Lato to świetny czas na odpoczynek i rozrywkę. Fale działającego nastroju zastępują wesołe weekendy, romantyczne spacery i imprezy. I wydaje się, że nic nie może przyciemnić jasnych, jasnych dni, takich jak puchnięcie. Spuchnięta twarz, ramiona i nogi mogą nie tylko zepsuć Twój wygląd, ale także przynieść wiele dyskomfortu i bólu. Ulubiona biżuteria i buty stają się ciasne, jest uczucie letargu i ciężkości ... Czas iść do specjalisty, a nie tańczyć z przyjaciółmi!
Przyczyny obrzęku
Tak ułożone z natury, że wszystkie wewnętrzne problemy w ciele, w taki czy inny sposób, wpływają na nasz wygląd. Obrzęki odnoszą się do tego rodzaju „sygnału”. Powodem ich pojawienia się może być:
- problemy z nerkami lub sercem
- choroby jelit
- nadwaga, zaburzenia metaboliczne
- ścisła dieta, post
- długa praca na nogach lub siedzący tryb życia
- żylaki
- płaskie stopy
- ciąża
- niewygodne buty, wysokie obcasy
Z reguły obrzęk twarzy rano wskazuje na dolegliwości nerek. Obrzęki na nogach najprawdopodobniej mówią o sprawach serca. Jeśli ból jest obecny, sprawdź żyły lub zmniejsz wysiłek.
Jak radzić sobie z obrzękiem?
- Przede wszystkim skonsultuj się ze specjalistą i ustal przyczynę obrzęku. Możesz potrzebować leków.
- Śledź swoją dietę i spożycie wody. Jedz więcej warzyw i owoców. Są bogate w błonnik i pomagają radzić sobie z dolegliwościami jelitowymi i harmonizują procesy metaboliczne w organizmie. Staraj się eliminować słone potrawy z diety. Latem, z powodu upałów, krew gęstnieje, dlatego bardzo ważne jest picie czystej wody (bez środków aromatyzujących i barwników).
- Jeśli zużywasz dużo wody i „zużywasz” trochę, użyj opłat moczopędnych. Można je kupić w dowolnej aptece. Należy jednak pamiętać, że leki moczopędne wypłukują potas z organizmu. Aby zrekompensować stratę, dodaj do swojej diety rodzynki i suszone morele.
- „Naturalne uzdrowisko” jest bogate w zioła, które pomogą nie tylko pozbyć się nadmiaru wody w organizmie, ale także ustanowić pracę serca i jelit. Wśród takich uniwersalnych środków jest kolekcja głogu, żurawiny i owoców dzikiej róży. Zalej niewielką ilością suchych jagód wrzątkiem, pozwól nalewce ostygnąć i wypij mały cudowny kompot przez cały dzień. Nie tylko zwalcza obrzęki, ale także odżywia organizm niezbędnymi witaminami i minerałami.
- Jeśli praca wymaga siedzenia w jednym miejscu przez długi czas, spróbuj odwiedzić siłownię, basen, poranne ćwiczenia lub spacer poza godzinami pracy według harmonogramu.
- Ci, którzy przeciwnie, spędzają cały dzień na nogach, powinni ostrożnie wybierać buty. Obcasy i obcisłe buty zwiększą obciążenie i spowodują niepożądane procesy w ciele.
- Spuchnięta twarz rano i wieczorem powinna być czyszczona kostkami lodu. Można je przygotować z wywaru z czystej wody lub rumianku.
- Aby złagodzić zmęczenie, grawitację i obrzęk, możesz użyć ciepłego rumianku, soli morskiej i kąpieli szałwiowych. Skutecznie pomaga również w kontrastowym prysznicu. Wszystkie te procedury poprawią krążenie krwi i normalizują pracę naczyń.
Tekst: Katerina Pchelnikova
