Dramatowe królowe są wyczerpujące, prawda?
Dzięki Bogu, że nie jesteś jednym z nich. Jasne, masz tendencję do zajmowania centralnego miejsca, kiedy rozmawiasz z ludźmi, ale to tylko dlatego, że to, co się z tobą dzieje, jest szalone.
Na początek jest twój były, który miał ochotę polubić zdjęcie swojego przyjaciela na Facebooku. Ty zawsze wiedziałem Miał coś dla niej. Wtedy ta okropna dziewczyna z liceum całkowicie cię zraniła, gdy zobaczyłeś ją w szczęśliwej godzinie. Czy ona nie dorastała od ukończenia szkoły? Oczywiście, że nie. I twój współpracownik całkowicie ma to dla ciebie. Wszyscy słyszeli paskudne plotki, które szerzyła w biurze, prawda?
Tak. W kółko ... w czasie rzeczywistym, w tekście i za każdym razem, gdy się spotykacie. W rzeczywistości to samo dotyczy wszystkich innych szaleństw w twoim życiu. To dlatego, że ty, mój przyjacielu, jesteś królową dramatu.
Nie zrozumcie mnie źle: niektóre dramaty są fajne, ale dla ciebie to granica między byciem konkurencyjnym sportem a wysoce uzależniającym narkotykiem. Możesz na tym się rozwijać, ale może to być problematyczne i stresujące. Po tym wszystkim, kto chce się cały czas chować i narzekać? (Bo właśnie to robisz.) A kto chce się martwić, że cierpliwość ich przyjaciół w końcu się rozrzedzi? (Ponieważ tak będzie.)
Jeśli jesteś zbyt dobrze zaznajomiony z poniższymi sześcioma zachowaniami, być może nadszedł czas, aby ograniczyć dramat i zamienić rzeczywisty reality show z jedną kobietą w rzeczywistość.
1. Jesteś zawsze w centrum uwagi
Robisz to: Twój codzienny dramat jest centralnym punktem każdej rozmowy. Pod koniec następnej nocy zadaj sobie to pytanie: Co moi przyjaciele podzielili na temat swojego życia? Odpowiedź to prawdopodobnie niewiele, jeśli w ogóle coś. Królowe dramatów zwykle otaczają się słuchaczami i pomocnikami, którzy - jak się domyślacie - dużo słuchają i pomagają. Nie zrozumcie mnie źle: są autentycznie zainteresowani i zatroskani o to, co mówicie, ale to jest trochę do bani, gdy odsetki nie są odwzajemniane.
Zrób to zamiast tego: Zapytaj, co dzieje się w życiu twoich znajomych, zanim zaczniesz dowiadywać się o swoich ostatnich wydarzeniach. Ale nie tylko zadawaj pytania. Posłuchaj także odpowiedzi i rozpocznij rozmowę. Wyraźne zainteresowanie tym, co się dzieje ich zyje. Bądź szczery i możesz czuć się bardziej związany z tą osobą, powiedz kilku ekspertów. I hej, może się okazać, że odejście od dramatycznej bańki trwa od jakiegoś czasu.
2. Używasz przynęty na kliknięcie
Robisz to: Zaczynasz historie od słownych przynęt na kliknięcie. Jeśli używasz tekstu do rozpoczęcia rozmowy, dotyczy to szczególnie Ciebie (na przykład: "O-M-G").
Zrób to zamiast tego: Zdejmij go i po prostu opowiedz historię.
Wyeliminuj zwroty typu: "O, mój Boże, nie uwierzysz w to" i "Jestem teraz tak zdenerwowany, nawet nie potrafię." Dramatyczne bity same wyjdą głośno i wyraźnie, a ty Będę dzielić się z przyjaciółmi, zamiast grać z publicznością. To nie znaczy, że nie możesz opowiedzieć wspaniałej historii, ale jeśli znacie sensację każdej anegdoty, może pewnego dnia znajdziecie się w pustym domu.
3. Zmieniasz wszystko
Robisz to: Zachowujesz się, jakby wszystko było poważną traumą. "Nawiasem mówiąc, problemy pierwszego świata" rzeczywisty problemy.
Zrób to zamiast tego: Znajdź trochę perspektywy.
Kiedy byliśmy dziećmi i nie chcieliśmy jeść obiadu, nasi rodzice mówili: "W Afryce głodują dzieci. Nie wiesz, jak dobrze to masz. "Cóż, wiesz co? W Afryce głodują dzieci. Są też rodziny głodujące w twojej okolicy, uchodźcy syryjscy uciekający na całe życie, ludzie, którzy nie mogą sobie pozwolić na kredyty hipoteczne i tak dalej. Zrób krok w tył i pamiętaj, że to, co uważasz za niewielkie, nie jest dosłownym końcem świata.
