Dostosowując się do nowego kolana
Operacja wymiany stawu kolanowego może być konieczna, ale bolesna. Będziesz mieć wiele praktycznych problemów i problemów po operacji wymiany stawu kolanowego. Wiedząc, czego się spodziewać, możesz pomóc Ci skuteczniej przetrwać dzień i uzyskać jak najwięcej z nowego kolana. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakie zmiany możesz wprowadzić.
Napędowy
Jeden z twoich największych obaw prawdopodobnie znów będzie kręcił się wokół jazdy. Być może uda ci się dostać za kierownicę w ciągu kilku tygodni, jeśli twoje lewe kolano zostanie wymienione, a Ty będziesz prowadzić automatyczną skrzynię biegów. Możesz wrócić do drogi za około cztery tygodnie, jeśli twoje prawe kolano zostanie wymienione, według ekspertów od badań ortopedycznych. Może być dłuższy, jeśli prowadzisz ręczną skrzynię biegów. W każdym razie musisz być w stanie zgiąć kolano na tyle, aby obsługiwać pedały.
Należy unikać prowadzenia pojazdów, jeśli bierzesz narkotyki lub inne leki, które mogą osłabić Twoją zdolność do prowadzenia pojazdu. Według Amerykańskiej Akademii Chirurgów Ortopedów, powinieneś skontaktować się z lekarzem, zanim usiądziesz za kierownicą. Jeśli to konieczne, uzyskaj tabliczkę postojową dla osób niepełnosprawnych - szczególnie, jeśli podczas chodzenia lub innego urządzenia wspomagającego musisz pokonywać długie dystanse.
Wracać do pracy
Ustal realistyczne oczekiwania dotyczące tego, kiedy powinieneś wrócić do pracy. W większości przypadków upłynie od trzech do sześciu tygodni, zanim będzie można wrócić do pracy. Możesz wrócić do pracy w ciągu 10 dni, jeśli pracujesz w domu. Będziesz jednak potrzebował znacznie dłużej, jeśli twoja praca będzie pracochłonna - prawdopodobnie trzy miesiące lub dłużej. Na początku nie oczekuj zbyt wiele od siebie. Porozmawiaj ze swoim szefem i współpracownikami, aby uświadomić im swoją sytuację. Spróbuj wrócić do pełnych godzin pracy.
Podróżować
Podróżowanie jest trudne na ciele, szczególnie długie loty z ciasną przestrzenią na nogi. Rozciągaj się i chodź wokół samolotu, gdy tylko jest to możliwe. W rzeczywistości, należy wstać i chodzić około raz na godzinę, aby zapobiec tworzeniu się zakrzepów krwi. Twoje kolano może również puchnąć z powodu zmian ciśnienia w kabinie. Przed podróżą na duże odległości możesz porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma specjalnych obaw w ciągu pierwszych kilku miesięcy po operacji.
Bezpieczeństwo na lotnisku może stać się większym problemem po operacji. Metalowe elementy w twoim sztucznym kolanie mogłyby uruchomić wykrywacze metalu na lotnisku. Przygotuj się na dodatkowe badania. Noś odzież, która ułatwia pokazywanie nacięć kolan pracownikom ochrony.
Aktywność seksualna
Większość ludzi odkrywa, że jest w stanie zaangażować się w aktywność seksualną kilka tygodni po operacji. Jednak generalnie dobrze jest postępować tak szybko, jak nie odczuwasz bólu i czujesz się komfortowo.
Zadania domowe
Możesz wznowić gotowanie, czyszczenie i inne zadania domowe po tym, jak poczujesz się komfortowo na nogach i będziesz mógł swobodnie się poruszać. Spodziewaj się poczekać kilka tygodni, zanim będziesz w stanie całkowicie rzucić kule lub laskę i wrócić do większości codziennych czynności. Uklęknięcie bez bólu może również potrwać kilka miesięcy. Rozważ skorzystanie z podkładki, która w międzyczasie osłabi twoje kolana.
Ćwicz i poruszaj się
Powinieneś zacząć chodzić tak szybko, jak to możliwe i używać urządzenia wspomagającego tylko tak długo, jak tego potrzebujesz. To pomoże ci odzyskać siłę w kolanie. Możesz zacząć iść dalej i zacząć angażować się w inne aktywności po około 12 tygodniach. Emory Healthcare zaleca jazdę na rowerze stacjonarnym i pływanie, ponieważ te mało uderzające czynności są łatwe na kolanie. Upewnij się, że twoja rana została całkowicie wyleczona przed wejściem do basenu. Unikaj układania ciężarów na nodze i robienia podnośników na ciężarkach przez kilka pierwszych miesięcy, dopóki nie uzyskasz zezwolenia od fizjoterapeuty lub lekarza.
Twoje nowe kolano znacznie ułatwi angażowanie się w różnorodne zajęcia. Jednak ważne jest, aby nie obciążać zbytnio stawu. Unikaj przysiadu, skręcania, skakania, podnoszenia ciężkich przedmiotów i innych ruchów, które mogą uszkodzić twoje kolano.
Praca stomatologiczna
Przez dwa lata po wymianie stawu kolanowego istnieje zwiększone ryzyko zakażenia. Dlatego przed podjęciem jakichkolwiek prac stomatologicznych lub inwazyjnych zabiegów chirurgicznych może być konieczne zażywanie antybiotyków. Przed poddaniem się jakiejkolwiek procedurze należy skonsultować się z lekarzem lub dentystą.
Lek
Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza podczas przyjmowania leków, zwłaszcza bez środków przeciwbólowych po powrocie do zdrowia. Wiele leków przyjmowanych przez dłuższy czas może powodować uszkodzenie narządów wewnętrznych, w tym wątroby i nerek. W większości przypadków właściwy tryb diety i ćwiczeń wraz z oblodzeniem zmniejszy stan zapalny i wzmocni staw. To może zmniejszyć ból.
Odzież
Będziesz mieć bliznę po operacji wymiany stawu kolanowego. Rozmiar blizny zależy od rodzaju zabiegu. Z czasem trochę się zmniejszy. Możesz chcieć nosić długie spodnie lub dłuższe sukienki, aby ukryć lub zabezpieczyć ranę, szczególnie na początku. Noś krem przeciwsłoneczny i ubrania, które zapewniają ochronę przed słońcem.
Powrót do normalności
Z czasem powrócisz do normalnej rutyny. Porozmawiaj z lekarzem, fizjoterapeutą lub terapeutą zajęciowym, jeśli masz pytania dotyczące czynności i ciała. Pomogą ci lepiej zrozumieć twoje życie i styl życia po wymianie stawu kolanowego.
