Przegląd
Choroba Parkinsona dotyka ponad 1 milion Amerykanów. Każdego roku diagnozuje się kolejne 60 000 osób. Objawy różnią się w zależności od osoby, ale zwykle obejmują skurcze mięśni, drżenie i bolesność mięśni. Przyczyny i czynniki wyzwalające, które aktywują Parkinsona, są nadal badane.
Ponieważ choroba Parkinsona jest ściśle związana z brakiem komórek dopaminy w organizmie, naukowcy szukają sposobów na zwiększenie naturalnej dawki dopaminy poprzez dietę. Wtórne objawy choroby Parkinsona, takie jak otępienie i dezorientacja, mogą również zostać poprawione poprzez zmiany stylu życia, takie jak dieta i ćwiczenia fizyczne. Pokarmy bogate w przeciwutleniacze są czasami sugerowane w celu zmniejszenia stresu oksydacyjnego w mózgu.
Lewodopa (Sinemet) i bromokryptyna (Parlodel) to leki stosowane przez wiele osób z chorobą Parkinsona w leczeniu objawów. Ale nie istnieje leczenie, które całkowicie powstrzyma występowanie objawów. Ponieważ nie ma lekarstwa na chorobę Parkinsona, a leki przepisywane w celu opanowania objawów czasami mają ostre skutki uboczne, coraz więcej osób bada alternatywne środki na leczenie Parkinsona.
Jedzenie do jedzenia
Przeciwutleniacze
Aktualne badania koncentrują się na białkach, flawonoidach i bakteriach jelitowych w celu poprawy objawów choroby Parkinsona. W międzyczasie, dieta bogata w przeciwutleniacze zmniejsza "stres oksydacyjny", który pogarsza chorobę Parkinsona i podobne warunki, zgodnie z Fundacją Michaela J. Foxa na badania Parkinsona.
Możesz dostać dużo przeciwutleniaczy przez jedzenie:
- orzechy drzewne, takie jak orzechy włoskie, orzechy brazylijskie, pekan i pistacje
- jagody, jeżyny, jagody goji, żurawina i jagody bzu
- pomidory, papryka, bakłażan i inne warzywa psiankowate
- szpinak i jarmuż
Spożywanie diety opartej na roślinach bogatej w te rodzaje żywności może zapewnić najwyższe spożycie antyoksydantów.
Badania kliniczne z ostatniej dekady analizowały koncepcję leczenia przeciwutleniaczy w chorobie Parkinsona, ale badania te nie znalazły konkretnych dowodów na powiązanie przeciwutleniaczy z leczeniem Parkinsona. Jednak zmniejszenie stresu oksydacyjnego jest nadal prostym sposobem na poprawę stylu życia i uzyskanie zdrowia. Innymi słowy, nie może zranić.
fasola fava
Niektórzy ludzie jedzą fasolę fava na chorobę Parkinsona, ponieważ zawierają lewodopę - ten sam składnik niektórych leków stosowanych w leczeniu choroby Parkinsona. Nie ma ostatecznych dowodów na to, że fasola z lawy była traktowana w tym czasie. Ponieważ nie wiesz, ile lewodopy dostajesz, gdy jesz fasolę fava, nie mogą zastąpić leczenia na receptę.
Omega-3
Jeśli obawiasz się drugorzędnych objawów choroby Parkinsona, takich jak demencja i dezorientacja, poważnie podejmij temat spożywania większej ilości łososia, halibuta, ostryg, soi, nasion lnu i fasoli. W szczególności Soy jest badana pod kątem jej zdolności do ochrony przed chorobą Parkinsona. Te produkty spożywcze zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą poprawić funkcje poznawcze.
Inne wskazówki
W przypadku zaparć spowodowanych przez chorobę Parkinsona spróbuj przyprawić je kurkumą lub żółtą gorczycą, aby zachęcić do wypróżnień. W badaniu stwierdzono, że spożywanie kofeiny może pomóc w spowolnieniu progresji choroby Parkinsona. W przypadku skurczów mięśni wywołanych przez chorobę Parkinsona rozważ spożycie wody tonizującej dla zawartej w niej chininy lub zwiększenie zawartości magnezu poprzez dietę, kąpiele solne Epsom lub suplementy.
Żywność, której należy unikać
Nabiał
Produkty mleczne są powiązane z ryzykiem rozwoju choroby Parkinsona. Coś w produktach mlecznych może negatywnie wpłynąć na poziomy utleniania w mózgu, co powoduje, że objawy są bardziej trwałe. Efekt ten okazał się silniejszy u mężczyzn niż u kobiet. Jeśli zamierzasz przestać spożywać produkty mleczne, takie jak mleko, ser i jogurt, możesz rozważyć suplementację wapnia, aby uzupełnić utratę wapnia w diecie, chociaż niskie spożycie wapnia niekoniecznie jest równe słabym zdrowiu kości (jak widać w krajach o niskim spożyciu mleka i wapnia).
Pokarmy bogate w tłuszcze nasycone
Rola, jaką odgrywają pokarmy bogate w tłuszcze nasycone w progresji choroby Parkinsona, wciąż jest przedmiotem badań i często jest sprzeczna. W końcu odkryjemy, że istnieją pewne rodzaje tłuszczów nasyconych, które pomagają ludziom z chorobą Parkinsona. Niektóre ograniczone badania pokazują, że ketogeniczne, niskobiałkowe diety były korzystne dla niektórych z chorobą Parkinsona, podczas gdy inne badania wskazują, że wysokie spożycie tłuszczów nasyconych pogarsza ryzyko. Ogólnie rzecz biorąc, żywność, która została usmażona lub intensywnie przetworzona, zmienia Twój metabolizm, zwiększa ciśnienie krwi i wpływa na Twój cholesterol. Żadna z tych rzeczy nie jest dobra dla twojego ciała, szczególnie jeśli próbujesz leczyć chorobę Parkinsona.
Wskazówki dotyczące stylu życia
Utrzymanie nawodnienia jest ważne dla wszystkich, szczególnie dla osób z chorobą Parkinsona. Staraj się pić od sześciu do ośmiu szklanek wody każdego dnia, aby poczuć się jak najlepiej. Udowodniono, że witamina D chroni przed chorobą Parkinsona, więc pozyskanie świeżego powietrza i słońca może również pomóc w złagodzeniu objawów. Różne rodzaje ćwiczeń i fizykoterapia mogą poprawić twoje zdolności i spowolnić postęp choroby Parkinsona. Porozmawiaj z lekarzem na temat suplementów, które możesz wziąć i ćwiczeń, które mogą być bezpieczne do wypróbowania.
Na wynos
Nie wiemy jeszcze wystarczająco dużo, aby zalecić bardzo specyficzną dietę w leczeniu choroby Parkinsona. Wiemy, że to, co sprawia, że zdrowy tryb życia dla osoby z chorobą Parkinsona i osoby bez Parkinsona nie różnią się tak bardzo. Niektóre rodzaje suplementów i żywności mogą zakłócać leki na receptę Parkinsona, dlatego upewnij się, że skonsultujesz się z lekarzem przed zmianą rutynowego leczenia.