4. Ty plotki
Robisz to: Ty plotki i zamieszać w garnku. Nie zamierzam kłamać: plotkowanie może być zabawne, a w porządku - nawet dobrze! - w małych dawkach. Ale jeśli jesteś królową dramatu, nie masz przycisku zatrzymania, więc pozwala ci to spenetrować odwadniającą i nieproduktywną króliczą dziurę. Poza tym, nienawidzę ci tego przerywać, ale wiele twoich dramatów jest tworzonych przez siebie.
Zrób to zamiast tego: Wytnij to.
Patrzysz na ludzi tak, jakby byli twoimi własnymi, małymi eksperymentami naukowymi, i chcesz zobaczyć, co się dzieje, kiedy dodasz tutaj trochę skandalu i trochę przesady. Ponownie, nie jest to szczególnie produktywne i zazwyczaj nie jest dobrze odbierane, gdy ludzie zdają sobie sprawę z tego, co robisz. Więc, po prostu to wytnij.
5. Masz niezdrowe nawyki
Robisz to: Zawsze znajdujesz się w złych sytuacjach i po prostu nie wiesz, dlaczego. Jest to łatwy problem do naprawienia.
Zrób to zamiast tego: Przyjrzyj się dobrze, uważnie i wybieraj lepsze.
Masz wrogów, którzy przyczyniają się do dramatu, wybieracie niekompatybilne znaczące inne osoby, a może nawet macie wady, o których wiecie, że musicie odejść. To nie jest zdrowe i wiesz o tym. Chociaż trudno jest złamać złe nawyki, możesz to zrobić. W rzeczywistości twoi znajomi już prawdopodobnie stworzyli już dla ciebie plan. Zacznij korzystać z porady, którą wielokrotnie przekazywali, aby nie sprawić, że wszyscy poczują się jak w jakiejś wypaczonej wersji "Dzień Świstaka". Poproś swoich znajomych, aby pomogli Ci zachować odpowiedzialność. Możesz być zaskoczony, jak bardzo chcą pomóc.
6. Trzymasz urazy
Robisz to: Nigdy nie zapominasz i trzymaj urazy tylko ze względu na to.
Zrób to zamiast tego: Odpuść sobie.
Nie powinieneś mówić o drobnych afrontach za tygodnie, miesiące i lata. I poważna zniewaga? Dowiedz się, jak sobie z tym poradzić, aby nie pochłonął Cię całkowicie. Bo jeśli nie jest to dla twojego spokoju, to powinno być dla twojego zdrowia. Badania sugerują, że trzymanie urazów może faktycznie zwiększyć ciśnienie krwi i tętno. Okazuje się, że przebaczenie może przynieść korzyści fizjologiczne, a także umysłowe. Więc, tak, weź mędrczą radę od królowej Disneya (dramatu) i pozwól jej odejść.
Brak na wynos na wynos
Słuchaj, nie ma nic złego w małym dramacie. Bez tego życie byłoby nudne. Ale do tego służą filmy i książki. Nie ma instrukcji życia, która mówi ci potrzeba Dramat w twoim życiu (prawdopodobnie możesz znaleźć mnóstwo, które mówią wprost przeciwnie). Tak więc, jeśli potrafisz to zestroić i znaleźć zdrową równowagę dzięki niektórym z tych prostych usprawnień, będziesz o wiele szczęśliwszy - i tak samo wszyscy wokół ciebie.
Jakie masz inne wskazówki, aby wyeliminować dramat z twojego życia? Chciałbym je usłyszeć. Zostaw swoją najlepszą radę w komentarzach poniżej!
Dawn Yanek mieszka w Nowym Jorku z mężem i dwójką bardzo słodkich, trochę zwariowanych dzieci. Zanim została mamą, była redaktorką czasopism, która regularnie pojawiała się w telewizji, by dyskutować o nowościach gwiazd, modzie, związkach i popkulturze. Obecnie pisze o bardzo rzeczywistych, możliwych do zidentyfikowania i praktycznych stronach rodzicielstwa momsanity.com. Jej najnowsze dziecko to książka "107 rzeczy, które chciałabym poznać z moim pierwszym dzieckiem: niezbędne porady na pierwsze 3 miesiące." Możesz również znaleźć ją na Facebook, Świergot, i Pinterest.
