Czasami może się wydawać, że jesteś jedyną osobą z atopowym zapaleniem skóry (AD). Kiedy kładziesz się spać w łóżku w nocy drapiąc się i martwiąc się o to, że budzisz swojego partnera, łatwo jest czuć się samotny.
AD może powodować wiele stresu emocjonalnego. Możesz czuć się zakłopotany widząc podczas wybuchu, albo możesz martwić się, że przyjaciele pomyślą, że twoja wysypka jest zaraźliwa.
Nie ma powodu, aby zajmować się samą AD. Według National Echema Association (NEA) ponad 30 milionów Amerykanów cierpi na egzemę, a blisko 18 milionów z nich ma przewlekłą AD. Więc nawet jeśli nie znasz nikogo w kręgu przyjaciół z AD, na pewno nie jesteś sam.
Grupy wsparcia
Fizyczny wpływ cyklu drapania i swędzenia może znacznie wpłynąć na jakość życia. Zaburzenia snu i infekcje skóry są wymagające fizycznie i emocjonalnie.
Rodzice niemowląt z AD mogą zmagać się nawet bardziej, niż gdyby sami mieli AD. Trudno jest obserwować drapanie się dziecka i płakać, gdy płyny i balsamy pieką wrażliwą skórę.
Właśnie dlatego wsparcie jest tak ważne w zarządzaniu AD. Stres może spowodować, że AD zacznie się palić, więc nacisk na AD może pogorszyć sprawę!
Na szczęście, teraz bardziej niż kiedykolwiek, łatwo jest połączyć się z innymi osobami zarządzającymi swoimi AD poprzez grupy wsparcia. Mówiąc najprościej, grupa wsparcia to grupa ludzi, którzy mają wspólny interes lub troskę. W zależności od twoich potrzeb, możesz znaleźć konkretną grupę wsparcia AD lub grupę wsparcia dla osób o różnych stanach skóry, takich jak wyprysk, łuszczyca i łojotokowe zapalenie skóry.
Biorąc udział w grupie wsparcia, możesz:
- dziel się wskazówkami i historiami sukcesu
- czuć się mniej odizolowanym
- uczciwie i otwarcie mów o swoich zmaganiach
- zmniejszyć niepokój
Amerykańska Akademia Dermatologii (AAD) zachęca lekarzy do zalecania grup wsparcia swoim pacjentom.
Zasoby online
Kiedy masz pytanie dotyczące wyprysku, pierwsze miejsce, które prawdopodobnie zwrócisz, to internet. NEA jest jednym z najlepszych zasobów internetowych na egzemę i wsparcie AD. Ich strona wsparcia oferuje gorącą linię telefoniczną i formularz kontaktowy e-mail, w którym możesz skontaktować się ze specjalistą w sprawie wątpliwości. Są także doskonałym źródłem do znalezienia lokalnej grupy wsparcia.
Inne zasoby do obejrzenia obejmują Towarzystwo Wyprysków Kanady (ESC) i Krajowe Towarzystwo Wyprysków (NES).
Lokalne grupy wsparcia
Czasami nie można pokonać wsparcia z bezpośredniego spotkania z ludźmi. Zapytaj swojego lekarza lub szpital o grupy w Twojej okolicy. Twoja lokalna biblioteka lub centrum społeczności może również utrzymywać listę zasobów dla lokalnych grup wsparcia.
Lokalny lider grupy wsparcia może przyciągać ekspertów, oferować techniki redukcji stresu i umożliwiać członkom dzielenie się swoimi sukcesami. Twoi rówieśnicy z grupy wsparcia powinni pamiętać, że nie jesteś sam i że można zająć się nawet najgorszymi objawami AD.
Niektóre lokalne rozdziały mogą nawet organizować specjalne sesje, takie jak zajęcia z jogi lub treningi medytacyjne.
Na wynos
Jeśli czujesz potrzebę porozmawiania lub dowiedzenia się więcej o AD, grupa wsparcia może być świetnym miejscem do zrobienia. Łączenie się z innymi może odbywać się osobiście lub online.
Nie bój się prosić o pomoc, kiedy jej potrzebujesz. Wielu lekarzy z przyjemnością wskaże ci drogę do dobrej grupy wsparcia.
