje.
Twój Ilustrowany przewodnik, aby stać się jednym z wszechświatem
Nie masz pewności, którą ścieżkę chce wybrać wszechświat? Niech "Twój Ilustrowany przewodnik, aby stać się jednością ze wszechświatem" będzie twoim przewodnikiem na drodze samopoznania. Ilustracje w połączeniu z pisemnymi instrukcjami mają na celu poszerzenie wiedzy o sobie i pomoc w znalezieniu swojego miejsca we wszechświecie.
Alchemik
"Alchemik" odkrywa samopoznanie dzięki swojemu głównemu bohaterowi, pastuszkowi, który wyrusza w podróż w poszukiwaniu skarbu. Jego podróże prowadzą go do innego odkrycia, bardziej introspekcyjnego i duchowego. Poprzez Santiago autor uczy nas wartości słuchania serca i znaczenia podążania za marzeniami.
Projekt szczęścia: albo dlaczego spędziłem rok próbując śpiewać rano, czyścić moje szafy, walczyć w prawo, czytać Arystotelesa i generalnie mieć więcej zabawy
"The Happiness Project" to opowieść jednej kobiety o podjęciu decyzji o wzięciu szczęścia w swoje ręce.Po epifanii o życiu i czasie, który wszyscy tu mamy, Gretchen Rubin rozpoczęła swój projekt szczęścia. Książka podąża za nią, gdy próbuje różnych taktyk, od technik popartych badaniami naukowymi po lekcje wyniesione z popkultury. Wszystko w pogoni za szczęśliwszym życiem. Nowe wydanie zawiera również wywiad z autorem.
Pięć osób, które spotykasz w niebie
Autor Mitch Albom oferuje zupełnie inne podejście do nieba w "Pięciu ludziach, których spotykasz w niebie". Zamiast wiecznego spokoju jego bohater - 83-letni weteran wojenny o nazwisku Eddie - spotyka się z pięcioma postaciami, które analizują znaczenie jego ziemskie życie, gdy jest w niebie. Historia ma na celu skłonienie czytelnika do myślenia, być może podważenie konwencjonalnych poglądów na życie i życie pozagrobowe.
Big Magic: Creative Living Beyond Fear
W swojej nowej książce Elizabeth Gilbert, ta sama autorka, która przyniosła nam "Jedz, módl się, kochaj", zachęca cię do przyjęcia swojej kreatywności, aby robić to, co kochasz bez obawy. Jeśli kiedykolwiek chciałeś napisać książkę, zrobić sztukę lub żyć bardziej kreatywnie, "Wielka magia" służy przypomnieniu ci, że te rzeczy są możliwe. Poprzez jej pisanie Gilbert prowadzi cię w podróż, która, mam nadzieję, doprowadzi cię do odkrycia własnych ukrytych klejnotów.
Małe rzeczy piękne: porady dotyczące miłości i życia od Dear Sugar
Tysiące ludzi napisało Cheryl Strayed po radę. W "Tiny Beautiful Things" felietonista internetowy w The Rumpus ujawnia swoją tożsamość i dzieli się najlepszą kolekcją od Dear Sugar. Książka zawiera również materiał, który nie trafił do kolumny.
You are a Badass: Jak przestać wątpić w swoją wielkość i zacząć żyć niesamowitym życiem
"You Are a Badass" to książka o samopomocy napisana, aby pomóc Ci w życiu. Jen Sincero, autorka i trenerka sukcesu, łączy historie, porady i ćwiczenia w książce zaprojektowanej, by pomóc ci dokonać pozytywnych zmian w zachowaniu. Dowiedz się, jak żyć w tej chwili i pracować nad celami, które przybliżą Cię do życia, które chcesz.
Wszechświat ma twoje plecy: przekształć strach w wiarę
Wiele rzeczy w życiu jest poza naszą kontrolą. "The Universe Has Your Back" chce, abyś uwolnił potrzebę kontrolowania wszystkiego i wierzył, że wszystko będzie działać tak, jak powinno. W serii opowiadań autorka Gabrielle Bernstein przedstawia lekcje poświęcania kontroli nad szczęściem, bezpieczeństwem i jasnym kierunkiem.
Przygody dla twojej duszy: 21 sposobów na przekształcenie swoich nawyków i osiągnięcie pełnego potencjału
Sposób, w jaki postrzegamy siebie i nasze sytuacje, często odzwierciedla nasze spojrzenie na życie. "Przygody dla twojej duszy" zaprasza do zbadania rzeczy z innej perspektywy. Autorka Shannon Kaiser wykorzystuje swoje własne doświadczenie transformacji, aby zapewnić przewodnik pomagający innym osiągnąć cele i uwolnić się od sabotowania przekonań i zachowań.
