Ile obecnie istnieje diet? Z pewnością nikt nie może odpowiedzieć na to pytanie. Ponadto każdego dnia pojawiają się nowe gatunki, które obiecują oszałamiający efekt. Ale jednocześnie rośnie liczba osób, które marzą o utracie wagi. Wyjaśnia to indywidualna charakterystyka każdej osoby. Rzeczywiście, na świecie nie ma dwóch identycznych osobowości, dlatego podejście do każdego musi być czysto indywidualne. Alkaliczna dieta jest obecnie bardzo popularna, co nie tylko pozwala schudnąć, ale także znacznie poprawić zdrowie.
Interesującym faktem jest to, że taka dieta jest pokazywana nie tylko osobom z nadwagą. Jest szczególnie skuteczny w przypadku osłabionej odporności, regularnych migren, łagodnych guzów i zwiększonego zmęczenia ciała. Ponadto lekarze, dietetycy i fizjolodzy jednogłośnie uznają pozytywny wynik tej diety i zalecają ją swoim pacjentom.
Jak działa dieta alkaliczna?
Żywność spożywana przez człowieka ma bezpośredni wpływ na stan ciała. Dostając się do przewodu pokarmowego, jest rozkładany i wchłaniany przez organizm, co ma bezpośredni wpływ na skład krwi. Zatem produkty mleczne tworzą kwaśne środowisko, ale warzywa i owoce - alkaliczne. Od dawna udowodniono, że kwasowość niekorzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia człowieka. Dlatego, aby zneutralizować kwasowość, aby zapobiec procesom utleniania, konieczne jest spożywanie jak największej ilości pokarmów alkalicznych. Z tego powodu ciało jest czyszczone, odnawiane i rehabilitowane.
Maksymalny efekt można osiągnąć w ciągu 4 tygodni. W pierwszych dniach następuje głębokie oczyszczenie ciała, więc ogólny stan zdrowia może się pogorszyć. W takim przypadku eksperci radzą nie martwić się, ponieważ po 3-5 dniach pojawia się uczucie lekkości, radości i świeżości.
Zasady diety alkalicznej
- Przejście na dietę powinno być płynne. Konieczne jest wcześniejsze przygotowanie ciała.
- Główne menu powinno składać się z warzyw i owoców. Ich dzienna stawka powinna wynosić około 80% całkowitej diety, a reszta - produkty białkowe. Lepiej, jeśli to orzechy, chude mięso. Jednak stosowanie produktów piekarniczych powinno być ograniczone do minimum, ponieważ eksperci nie zalecają nadużywania herbaty, kawy i cukru.
- Żywność należy dokładnie żuć.
- Zaleca się spożywanie napojów w odstępach czasu między posiłkami, ale nie podczas jedzenia. Lepiej będzie, jeśli będą to świeże soki i herbaty ziołowe.
- Do gotowania należy stosować oleje roślinne - oliwkowy, słonecznikowy i inne.
- Główną zasadą diety alkalicznej jest nie spożywanie żywności zawierającej różne dodatki chemiczne.
Stopniowo twoje ciało pozbędzie się szkodliwych substancji, poczujesz napływ siły i energii, doświadczysz wigoru i lekkości, a te dodatkowe kilogramy zaczną pozostawać niezauważone. Dla niektórych osób dieta alkaliczna jest panaceum, dla innych jest całkowicie nieaktywna.
Praktycznie nie ma przeciwwskazań do tej diety. Jednak osoby z chorobami nerek i serca, a także dzieci i osoby starsze powinny rozpocząć dietę tylko po uprzedniej konsultacji ze specjalistą.
