Daktyle to smaczny i pożywny produkt, który można znaleźć w każdym dziale suszonych owoców. Słodkie jagody są doceniane od czasów starożytnych. Mają właściwości lecznicze i są poszukiwane jako składnik terapeutyczny do zwalczania wielu chorób. Ludzie są przyzwyczajeni do wschodnich przysmaków, jednak niewiele osób wie, jak to wpływa na ciało.
Korzyści z dat
Daty mają wiele właściwości, które mają pozytywny wpływ na ludzkie ciało. Ich wartość polega na obecności witamin, minerałów, mikrokomórek i makrokomórek. Również w terminach nie rozmnażają się bakterie i wirusy chorobotwórcze.
Orientalne jagody mają następujące właściwości lecznicze:
- zmniejszyć ryzyko zawału serca;
- poprawić stan skóry;
- wzmocnić odporność;
- oczyścić krew z toksyn;
- posiadają aktywność przeciwnowotworową;
- hamować stany zapalne w drogach oddechowych;
- zapobiegać zaburzeniom nerwowym;
- łagodzi podrażnienia i zaczerwienienia oczu;
- wzmacnia mieszki włosowe i paznokcie;
- znormalizować wysokie ciśnienie krwi;
- jakościowo oczyścić przewód pokarmowy;
- zmniejszyć stężenie glukozy we krwi.
Dla kobiet
Przy regularnym stosowaniu owoce:
- zrelaksować się po dużym stresie fizycznym i psychicznym;
- pomóc wyzdrowieć z anoreksji;
- spowalnia proces starzenia się skóry;
- nadają włosom zdrowie, połysk i piękny, zadbany wygląd;
- stymulować aktywność mózgu;
- sprawi, że skóra będzie jędrna i wystarczająco elastyczna;
- zwiększyć wewnętrzną energię seksualną.
W czasie ciąży daty nasycają organizm przydatnymi substancjami i minerałami. Jednocześnie orientalne jagody przyczyniają się do szybkiego powrotu do zdrowia po porodzie. Daty są również przydatne podczas laktacji. Regularne spożywanie owoców stworzy całkowicie hormonalne tło i znormalizuje stan układu nerwowego.
Dla mężczyzn
Przedstawiciele silniejszego seksu, eksperci zalecają stosowanie dat z miodem i orzechami. Dzięki tej kombinacji produktów zwiększa się wytrzymałość, zmniejsza się zmęczenie po dużym wysiłku fizycznym i pojawia się energia. Ponadto owoce:
- poprawić aktywność mózgu;
- zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i udaru mózgu;
- wyeliminować stres;
- zwiększyć wydajność;
- łagodzić bezsenność;
- zminimalizować ryzyko raka;
- znormalizować pracę układu nerwowego;
- zmniejszyć zatrucie alkoholem.
Dla dzieci
Daty to prawdziwa zdrowa uczta dla dzieci. Jedzenie jagód:
- wzmacnia tkankę kostną;
- łagodzi podniecenie;
- wzmacnia układ odpornościowy dziecka;
- zwiększa rezerwę energii;
- promuje szybki powrót do zdrowia po chorobie;
- zwiększa stężenie hemoglobiny we krwi.
Aby daty przyniosły jedynie korzyść i nie zaszkodziły ciału dziecka, należy wykonać test alergiczny. W tym celu dziecko musi spróbować jednej jagody. Jeśli nie ma reakcji, daty można bezpiecznie włączyć do diety.
Jak daty mogą zaszkodzić?
Pomimo bogatego składu składników odżywczych nie wszyscy mogą korzystać z dat. Orientalne jagody są przeciwwskazane w obecności:
- Cukrzyca Owoce szybko zwiększają ilość cukru we krwi, co jest niedopuszczalne dla osób z wysokim poziomem glukozy.
- Otyłość Daty należą do kategorii wysokokalorycznych produktów spożywczych. Jedzenie jagód może powodować przyrost masy ciała.
- Alergie Owoce mogą powodować czerwone plamy na skórze, kaszel lub uduszenie.
- Próchnica zębów Cukier zawarty w datach agresywnie wpływa na szkliwo zębów. W obecności próchnicy sytuacja może być skomplikowana.
Przeciwwskazane jest również jednoczesne stosowanie daktyli i owoców cytrusowych. To połączenie węglowodanów i kwaśnych pokarmów może powodować niestrawność.
Jak wybrać daty?
W sklepach orientalny przysmak oferowany jest w postaci suszonej. W momencie wyboru należy zwrócić uwagę na następujące wskaźniki:
- Kolor płodu. Daty nie powinny być zbyt jasne i zielone. Ten znak powie o niedojrzałości jagód. Dojrzałe owoce mają jednolity ciemny kolor.
- Integralność opakowania. Powinien być szczelnie zapakowany bez przypadkowych cięć i otworów. W tym pakiecie jagody będą przechowywane dłużej.
- Ogólny widok owoców. Daty powinny być stałe i miękkie. Jednocześnie warto preferować owoce o matowej powierzchni. Jeśli owoce świecą, traktowano je syropem glukozowym lub tłuszczem.
- Skórki. Nie powinien mieć pleśni ani innych wad. Obecność płytki nazębnej lub pojedynczych białych kryształów wskazuje, że owoce są bardzo słodzone i utraciły swoje właściwości. Musisz kupić tylko te jagody, które nie mają uszkodzeń wizualnych.
- Obecność kości. Takie daty są znacznie zdrowsze i smaczniejsze.
Jak korzystać z dat?
Aby nie zaszkodzić ciału, jagody orientalne muszą być stopniowo wprowadzane do diety. Przed użyciem owoce należy dokładnie umyć, ponieważ brud często przylega do dat. Skóra zawiera przydatne substancje, więc nie trzeba jej usuwać.
W momencie użytkowania nie można go przesadzić. Dzienna stawka dla osoby dorosłej wynosi 5 jagód. Sportowcom dozwolona jest podwójna porcja. Zaleca się podawanie dziecku 2-3 płodów dziennie. Orientalny przysmak można spożywać zarówno w czystej postaci, jak i razem z herbatą. Jednocześnie jagody doskonale nadają się do przygotowywania różnych potraw i pieczenia. Dla dzieci można gotować kompot z suszonych dat. Nawet najbardziej wybrednym dzieciom spodoba się ten napój.
Daty to unikalne jagody, które mają więcej zalet niż wad. Regularne spożywanie jagód pomoże pozbyć się depresji, poprawi funkcjonowanie mózgu i normalizuje funkcje organizmu. Przed włączeniem dat do diety należy skonsultować się ze specjalistą. Pomoże to uniknąć szkodliwych skutków działania owoców.
