Kobiety z Miami, które spożywają 1,5 litra wody dziennie, rzadziej cierpią na infekcje dróg moczowych. Pokazano to w randomizowanym badaniu klinicznym obejmującym 140 kobiet w wieku przedmenopauzalnym. Wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie medycznym opublikowanym w JAMA.
Jak częste są infekcje dróg moczowych?
Liczba nowych przypadków w ciągu 1 roku wynosi około 5% u kobiet w młodszym wieku. W starości wzrasta do 20%.
Osoby starsze to grupa o największej zapadalności.
Powodem tego jest zwężenie dróg moczowych z powodu zaburzeń macicy.
Przeniesienie do szpitala jest jedną z najczęstszych przyczyn infekcji. Badanie przeprowadzone w Niemczech w latach 90. XX wieku wykazało, że odsetek zakażeń dróg moczowych w szpitalu wynosił ponad 40%.
Czy regularna woda pitna zapobiega infekcjom dróg moczowych?
Wszystkie uczestniczące kobiety doświadczyły w ubiegłym roku co najmniej 3 epizodów zapalenia pęcherza moczowego i zwykle piły sporo wody (<1,5 litra). Podczas 12-miesięcznego okresu badania 70 kobiet piło 1,5 litra wody dziennie. Grupa kontrolna zużyła nie więcej niż 1,5 litra wody.
Ogółem stwierdzono 327 zakażeń pęcherza: 111 w grupie wodnej i 216 w grupie kontrolnej. Dlatego kobiety pijące wodę zgłosiły około 50% mniej infekcji dróg moczowych. Pacjenci, którzy nie pili płynu najczęściej cierpieli na choroby zakaźne.
Innym spostrzeżeniem potwierdzającym wpływ wody pitnej było to, że przepisywano mniej antybiotyków. Średni odstęp czasu między epizodami zapalenia pęcherza wynosił 142,8 w porównaniu z 84,4 dniami, przy średniej różnicy 58,4 dni.
Według naukowców wzrost objętości moczu, częstsze wizyty w toalecie i zmniejszenie osmolalności moczu zmniejsza obciążenie bakteryjne pęcherza.
Przez dziesięciolecia wykazano, że picie pomaga zapobiegać lub leczyć infekcje dróg moczowych. Jednak ostatnie badania nie były wystarczająco przekonujące.
Wielu naukowców zauważa, że badanie nie było ślepe, co osłabia znaczenie wyników. Badanie zostało również sfinansowane przez Danone, z którego pochodziła woda. Według Grady picie wody z kranu powinno mieć taki sam efekt jak woda butelkowana.
Inne metody zapobiegania
Jednym z najprostszych środków zapobiegania zapaleniu pęcherza jest regularne mycie genitaliów. Pacjenci, którzy regularnie chodzą do łazienki, zmniejszają ryzyko przedostania się bakterii do dróg moczowych. Jeśli Twoje dziecko nie lubi ciągle myć, zaleca się zakup miękkiego i wilgotnego papieru toaletowego.
Chociaż relaksująca kąpiel z zapachami jest przyjemna, zaleca się unikanie produktów perfumowanych. Według badań pomaga to zapobiec infekcji pęcherza o 30–35%.
Zaleca się również unikanie stosowania mydła smakowego w okolicy narządów płciowych. Młode kobiety powinny stosować czystą wodę lub delikatne produkty bez smaku.
Jeśli chcesz zapobiec ponownemu zakażeniu dróg moczowych, powinieneś również zwrócić uwagę na bieliznę. Wymienne nylonowe i syntetyczne bielizna, która wspiera rozwój bakterii, należy zastąpić bawełną. Z tego samego powodu zaleca się unikanie obcisłych spodni i dżinsów.
Wiele osób stosuje alternatywne metody medycyny w celu zapobiegania infekcjom dróg moczowych. Probiotyki i sok żurawinowy mają niewielki wpływ, jak pokazują badania kliniczne.
Zapobieganie zapaleniu pęcherza nie zawsze jest skuteczne. Jeśli kobieta lub członek rodziny ma objawy choroby, zaleca się picie dużej ilości wody i skonsultowanie się z lekarzem.
Zwykle nieskomplikowana infekcja dróg moczowych leczy się bez konsekwencji w ciągu kilku dni. Chociaż typowe objawy - pieczenie, zwiększone oddawanie moczu lub ból w podbrzuszu - utrzymują się przez 2-3 dni.
Co 5 infekcji dróg moczowych powraca pomimo leczenia. Możliwą przyczyną jest niewłaściwe zapobieganie zaburzeniu.
